karácsonyi

18. december Hogyan kezeljük a karácsonyi túlevést a kollagénnek köszönhetően

Amikor kollagénről beszélünk, általában elsősorban a bőrápolással azonosítjuk, de a fiatalabb külsejű bőr csak ott kezdődik, ahol a kollagén előnyei megkezdődnek. A kollagén fontos szerepet játszik az egészséges kötőszövet létrehozásában és fenntartásában az emésztőrendszerben. Az emberi bél mikrobioma rendkívül bonyolult és összetett hely. Az évek során egyre többet megtudunk a mikrobiom fontosságáról és a bél egészségéről - nemcsak a gyomrunk, hanem a testünk általános jólétének szempontjából is...

Az emésztőrendszer és a gyomor nyálkahártyájának egészségének megőrzése rendkívül fontos a "lyukbél" néven ismert állapot megelőzésében. Ha a bél akadálybélése megsérül, a belek szivárognak. Ez az állapot lehetővé teszi az élelmiszer- és hulladékrészecskék átjutását a véráramba, és gyulladást okozhat. A szivárgó belek puffadást, felfúvódást, gyomorgörcsöt, irritábilis bél szindrómát (IBS), valamint búzalapú, magas cukortartalmú, gluténtartalmú ételek iránti érzékenységet okozhatnak. A bélmikrobiómában lévő baktériumok hatással lehetnek agyunkra, szívünkre, veséinkre és akár súlyunkra is.

A mikrobiom problémáit sok dolog okozhatja, a fokozott stressztől a nem megfelelő étrendig. A belekben lévő szövet is puha! A jó hír az, hogy vannak módok, amelyek segíthetnek a bél egészségének javításában. A bél gyógyulásának egyik legegyszerűbb módja a kollagén beépítése a napi rutinba, mivel nagy mennyiségben tartalmaz glicint, glutamint és prolint tartalmazó aminosavakat, amelyek hasznosak lehetnek a bélrendszer és a gyomor számára. És ha egészséges emésztésed van, akkor a karácsonyi ünnepek alatt játékosan kezelheted a megnövekedett táplálékfelvételt.