Egy tanulmány a Nutrition Journal-ban 2011 azt mutatta, hogy az elhízott nők, akik 30% fehérje-energiát fogyasztanak, szignifikánsan csökkentik a testsúlyukat, mint a 20% -os fehérjetartalmú diéta.

hogyan

A Nutrition Research egy másik cikke megerősítette, hogy a tejsavófehérje hozzáadása alacsony kalóriatartalmú étrendhez jelentősen csökkentheti a hasi zsír mennyiségét. A tejsavófehérje WPC befolyásolhatja azokat a hormonokat, amelyek csökkentik a hasi zsírraktárakat és elnyomják az étvágyat. A fehérjék stabilizálják a vércukorszintet, hosszabb jóllakottság érzetet okoznak, megakadályozva ezzel a túlevést. Nekik köszönhetően energiát nyerünk, amely az izmokhoz megy. Napközben a test energiát vesz fel a tárolt zsírraktárakból, amíg az izomtérfogat csökken.

A szigorú uniós jogszabályi kritériumokon alapuló állítások a fehérjék izomra, de az egészséges csontokra is kimutatható hatásáról tanúskodnak. Alapján NEurópai Bizottság nem. 432/2012 "ba fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez "," hozzájárulnak az izomtömeg fenntartásához " a "Hozzájárulás az egészséges csontok megőrzéséhez". Ezek az állítások a fehérjék fontosságára is utalnak zsírégetés. Amikor testünk nyugalomban van, 1 kg izom napi 13 kalóriát éget el, oa fizikailag megterhelő teljesítményről ez azonban lényegesen több: oizomtömeg így befolyásolja az elégetett kalóriák mennyiségét és a csapat befolyásolja a zsírtartalékok csökkenését.

A fehérjefogyasztás jót tesz az egészségének

Tudományos vizsgálatok szerint a fehérjebevitel a szénhidrátok rovására csökkenti a vérnyomást. A magas fehérjetartalmú és alacsony glikémiás indexű étrend pozitívan befolyásolja az ún alacsony gyakoriságú gyulladás (hosszú távú, laboratóriumi szempontból mérhető gyulladás a szervezetben), és szabályozza a metabolikus szindrómát is: vérnyomás, koleszterin, trigliceridek és vércukorszint, a testfelesleg kialakulása a derék körül. Ezek a tényezők hatással vannak a szívroham, a vágás és a cukorbetegség fokozott kockázatára.

A fehérjék, valamint a kalcium és a D-vitamin kulcsfontosságú tápanyagok az egészséges csontok és az oszteoporózis megelőzésében. Tudományos tanulmányok (Orwoll) szerint a fehérje alultápláltsága osteopeniával, csökkent csontsűrűséggel és idősebb nőknél növeli a csípőtörések kockázatát.

A fehérjebevitel másodlagos egészségügyi előnye, hogy a fehérjében gazdag étrend hatékony az elhízás ellen - amely a civilizáció számos betegségének oka.

A rostfehérjék egészségesebb helyettesítői lehetnek az édességeknek

Az egészségtelen étkezési szokások eredményeként túlzott mennyiségű édességet fogyasztunk. Ez fiziológiai, de különösen pszichológiai állapot: úgy gondoltuk, hogy desszert nélkül az ebéd végén nem érjük el a jóllakottság érzését. Miért nem cserélheti le a rossz szokásokat egészségesekre? Ha sikerült kialakítani a rossz szokásokat, akkor fokozatosan kiépíthetjük az egészséges szokásokat. A rost, a fehérje és az alacsony cukortartalom megfelelő kombinációja ugyanazt a jóllakottság és elégedettség érzetét kelti, kivéve kevésbé káros egészségügyi és esztétikai következményeket. Az így kombinált keverék bárokban, ostyákban és kekszekben fogyás közben is élvezhető. Az ilyen rudak kiválasztásakor azonban hangsúlyt kell fektetni összetételükre, különösen a fehérje/szénhidrát arányra, a fehérjeforrásra és a rosttartalomra. Sok rudat neveznek fehérje pálcának, de csak néhányat valóban. A köszvényes fehérjetartók, ellentétben a piacon kapható legtöbb rúddal, nagyobb arányban tartalmaznak fehérjét és rostot, és alacsonyabb a szénhidráttartalom. Fő összetevőjük egy fehérje-keverék, amely többnyire tejfehérjéken alapul.

Tejsavófehérjék WPC 80 (nem csak) sportolók számára

Mint fentebb említettük, a tejsavófehérjék - a sporttáplálás elengedhetetlen kiegészítői - szintén hatással vannak a fogyásra. A Németországban tanúsított WPC 80 gouté tejsavófehérjék kiváló oldhatósággal, gyors emészthetőséggel rendelkeznek, nem tartalmaznak olcsó és káros összetevőket. A gyártó garantálja a feldolgozás minőségét és a legjobb alapanyagok felhasználását. Olcsó ipari alternatívák helyett a sajátját használja, amely természetes és finom ízt kapott.

A fogyás előnyei a fehérje köszvényes étrenddel

Ha szebb alakot szeretne elérni és megelőzni az elhízás által okozott civilizációs betegségeket, a szabályokat betartva viszonylag gyors fogyást ér el a köszvényes étrenddel.

A hatékonyság és a heureka.sk webhelyen található pozitív hivatkozások mellett az ellenőrzött gouté márka a következőket kínálja:

- ízletes ételek és italok széles választéka magas fehérjetartalommal, alacsony szénhidrát- és zsírtartalommal, ami növeli a fogyás hatékonyságát

- Francia minőség elfogadható áron

- az ételek gyors és egyszerű elkészítése

A fogyás mérgekkel terhelheti a testet, ezért méregteleníteni kell a testet. A hatékony természetes méregtelenítők közé tartozik a chlorella, a nehézfém fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak specifikus forrása. Ezenkívül a Chlorella regenerálja a sejteket, a hajat, a bőrt és a körmöket.

További információkért megtudhatja, hogyan működik a köszvény fehérje étrendje, és mi az ügyfél értékelése.