Küldés innen Rózsa »2016. március 11., 23:11
BMI 14.1.16 - 33.2! Rajt. súlya 80,5kg
ZÁRÓ cél: BMI a normában, megfelelő étrend naponta 5-ször, rendszeres testmozgás az élet részeként
Re: Jillian Michaels
Küldés innen škovránok »2016. március 12., 06:19
Re: Jillian Michaels
Küldés innen Rózsa »2016. március 12., 16:48
BMI 14.1.16 - 33.2! Rajt. súlya 80,5kg
ZÁRÓ cél: BMI a normában, megfelelő étrend naponta 5-ször, rendszeres testmozgás az élet részeként
Re: Jillian Michaels
Küldés innen Rózsa »2016. március 12., 16:51
BMI 14.1.16 - 33.2! Rajt. súlya 80,5kg
ZÁRÓ cél: BMI a normában, megfelelő étrend naponta 5-ször, rendszeres testmozgás az élet részeként
Re: Jillian Michaels
Küldés innen Nadine »2016. március 12., 20:58
Re: Jillian Michaels
Küldés innen Bzsiska »2016. május 25., 15:17
Re: Jillian Michaels
Küldés innen Saabirah »2016. május 29., 19:03
Re: Jillian Michaels
Küldés innen Skylar »2016. július 28., 19:10
Szia, egy hete 30 napot aprítottam. Korábban rózsaszín melltartóban, utána pedig zöldben készítettem képeket, így megpróbálhatja összehasonlítani. A legnagyobb változást a bicepsznél, a combok területén észleltem magamban, a képeken a legtöbb változás látható a hasban. Nagyon boldog vagyok, bár izzadtam a vértől, de. Ezen a héten folytatom a Ripped in 30-at, ma az első napon a második szintjét gyakoroltam, és elmondom, ha végeztem, annyira izzadt voltam, hogy rendesen ráncos hasam volt az ujjaimnak, mint amikor áztattál sokáig a medencében
30 DS előtt és után:
És előtte: