fürdőkádban

Természetesen egy tipikus kirándulás a fürdőbe és a sör roškomšatňával nem segít a fogyásban. Nem minden olyan színes. A fürdőkádban történő fogyás témája sokkal tágabb, mint a gőzfürdő természetének megértése. Fogyáskor nem teheti meg speciális spa kezelések nélkül.

Menü a fürdő előtt

A fürdés napján sok ételt kell törölnie étrendjéből (és általában az életet ki kell zárni belőle):

  • a só idő- és pénzpazarlást okoz a fürdőben való látogatás miatt, mivel korlátozza a verejték kiosztását;
  • szénsavas üdítők;
  • fűszereket tartalmazó élelmiszerek nátrium-glutamáttal.
  • Ez azonban nem jelenti azt, hogy éheznie kell, éppen ellenkezőleg. A fürdő meglátogatásakor lehetősége van akár 400 kcal felhúzására is, ezért nem tagadhatja meg különösen az ételekben:
  • reggeli - teljes kiőrlésű zabkása szárított gyümölcsökkel;
  • snacky - diófélék és magvak;
  • vacsora - evés (mindannyian fogyunk!) hús- és zöldségsaláta;
  • vacsora (vásárlás után) - tejtermékek.

De térjünk vissza a fő feladatunkra - hogyan lehet lefogyni egy fürdő segítségével.

Szünetekben - húslevesek

Ha Ön kezdő, akkor 3 hívást kell indítania (10-15 perc), és ennyi időt kell eltölteni közöttük. A pihenés és a fürdés alatt gyógynövényes főzeteket és zöld teát kell inni, ezek a termékek segítenek erősíteni a verejték eloszlását:

  • eper főzet;
  • málna főzete;
  • menta főzet;
  • mészkő főzet;
  • Cikória húsleves.

A második hívás után hámozunk és ezzel fokozzuk az izzadást, megtisztítjuk a pórusokat, eltávolítjuk az elhalt hámsejteket, hagyjuk a válasz elejét - hogyan lehet gyorsan lefogyni a fürdőben.

csomagolás

Most a bőrünk megtisztul és maximalizálódik, számos hasznos manipulációra hajlamos. Csomagot készítünk a testtömeg csökkentésére - vásárolhat kész keveréket, vagy csak kék agyagot használhat. 10 perc múlva be kell csomagolnia a problémás területeket ételfilmbe, ebben a formátumban elégetni, majd mindent lebegtetni a zuhany alatt.

A szauna segít a fogyásban, mert erősíti az anyagcserét, felgyorsítja a folyadék eltávolítását, megtisztítja a bőrt és eltávolítja a maradékot,

amelyek felhalmozódtak alatta. Nem szabad azonban elhanyagolnunk a vásárlás utáni eljárásokat - anticellulitát és hidratáló krémeket.

Ezenkívül a test soha nem lesz hálás masszázs, még akkor is, ha "kézzel" nem szakember. Megteheti saját masszázsát a problémás területeken, használhat speciális merev mosogatórongyot a zuhany alatt vagy használhat speciális masszázsgépet.

Természetesen nincs ilyen egyszeri eljárás, amely azonnal megoldhatja a problémáját. Fogyáskor hetente legalább 2-3 alkalommal meg kell látogatnia a fürdőt, más napokon pedig az étrend menüjébe kell mennie.