Zdravoschudnut.sk

A túlsúly és az elhízás kezelésében fontos, hogy a fogyás szisztematikus és hosszú távú legyen. A rövid távú és különösen gyors súlycsökkentés hosszú távon nem hatékony, sőt jelentős egészségügyi komplikációkat okozhat. Aki már kipróbált bármilyen étrendet, tudja, hogy a kilogrammok gyors leadása különösen a diéta első napjaiban fog tetszeni, természetesen elégedett vagy, de miután általában "visszafutják" a kitaposott pályára, és a súly villámgyorsan visszatér. Az egyszerű szabály az, hogy minél gyorsabb a fogyás, annál nagyobb a visszaesés kockázata.

Ezért elegendő időt, szakmai útmutatást és szisztematikus gondozást kell biztosítani a túlsúly vagy az elhízás kezelésére. Nem csak tabletták, tapaszok vagy más radikális diéták segítségével lehet tartósan fogyni, és így elkerülni a JOJO-hatást. Bármely redukciós módszer szükségességének hosszú távú szakmai irányításnak kell lennie, lehetőleg orvosi felügyelet mellett. A szakember mindig a legeredményesebben tervezhet étrendet egy kezdeti konzultáció alapján, például egy Inbody 230 bioimpedancia eszközzel végzett méréssel, majd egy megfelelő súlycsökkentési módszer beállításával. A betegtől kapott információk és a mérési eredmények értékelése alapján a csökkentés pontosan beállítható az egyes személyek igényeihez.

jo-jo

Hosszú távú eredményekkel járó fogyás létezik és elérhető. Az egységes módszerek, amelyek gyakran csodálatosak és sokat ígérnek, radikális és gyors fogyást, nem ideális választás azok számára, akik komolyan gondolják a fogyást. Az életmód és az étrend megváltoztatása nélküli étrend soha nem lehet hatékony, mert nem változtatja meg gondolkodásmódját és étkezési szokásait, amelyek a sikeres hosszú távú súlymegtartás alapját képezik.

Ha Ön dönt az egészségéről és a diétáról, amelyet szeretne átélni, előzetesen mindig forduljon szakemberhez, aki elmagyarázza az egyes diéták előnyeit és hátrányait, és javaslatot tesz a testének legmegfelelőbb és legideálisabb módszerre. Ilyen szakember lehet például MUDr. Martin Klein, amely a hatékony fehérjetartalmú étrend PROTISSIMO túlsúly és elhízás kezelésével és kezelésével foglalkozik.

Elsőnek kell lennie egy megfelelő szakmai tanácsadó megtalálásának, az embereknek az étrend hatékonyságáról szóló referenciáinak megismerése és konzultáción kell átesnie, ha arra kíváncsi, hogyan lehet elkezdeni a fogyást. Soha nem kell önállóan kezdeni a fogyást, mert a szakszerűtlen fogyás egészségügyi szövődményekhez vezethet, amelyek tartós következményekkel járhatnak. Mindig magyarázza el a kínált csökkentési program előnyeit és hátrányait. Minden étrendnek vannak előnyei és korlátai ellenjavallatok formájában.

A szisztematikus és célzott fogyás orvosi felügyelet mellett, rendszeres méréssel az egyik leghatékonyabb módszer, amely hosszú távú eredményeket garantál a túlsúly vagy az elhízás elleni küzdelemben.