Előadó: Tomáš Hadžeg

Utasítások az anyagcsere 30% -os felgyorsítására

nagyon egyszerű. Első ránézésre primitív.

anyagcserét

De a legtöbb esetben éppen azok a primitív és egyszerű dolgok működnek a legjobban.

A primitív és egyszerű dolog közé sorolhatjuk az ivóvizet is.

Szélességeink szempontjából ez olyan egyszerű és általános dolog, hogy a legtöbb ember inkább más típusú italokat választ. A károsabbak.

A víz azonban nagyon hatékony eszköz lehet az anyagcsere felgyorsításában. (1)

Hogyan kell enni 13% -kal kevesebb kalóriát?

Vizsgáljuk meg azokat a tudományos vizsgálatokat, amelyek megvizsgálják a "közönséges víz" súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatását, valamint gyakorlati következtetéseiket, amelyeket a mindennapi életben felhasználhatunk:

  • 500 ml víz elfogyasztása az anyagcsere átlagosan 30% -os gyorsulását eredményezte legalább a következő 60 percben (1)
  • 500 ml víz elfogyasztása étkezés előtt 13% -kal csökkentette a reggelire elfogyasztott kalóriák számát, (2)
  • a napi vízfogyasztás napi 1 liter feletti növelése 2 kg extra súly fogyást eredményezett egy éven belül, az étrend és a testmozgás további megváltoztatása nélkül. (3)

Kezdje tehát a napját egy pohár vízzel, és egész nap tartsa fenn a megfelelő hidratáltságot. Ez egy kicsi rendszeres szokás lehet, és nagyszerű módja annak, hogy minimális erőfeszítéssel felgyorsítsa a fogyást.

Ha érdekelnek olyan konkrét utasítások, amelyekre vonatkozóan más egyszerű szokások nemcsak étrendjét, hanem életét is pozitívan, de negatívan is befolyásolhatják, vessen egy pillantást cikkem, amelyet itt talál .

PS: Szokásait rontja az étrend és az életmód megváltoztatására irányuló hosszú távú erőfeszítés, és ezt nem tudja kezelni.? Itt foglalja le táplálkozási konzultációjának időpontját . Önhöz szabott egyéni és szakmai ajánlásokat fog kapni.

INGYENES eredményeket szeretne elérni Tomáš Hadžeg nyolcéves tapasztalatával?

INGYENES információt szeretne, amelyhez több száz eurót adna?

Feliratkozás Tomáš Hadžeg táplálkozási hírlevelére. Havonta 3-4 alkalommal értékes információkat kap közvetlenül az e-mailjeire. Feliratkozhat erre a linkre .