fogyókúra

A legjobb módja valóban sújt veszteni az arcba, az életmód megváltoztatása. Íme néhány praktikus, megvalósítható lépés az arc formálásához műtét nélkül.

4 tipp, hogyan lehet fogyni az arctól

1. Eszik jobb, és lefogy az arc

Koncentráljon a nyers gyümölcsökre, a friss zöldségekre, a diófélékre és más egészséges ételekre. A nyers ételek lehetővé teszik az összes tápanyag megszerzését az arc szépítéséhez és csökkentéséhez, különösen a vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, enzimeket, aminosavakat, antioxidánsokat, fitokemikáliákat és esszenciális zsírsavakat. Ezek a tápanyagok visszafordíthatják az öregedést, a máj méregtelenítését, és ami a legjobb, metabolizálhatják az arcodon lévő felesleges zsírt.

2. Gyakorlatok a fogyáshoz az arcról

Elgondolkozott már azon, hogy a futóknak miért nincs kettős álluk vagy oldalsó karéjuk? Ennek oka, hogy minden izom edzés közben dolgozik, és a zsírégetés olyan hatékony. Ezért kezdje a kardió gyakorlatokkal. A kardió edzés az egyik legjobb módja annak, hogy lefogyjon az arc.

3. Próbálja ki az arcjógát

Lélegezzen be a szájába, és tartsa vissza a lélegzetét, a száját össze kell kapcsolni, mivel a sütőbe szeretne fújni. Tartsa vissza a lélegzetét egy percig, majd lassan lélegezzen ki az orrából (ne a szájából). Ismételje meg ezt az eljárást ötször. Sokan azt mondják, hogy eltávolíthatja a röhögési ráncokat, és tonizálhatja arcát. A jógáról itt olvashat bővebben.

4. Hízelgő vágás (nőknek)

Forduljon fodrászához, ha tanácsot szeretne kapni egy olyan frizuráról, amely részben eltakarja az arcának egyes részeit. Hozzáadja azt az illúziót, hogy vékonyabb az arcod, mint valójában.