Hogyan lehet eloltani a gyomorégést?

A mindennapi stressz és nyüzsgés nagyon gyakran befolyásolja egészségünket, különösen az emésztőrendszerrel kapcsolatos nehézségeket, amelyet talán a gyomorégés tünetei befolyásolnak leginkább. A nyelőcsőben tárolt gyomorsavak okozzák. Amikor savat öntünk bele, ismerős égő érzést érzünk.

Terminus technikus

A gyomorégés a szegycsont mögött történik, és néha a nyakig vagy a hasig terjed.

Leggyakrabban zsíros, fűszeres, édes, savanyú ételek fogyasztása után, vagy csokoládé, hagyma vagy fokhagyma után jelenik meg vagy súlyosbodik. Gyakran elég fehérbort, kólát, teát vagy gyümölcslevet inni, és a probléma a világon van.

Az égés akkor következik be, amikor a gyomor tartalma belép a nyelőcsőbe. A savanyú vagy forró gyümölcslevek torkába való visszatérésével, de a hányás, a szegycsont mögötti nyomás és a fájdalmas éhség érzésével is tudjuk. Egyéb tünetek a gyomorfájdalom, a hasi teltségérzet, puffadás, gargarizálás, puffadás, a gyomornyálkahártya gyulladása és a gyomor vagy a nyombél fekélyesedése.

Az égés kialakulását hamarosan számos tényező befolyásolja. Magas zsírtartalmú ételek - zsíros húsok, sült ételek, kolbászok, majonéz stb. Nehezen emészthető ételek, például fokhagyma, hagyma és friss sütemények. A gyomorsav termelését elősegítő ételek, pl. csokoládé, alkohol, fűszeres és fűszeres ételek, kávé, nagyon meleg vagy hideg ételek.

Az édes és savanyú ételek túlfogyasztása és nem megfelelő kombinációja is hamarosan az égés jele lesz. Ezt az érzést megsokszorozza az ún ételt dobni magának, vagy ellenőrizhetetlen kapzsiság, miközben nem eszünk elegendő ételt. A citrusfélék ilyen módon is irritálhatják a gyomrot.

Ha a helytelenül elfogyasztott étrendhez stresszt adunk, szó szerint gyilkos kombináció jön létre. Állandó stressz alatt a felhalmozódott gyomorsav mennyisége megemelkedik. A dohányzást és az elhízást hozzá kell adni a stresszhez.

Ugyancsak nem ajánlott az étkezés után azonnal fekvő lövő helyzetét elfoglalni, mert a sav gyorsabban jut a nyelőcsőbe. Jobb, ha inkább egy séta a friss levegőn, amely megkezdi az emésztést. Ennek oka lehet azonban olyan gyógyszerek használata is, mint acilpirin, aszpirin, ibuprofen vagy néhány antibiotikum.

Kivétel nélkül

A terhesség hormonális változásai gyengítik a gyomor és a nyelőcső közötti elzáródási mechanizmust, így a gyomornedv visszatérhet a torkába és a szájába. Ezenkívül a megnagyobbodó méh felfelé nyomja a hasi szerveket, és a gyomor elfoglalt lesz.

A gyomorégés problémái a terhesség alatt nagyon kellemetlenek és főleg a korai és a későbbi időszakokban fordulnak elő. Megszüntethetők azáltal, hogy kizárják a hozzájuk hozzájáruló ételeket, pl. gyümölcslevek, csokoládé, zsíros, zsíros, lisztes és fűszeres ételek. A koffeintartalmú italokat, például a kólát, a kávét, a fekete teát, valamint a magas cukortartalmú savképző ételeket, sajtot, citrusféléket szintén korlátozni kell.

Gyakoribb és kisebb adagokat kell enni. Joghurt, kefir, meleg tej fahéjjal, megnövekedett magnéziumellátás, pl. jól megvilágított mandulában.

Teát is készíthet 2 rész ánizsmagból, 1 rész levendulából, 3 rész mentából. Literenként 4–6 evőkanál magra van szükség, amelyet hideg vízbe teszünk, és lassan felforraljuk, 20 percig. infúzió és ital egész nap kis adagokban.

Az édeskömény tea is segít, étkezés után részeg kis kortyokban vagy burgonyalében naponta 2-3 alkalommal. A gyomornedv savasságát csökkentő gyógyszerek szintén megkönnyebbülést hozhatnak, de az biztos, hogy konzultáljon orvosával és kövesse az ajánlását.

Ne egyen és ne aludjon emelt fővel legalább két órával lefekvés előtt és végül,

próbáljon lassan hízni. Ezenkívül az extra kilogramm az égés szövetségese. A terhes nők körülbelül felének hamarosan problémái vannak a gyomorégéssel, de általában születése után eltűnnek

Megelőzés és arany tanácsok

Általánosságban fontos megelőzés a gyomorégés ellen, ha egyre kevesebbet eszünk, és feltétel nélkül abbahagyjuk az olyan ételek fogyasztását, amelyekről hisszük, ill. tudjuk, hogy gyomorégési problémákat okoznak. A súlygyarapodás és a zsír kerülése is segít. Feltétlenül hagyja abba a dohányzást, mert a nikotin felszabadítja a gyomorsavat.

Gondolkodnia kell elegendő pihenésen és testmozgáson. A testmozgás normális állapotban tartja a gyomrot és a beleket. Kerülni kell azonban azokat a hajlító és előre hajlító gyakorlatokat, amelyek ronthatják az állapotot. Étkezés után legalább egy órán át ne sportoljon, és étkezés után soha ne feküdjön le két-három órán át.

Aludjon egy magasabb párnán, próbáljon nem "dolgozni" a tartós stressz miatt, és ne vegyen be olyan gyomorégést elősegítő gyógyszereket, pl. hormonális fogamzásgátlás. Ezt a lépést azonban előzetesen konzultálni kell egy nőgyógyásszal.

Teát inni gyömbérből vagy aromás gyógynövényekből, pl. édeskömény vagy létra. A káposztalé glutamint tartalmaz, amely enyhíti az égő érzést. A cukor nélküli rágógumi rágása elősegíti a nyáltermelést, amely elősegíti a gyomorsav öblítését. Ha véletlenül nem szed gyomorégés elleni gyógyszereket nyaraláskor, Ha megiszik egy pohár közönséges vizet, önzetlenül elsősegélyt nyújt.