A testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend végülis csak a marketing módszerek működtek nálam. Csak ez a módszer tartja az ujjaimat 🙂
@ mon895 tornázom, tornázom, de már annyit olvastam erről a diétáról, hogy nem tudom, melyik étrend a legjobb, és különösen anyagilag olcsó
@kubkomatko nézze meg ezt az oldalt, és olvassa el, olvassa el. Kevesebb mint egy hónap alatt 6 kg van és ingyen.
www.chudnutie-ako.sk
@kubkomatko Én sem tudtam, melyiknél maradjak, így csak korlátoztam az édességet és a cukrot. Ami a gyümölcsöt illeti, reggel ettem és fokozatosan ettem. Időszakot nehéz megtalálni:/és főleg abbahagytam a friss vizet, nem úgy tűnik, de sok cukrot tartalmaz: /