hogyan

Csökkenti a rák kockázatát, javítja a pulzusszámot, nagyobb az étvágy a szex iránt, sőt gyors fogyás ígér még egy hónapig alkohol nélkül. Hogyan jelezheti az alakunkat és az egészségünket egy csésze nélküli élet?

Kevesebb étvágy

Az alkoholfogyasztás növeli az étvágyat, így nem csoda, hogy egy éjszakai alkoholfogyasztás után sósabb, zsírosabb és édes ételeket kínálhatunk. A kutatások azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás valóban növeli az étvágyat. Az eatthis.com szerint azok az emberek, akik napi 20 gramm alkoholt fogyasztottak, körülbelül 11% -kal többet ettek, mint azok, akik kerülik ezt a fajta "szórakozást".

Jobb alvás, kevesebb kiló

Egy érdekes amerikai tanulmány rámutat, hogy az alkoholfogyasztás lerövidíti az alvást és rosszabb minőségűvé teszi. Ez kellemetlen láncreakciót okoz, mert minden további harminc perc éjszakai pihenés elvesztése arra kényszerít minket, hogy nappal további 80 kcal-t vegyünk. A rossz alvás idegessé tesz bennünket, és arra kényszerít, hogy több szénhidrátot vegyünk be "idegeink megnyugtatására". Éppen ellenkezőleg, ha elegendő megszakítás nélküli alvásnak indulunk el, akkor a test havonta több ezer kalóriát veszít el közben.

Beállítja a cukorbetegséget

A kutatók azt vizsgálták, hogy az alkohol, különösen a sör hiánya hogyan alakul át a máj egészségére, és hogyan képes megbirkózni a cukorbetegséggel. A több tucat emberből álló kutatási minta közül egyesek továbbra is fogyasztottak alkoholt, míg mások öt hétig kerülték. Ezt a több mint egy hónapos szünetet vérvizsgálatok követték, amelyek megerősítették, hogy a májkárosodás átlagosan 15-20% -kal csökkent azoknál, akik nem fogyasztottak sört, és a vércukorszintjük is beállt.

A zsír tárolásakor

Az alkohol, még kis adagokban is, a gyomorsav-szekréció megzavarásával befolyásolja az emésztést. Az emésztőrendszer lelassul, nem sikerül megemésztenie az ételt, ami puffadással és hasi fájdalommal jelentkezik. Az alkohol és az étel kombinációja szintén káros. A szervezet elsősorban etanolból, nem pedig bevitt szénhidrátokból és zsírokból próbál energiát felhasználni. Ezeket később zsírpárnák formájában rakják le a bőr alatti szövetekbe.

Több szex

Az, hogy sör után gyakrabban látogatunk el a WC-be, tény. Az alkoholnak erős dehidratáló hatása van. Ezek azonban eltérnek a többi vízhajtótól, például a kávétól vagy a teától. Az alkohol csökkenti az antidiuretikus hormon termelését a szervezetben, ami segíti a testet a víz visszaszívásában a szervezetbe. A tanulmányok megerősítik, hogy az alkohol kihagyása javítja a bőr minőségét, valamint a korpásodás és az ekcéma is megszűnik. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az alkohol rövid távolléte a szexuális egészség jele is. Míg kis mennyiségben lebontja a gátlásokat, nagyobb dózisokban merevedési zavart, álmosságot, rossz közérzetet és a libidó hiányát okozza.