Amikor egy gyermek elalszik, minden szülőnek megvan a maga bevált technikája. De akkor eljön az idő, amikor egyszerűen abbahagyja mindazt, amit előre megtanult, rá. Ez például akkor történik, amikor a gyerekek foghoz mennek. Ezután különféle trükköket használunk, és megpróbáljuk megnyugtatni őket, például alvással vagy zenéléssel.

babát

Könnyebben elalszanak egy altatódal mellett

Marial Biard zeneterapeutaként dolgozik a texasi gyermekkórházban. Munkája során a zene hatását vizsgálta a fiatal betegekre is. Szerinte a zene nagyon fontos a gyermekek életében, amit megerősít az Egészségügyi Világszervezet nyilatkozata, amely tízéves tanulmányt készített a zene legfiatalabbakra gyakorolt ​​hatásáról.

"A kutatások segítettek kimutatni, hogy az énekes alvók javítják az alvásmódunkat, és azt tapasztaltuk, hogy ez a leghasznosabb az elalvás elmaradása és az alvás első szakaszába lépés között" - mondta Biard a Rompernek. Tehát amikor altatódalt énekel a babájának, akkor valóban segít elaludni. Nagyon fontos, hogy kombináljon egy megnyugtató hangot, és különösen, amikor meghallja az intim hangját, ami magabiztosabbá és elégedettebbé teszi őket.

20 perc elég lesz

Alvás közben Nem csak altatódalokat kell énekelni. Ha úgy érzi, hogy nincs hozzá tehetsége, és ez csak idegesítené a gyereket, használhatja a lejátszóról vagy az internetről származó zenét is. E szakértő szerint nagyon fontos, hogy megbecsülje a megfelelő időt, ha el kell engednie utódait.

Ha nagyon rövid lenne, akkor a baba nem tért volna vissza aludni, és ideges lenne, hogy már kikapcsolta. De ugyanakkor, ha később megteszi, ronthatja alvásának minőségét. Ezért ideális húsz perc, amely alatt megnyugszanak, megtalálják a kényelmet és meghúzják a szemhéjukat, hogy kellemesen pihenhessenek.

Éjjel ugyanazt a zenét játssza

Amikor a baba éjjel újra felébred, te szoptatsz, de még mindig nem akar elaludni, használd ugyanezt a trükköt. Legyen szó altatódalról vagy újból a kedvenc dallamuk lejátszásáról, ugyanolyan hatással lesz rájuk. Fontos, hogy ugyanarra az ingerre tanítsd őket, amely megnyugtatja őket.

Tehát próbáld meg ugyanazt vagy hasonló zenét használni alváshoz. Amikor énekel, nem kell szigorúan betartania ugyanazokat a dalokat, mert ebben az esetben inkább a hangjára és arra a kellemes formára összpontosítanak, amelyben bemutatja. Ennek eredményeként kényelmes helyzetbe kerülnek, kiegyensúlyozottabbak és sokkal gyorsabban elalszanak.

A műfajok nem számítanak

Marial Biard tapasztalatai azt mutatják, hogy nincs olyan bizonyított műfaj, amelyben a gyerekek jobban aludnának. Néhányukat még a rockzene sem akadályozza, és jól érzik magukat a klasszikus zenével. Mindent tesztelnie kell a nap folyamán, amikor látja, hogyan reagálnak az egyes zenei stílusokra.

Ha egyikük megnyugszik, nem akarnak táncolni és szórakozni velük, boldogan hallgatják, így megtaláltad az igazit. Mindig kezdje el lejátszani lefekvés előtt, majd csak keressen hasonló felvételeket a választott stílusban vagy ugyanabból a csoportból.

Hány decibel kell a zene?

Fontos az alváskor használni kívánt hangerő kiválasztása is. Ismét nagy zajjal az érzéseik jobban irritálódnának, és nem lennének a kívánt hatásuk. De a zenének sem szabad nagyon halknak lennie, mert nem tudják megfelelően felfogni, és nem fogod tudni elaltatni őket. Marial Biard szerint ezért a játékost 40-50 decibelre kell állítania, amikor a gyerekek a legelégedettebbnek érzik magukat, és ilyen hangon el tudnak aludni.

Közeledik az ún fehér forgalom, amely a készülékekből származik. Nem véletlen, hogy a baba például a mosogatógép vagy a hűtőszekrény hangjainál jobban alszik, mert akkor kellemes rezgéseket érez, amelyek megközelítik az általa a méhben észlelt ingert, és ezért nagyobb biztonság érzetét kelti, és nem áll ellen az alvásnak.