fogyni

Megszabadulni a felesleges zsírtól az arcodon - Tippek a szebb arcokhoz, a nyakhoz és az állhoz

Számos egyszerű és hatékony technika létezik az arcon, a nyakon és az állon lévő nemkívánatos zsírok megszabadulásában, amelyekre az embereknek gyakran vannak komplexei. Nézz örömmel és aggodalommal a tükörbe, a következő tippek segítenek.

Karcsúbb arc, nincs kettős áll

A gyors súlygyarapodás gyakran az izmok és az arc bőrének gyengülésével jár. Az arc, a nyak és az áll az első a vonalon. Különösen az esztétikus kettős áll sok ember tüskéje, akik úgy tekintenek rá, mint a komplexusokra és a másokkal való érintkezés bizonytalanságára. Végleges eltávolításához kövesse az egyszerű alapszabályokat.

Az arc az emberi test része, nem könnyű belőle fogyni anélkül, hogy lefogyna az egész testdoboz többi része. A rendszeres testmozgás az egész testben zsírt éget, beleértve az arcot is. Válasszon olyan sportot, amely megfelel Önnek, a futás nem mindenkinek való.

Gyakorlat

Próbálja ki a jógát, az aquát, a biciklit vagy a zumbát, különösen a mozgás élvezetéhez. Fogyasszon kiegyensúlyozottan, kerülje a zsíros ételeket és a súlygyarapodást okozó alkoholt. A sós vagy túl édes ételek viszont vízvisszatartást és az erek tágulását okozzák.

Fogyassz egészségesebbet

Főleg fogyasszon rostban és vízben gazdag gyümölcsöt és zöldséget. Célszerű növelni a kalcium bevitelt tiszta joghurt és tejszín segítségével. Szakértők megállapították, hogy napi 1200 mg kalcium fogyasztása növeli az általános fogyást. Ne felejtse el rendszeresen hidratálni a vízvisszatartás elkerülése érdekében.

Támogassa a kialakult egészséges életmódot az arctorna speciális gyakorlataival, az arcra, a nyakra és az állra összpontosítva. Az eredmény biztosan nem sokáig vár.

Mosolyogj többet

Az arcizmok tonizálásának legegyszerűbb módja a mosoly. A nevetés aktiválja az arccsontokat és az izmokat. A lehető leggyakrabban gyakorolja ezt az egyszerű "gyakorlatot", és élvezheti a környezetét is.

A természetes mosoly változata a szorosan csukott szájú mosoly, ahol a sarkok a lehető legnagyobb mértékben felfelé mutatnak.

Tartsa a helyzetet 10 másodpercig, majd engedje el. Ismételje meg minden nap 10-szer. Próbálja meg mosolyogni a DVD FaceFit programom vagy a FaceFit Online szerint

Grimaszok a szebb arcokért

  • Hatékony gyakorlat a száj körré formálása, az orcák behúzása a száj belsejében, 10 másodpercig tartó kitartás. Ennek a gyakorlatnak a legnehezebb része az, hogy ne kezdj el nevetni magadon.
  • Kipróbálhatja a szokásos rágógumit is, javítja az arc megjelenését, különösen az áll területén. Válasszon azonban cukormentes rágógumit.

Kettős áll technikák

  • Üljön le egy székre, tartsa kinyújtva a hátát. Csukja be a száját, döntse meg a fejét, helyezze az alsó ajkát a lehető legmagasabban a felső ajak fölé. Tartsa 5 másodpercig, engedje el, ismételje meg ötször.
  • A második gyakorlat során üljön is egyenesen egy székre, fordítsa a fejét jobbra, tartsa 5 másodpercig, majd balra, tartsa 5 másodpercig. Ismételje meg az egész folyamatot 15-szer.
  • A harmadik gyakorlat a vállak ellentétes mozgása, amelyet lefelé húz, és az áll, amelynek kissé felfelé kell mutatnia. Nyújtsa ki ajkait a lehető legszélesebb mosolyra, feszültséget kell éreznie az állában. Tartsa 5 másodpercig, engedje el és ismételje meg 10-szer.
  • Az utolsó gyakorlat szinte láthatatlan, így bármikor és bárhol gyakorolhatja. Óvatosan emelje fel arcát, és nyomja nyelvét az éghajlatnak.

Ha mindennap gyakorolja ezeket a gyakorlatokat, akkor gyors eredményt ér el. Ha fel akarja gyorsítani és fel akarja erősíteni, próbálja ki az erre a célra készített kozmetikumokat.

TÓL TŐLfogyókúrás krémek

Szerezzen be több olyan krémet a piacon, amelyek aktívan átalakíthatják az arcot. Mindennapi alkalmazás, hatékonyságuk viszonylagos, de segíthetnek. Azonban csak a gyakorlat kiegészítéseként vegye őket, ne pedig pótolja őket. Dörzsölje őket masszázsmozgásokkal, javítja a vérkeringést és a zsírraktárak lebontását.

Táplálék-kiegészítők

Számos laboratórium kínál olyan étrend-kiegészítőket, amelyeknek képesnek kell lenniük az arc karcsúsítására. Ezt azonban nehéz bizonyítani, csak placebo hatás lehet. Ezért a termék megvásárlása előtt megfelelően tájékoztassa vagy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel a mellékhatások elkerülése érdekében. Javaslom a Belly Phyto méregtelenítőt rostokkal és növényi kivonatokkal

Masszázs

Fontolja meg az arcmasszázst is. Készítheti otthon, vagy rendelhet szakembert. A masszázs javítja az anyagcserét, a keringést és tonizálja a problémás területeket. Szükség van azonban rendszeresen, alulról felfelé az arc felé.

Vákuummasszázs FaceFit bankokkal

A masszázs során a vákuumlombikok finoman felhívják a bőrt a fascia mélyebb rétegeiből. Ez növeli a véráramlást a masszírozott területen és megfiatalítja a bőrt. Vákuummasszázs során megszűnik a stagnálás jelensége, fokozódik az anyagcsere és a bőr légzése, a bőr feszesebb, növeli ellenállását, javítja a kontraktilis izomműködést, növeli a tónust és a rugalmasságot. Így fiatalodik meg a bőr, amely sima, rugalmas és ragyogó egészséggé válik. Idővel ez a masszázs javítja a bőrt, és lágyítja a finom vonalakat és ráncokat.

A banki tevékenység egy alternatív terápia, amely vákuummasszázst használ a bőr és az izmok stimulálására. Alkalmazható az arcra vagy a testre. A vákuummasszázs támogatja a vérkeringés növekedését, amely segíthet az izomfeszültség enyhítésében, a sejtek megújulásában, hidratálja a bőrt és elősegítheti a további regenerációt. Szó esik a "qi" áramlásának javításáról is. A Qi kínai szó, amely életerőt jelent

A kedvenc masszázsom ez a japán

Akupunktúra

Az akupunktúra is megfelelő, de kizárólag képzett szakemberek végezhetik.

Platysma legfontosabb izom? Miért tárja fel a nyak az életkort, és hogyan tudja fenntartani fiatalságát?

Vízszintes ráncok a nyakon. Arcjóga a ráncok ellen és az arc alsó kontúrjának erősítése

Miért fordul elő havi hormonális pattanás és hogyan kerülhető el

Hogyan lehet elhárítani a nap okozta napsugárzást, például ráncokat és pigmentfoltokat 3 alapvető lépés

A váll, a nyak és a fej fájdalma. 6 gyakorlat a lekerekített vállakhoz és a szilárd testtartáshoz

A tudósok elmagyarázzák, miért gyengül hamarabb az arcbőr, és hogyan lehet megakadályozni

Hogyan lehet otthon elvégezni az arcmasszázst. Ez a masszázs eltávolítja a duzzanatot és a ráncokat

Inka inchi olaj. Erdei balzsam a kiszáradt, száraz, öregedő bőr számára. Balzsam a rosacea s a pikkelysmr ellen

A legjobb ránctalanító krém? Mit kell tartalmaznia? Milyen tapasztalataim vannak a Medik8-mal és az Ön véleményeivel kapcsolatban

Természetes Botox? Az arcmasszázs ellazítja a fascia merevedését. Mi a fascia és hogyan lehet egészségesen megőrizni?

11 természetes módszer a kortizolszint csökkentésére

Mi történik az arcunkkal, amikor hiányzik a fogunk? Milyen következményei vannak a fogak elvesztésének

A legtöbb olvasott cikk

  • Arc torna. 6 hatékony gyakorlat, hogy minden nap fiatalabb és szebb legyél
  • Tények a retinolról. Miért a legjobb választás a ráncok és a pattanások kezelésére
  • Ráncok a múlt nyakán? 11 tipp a szilárd nyakhoz és az arc alsó kontúrjához
  • A japán Tanaka masszázs két hét alatt megfiatalítja Önt - videó a cikkben
  • Húzza meg a laza felső fedelet. 3 hatékony gyakorlat a megereszkedett fedelek ellen. Videó a cikkben

Facefit videó tanfolyam

Regisztrálj még ma és szerezz 2 FaceFit arctorna videót fél áron.

Eredeti ára 116 EUR.
Különleges ajánlat 56 EUR.

Gyakoroljon ma, erősítse az arc és a nyak körvonalait

A legkeresettebb termékek

A hónap akciója

  • Tápláló fiatalító krém Endor és DVD 2 FaceFit program - akciós csomag 105,90 €
  • Pirosság semlegesítő szérum 30g 54,90 €
  • KEDVEZMÉNYES CSOMAGOK NAPI NAPKORI NAP- ÉS ÉJSZAKAI ÁPOLÁS 123,00 €
  • Valentin csomag Izzó bőr Monoderma A15 + Monoderma C10 39,40 €
  • Jade roller + Guasha kő ajándék

Rólunk

Fiatalság, vitalitás és egészség. Természetesen fiatalabb és egészségesebb bőr, szike és injekciók nélkül hatékony, bevált, hatóanyagokat tartalmazó termékek felhasználásával. A legérdekesebb termékek kiválasztása a ráncok, pattanások, pigmentfoltok ellen, de ajakfeltöltés vagy szempilla meghosszabbítás céljából is.

Hiba: Nincs összekapcsolt fiók.

Fiók csatlakoztatásához lépjen az Instagram hírcsatorna beállításainak oldalára.