A szépség ideálját már nem adják meg szigorúan, és a stégeken lévő lesoványodott szépségek is fokozatosan helyettesítik a nőket nőiesebb testformákkal. De ha még mindig úgy gondolja, hogy mindig van hová fejlődni, és elégedettségének és tökéletességének hiányában hiányzik egy-két súlya, akkor "próbálja ki", és ne hagyja, hogy jöjjenek az eredmények. És igen, csak egy hét után lehetséges! Bárki, akinek van tapasztalata a fogyással kapcsolatban, tudja, hogy több egészséges ételt, zöldséget, gyümölcsöt kell hozzáadnia életmódjához, nevezetesen a testmozgáshoz, a testmozgáshoz és még egyszer a testmozgáshoz. A különféle "garantált" étrendek nagyon rövid idő alatt azonnali fogyást ígérnek. Sok nő a fogyás ezen módszereihez folyamodik. Akkor egyáltalán nem jut eszükbe, hogy károsíthatják egészségüket, és sok egészségügyi komplikációt okozhatnak. De ami a legrosszabb, amint befejezi a diétát, visszatér, és még többet is nyerhet, mint amennyit a fogyókúra előtt mérlegelt.
De valóban reális egy hét alatt egészségesen fogyni? És főleg az érdekel leginkább, hogy hány font fogyhat el ilyen viszonylag rövid idő alatt? Egyes szakértők szerint ideális és különösen egészséges egy hét alatt lefogyni körülbelül két fontot. A testsúly beállításának egyetlen módja van: egészségesebb táplálkozás és egészségesebb mozgás. Az ételt zöldségekkel kell gazdagítani, csökkenteni kell az adagokat, csökkenteni kell a cukrok és zsírok mennyiségét, de nem szabad teljesen megszüntetni őket, és legalább heti 3 alkalommal tornázni kell. Természetesen, ha több időd van, akkor is minden nap. Annak elkerülése érdekében, hogy hirtelen fizikai tevékenység "sokkolja" a testét, próbáljon ki egy gyors sétát, jógát vagy Pilates-t.
A szakértők sokféle típust is ajánlanak, de ezek különösen hatékonyak. Sok zöldség köretként biztosítja, hogy telítettebb legyen, és ne érezze magát többé éhesnek. Tényleg tartsa minimális mértékben a sót, vagy hagyja ki teljesen, és cserélje ki gyógynövényekre, például bazsalikomra, oregánóra, kakukkfűre vagy korianderre és mentára. Igyon minél több vizet, ne féljen attól, hogy csapdába eshet a testében, ha elhagyja a sót, ami ennek az oka, nincs veszélye az Ön számára. Reméljük, hogy nem kell kijelentenünk, hogy az édességek és finomságok, például a chips teljesen tabutartalom. Ha még mindig nem kóstolja meg az édességeket, cserélje ki mézzel vagy minőségi étcsokoládéval.
Fogyj velünk!
Hasonló cikkek
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Ma szó szerint elárasztják a különféle étrendeket. Az emberek különösen akkor veszik igénybe őket, ha jelentősen fogyniuk kell. A túlsúlytól való megszabadulás, a test javítása és edzése azonban nem kell, hogy olyan nehéz vagy megterhelő legyen. Csak tudnia kell, hogyan kell csinálni. Biztosan hallottál az úgynevezett alacsony szénhidráttartalmú étrendről. Ez a diéta […] További információ ...
Májdiéta
Mindannyiunkat zavar néha bizonyos egészségügyi problémák és szövődmények. Legyen szó általános egészségügyi problémáról, vagy csak egy bizonyos szerv vagy terület zavar téged, gyakran segíthetünk magunkon. Az emberek nem is veszik észre, hogy sok egészségügyi problémát többnyire maguk okoznak, leginkább a rossz és egészségtelen étrend és általában a szabálytalan étkezés. […] Módosítása További információk…
Keton diéta
Valószínűleg hallott már különféle "garantált" diétákról. Nos, nem hibáztatom őket, néhány valóban működik. De be kell látnod, hogy a diéta, amely a barátodnak vagy kollégádnak megfelelő volt, nem biztos, hogy egyidejűleg is megfelelő. Maga a diéta előtt össze kell állítania az összes érvet és ellenérvet, majd […] További információ ...
Lúgos diéta
Lehet, hogy hallottál már az alkáli étrendről. Ez az étrend már régóta ismert, de új, módosított formájában visszatér. Ennek oka elsősorban az, hogy maga Victoria Beckham nemrég azzal dicsekedett, hogy karcsú teste van neki köszönhetően, és nem engedheti meg. Ugyanolyan ismert kollégái követték példáját […] További információ ...
Kategóriák
Hivatkozások
2 nap volt hátra a hónap végéig, és hiányzott a pénzünk. Csak néhány korona kellett. Neked köszönhetően kedvező hitelt kaptam alacsony kamatozás mellett.