@ krista5 hmm, zial, nekem ismerős téma. A zsírosság miatt más diagnózisaim is voltak ☹ ☹, az endokrinológiai segítség segített, mivel a nőgyógyászati ellátás már tehetetlen volt, mindenképpen ajánlom, hogy ezen az úton járjak, lefogytam 41 kg-ot, bár most hízok, de most szeretnék 🙂, megtartom ujjak keresztbe 😉
@ lenka.spresne. magas koleszterinszint és hasonlók mindent tudok. Korábban voltam endokrinológián, minden rendben van. ha inzulinrezisztenciám van. megcsináltad. és gratulálok. nagymamának is 😀 😀 😀
@ krista5 köszönöm nem, de én is a cukorbetegséggel határos inzulinrezisztencia diagnózisával kezdtem, a kezelésével kezdtem fogyni, majd a pajzsmirigy és a hematológiai problémák, amikor minden gyógyulni kezdett, abbamaradt, majd az orvos beállított az étrendem és a kilóim jelentősen eltűntek. alulról napra, 2 év kín nélkül, keményítő, cukor, napi 6-szor kis adagok, sok zöldség és gyümölcs és vörös hús. szenvedés, de megérte 😉
ha az endokrinológus nem segít, akkor is lehet kapcsolatba lépni egy obesitológussal
@ lenka.s Most felírtam a metformint és a rezisztenciát, de annyira rosszul vagyok tőle és 4 hónapja szedem és semmi. nincs szállás a mérlegen. Ki akarom próbálni azt az obesitológust. Csak nem tudom, hol és ki. 😖 😖
@ krista5 nepomaha metformin? az első 3 hónapban nem működött nálam, majd szabályozott étrenddel kombinálva már megtörtént. alapvetően csak lelassított, és akkor jól fogytam. A psziché is fő tényező. igen és elfelejtettem, szedtem progeszteront is 🙂
@ lenka.s
nem segít. Nem tudom, talán ki kell tartanom, hogy IVF-re készültem, ezért nem tudom . nyolcat nyert, de talán azokkal az injekciókkal.
Önnek is volt néhány mellékhatása, amikor bevette?
@ lenka.s
hogy nézett ki a diéta, amikor lefogyott?
@ krista5 Remekül vettem, mellékhatások nélkül, de csak az étrend módosítása után működött
Voltak menük kín nélkül, tej, cukor nélkül, az orvos megmondta, mit és mikor tehetek, gyakrabban ettem, de kevesebbet és főleg zöldségeket, gyümölcsöket, gabonapelyheket, csak még mindig ásványtalanított vizet és cukrozatlan teát ittam, megszoktam kemény és hosszú, de örülök, hogy nem adtam fel 😉, biztos vagyok benne, hogy te is meg tudod csinálni, keresztben tartom az ujjaimat 🙂
@ lenka.s
nem kérhetett legalább nyolc embertől inspirációt valami pontosan az ebédlőből, pl. mit ettél reggelire, ebédre, vacsorára? ha még emlékszel. sokat segítene nekem, már bepótoltam. 😢 😢 mert annyi, hogy le kell fogynom és akkor teherbe eshetünk.
Helló babák - a LOW GI diéta szerint kell enni - alacsony glikémiás indexű étrend. Angliában élek, de láttam egy könyvet Szlovákiában is, amely segítene.
Szépen sikerült lefogynom.
Drukkolás.
@ krista5 szia, nekem is van pco és inzulinrezisztenciám is. Metformint szedtem, nagyon rosszul voltam tőle, ezért minimális adaggal kezdtem, és amikor tudtam kezelni, megemeltem. Ezenkívül a diabetológián készítettek egy graham rozettát valamivel, reggel zöldségekkel vagy joghurttal, ebédre maszkot, halat és zöldséget, vacsorára pedig csak zöldségeket. ebédre kaphattam egy kis domb tiszta vagy 3 burgonyát, almát vagy citromot a gyümölcsből 😀 cukorom volt egy ilyen étrenden, teljesen a normálérték alatt (cukorbeteg szakorvosnál volt glükométerem), ezért nem követtem olyan szigorúan . ráadásul 3-szor jártam, néha még többet is a zumbába. 3 hónap alatt kb. 7 kg volt a súlya. talán keveset segítettem, és ujjaimat keresztbe tettem
@ krista5 PCOS-om van, és ha el akarod küldeni az e-mailedet, és küldök neked egy ütemtervet, diétát, és nekem beválik 😉 14 nap alatt -6kg lefogytam plusz iszom Sindele ásványi anyagokat megtalálod a www-n. bestofnatur.sk és acaico prasok - antioxidánsok 😉
@ irsina83 szia, kipróbálhatnék egy ilyen diétát is? 🙂
@lenuskab küldjön IPcka mailbe 😉
@ vie11
@lenuskab baba Nem tudom garantálni, hogy nehéz leszel, amikor befejezed a diétádat, de hidd el, hogy ez mindenképpen segít az egészségedben. Javaslom a Shindele ásványi anyagainak hozzáadását, amelyek mindenre alkalmasak, tisztítják a beleket, pozitívan hatnak a szervezetre ... A diéta kezdetétől használom őket. megtalálja őket a www.bestofnatur.sk oldalon, és azok számára, akik szeretnek maradni, mindenképpen abbahagyják a dohányzást és a kávéfogyasztást 😉 Tartom az ujjaimat 😉
@ lenka.s szia Lenka, milyen kezelést kaptak, miután cukorbetegséggel határos inzulinrezisztenciát diagnosztizáltak nálad?
Nekem is van és egy lassú sz-m (most Euthyrox 50 van rajta), de sok mozgást, sok ásványvizet mondott és vigyázott a zsírokra (168/68 kg-ot mérek). nincs drog ☹
@oncacka helló, adtak nekem euthyrox 50-et és glükofág 750-et, de csak az Ön tarifájáról tudok álmodni. amikor elkezdtem a kezelést, 163 cm magasnak és 120 kg-nál nagyobbnak kellett lennem. most sokkal kevesebb van, pedig a terhesség végén vagyok, meglátom, mi fog történni ez a szülés után, mert rögtön az első szülés után nekem kezdődött minden 😒
@ lenka.s hello, azt hiszem, amikor megpróbálsz babát keresni, nem oldod meg az intézkedéseket 🙂
@ lenka.s szia. hogyan sikerült lefogyni, majd teherbe esni. Írtam metformint, de most nem eszem, ez nagyon megijeszt. Köszönöm a választ
macskák,
ha valaki túlsúlyos, akkor keresek valakit, akivel "megosztanám" a "fogyás" sikereit és kudarcait - ezen az úton járok 😉 .
Ha szeretnél egy kicsit elejteni és így segíteni magadon a csecsemő nagyobb esélye érdekében, megpróbálom "újraéleszteni" a témát:
https://www.modrykonik.sk/forum/ideme-na-to/snazime-sa-otehotniet-co-este-zaberie-okrem-chudnutia/
szóval meghívlak. 😉
Nagyon ajánlom a metformint - óvatosan és fokozatosan meg kell duzzadni, majd csodákat kell tennie. Túl korán hagyja ki a túl zsíros és szénhidráttartalmú ételeket és bizonyos ételeket, például a salátát (mindenkinek ki kell próbálni), de körülbelül 3 hónap elteltével, amikor eljut a teljes adaghoz (mindenki más számára), ez nagyszerű - én már nem nincsenek mellékhatásai, de egyáltalán nem vagyok éhes, spontán teherbe estem (és nem vetéltem el metformint), nem hízok és van energiám sportolni.
Csak ellenállok, nagyon lassan kell kezdeni, és nem szabad kihagyni a fegyelmezetlenséget. T.z. eleinte csak naponta 500-szor, és még ha problémákat is okoz, éjjel felveszi.
@ szkeptikus volt különleges diétád? vagy csak metformint szedett?
@ krista5, de olyan étrend, hogy amikor valami nyilván nem tett jót nekem, vagy inkább eltúlzott, abbahagytam. Elvileg a hal, a hús és a zöldség nem főzött számomra problémát, most alapanyagokat is eszem.
Az éhségérzet hiánya akkor kezdődött, amikor elértem az adagomat (2x850), amikor 1500-nál kevesebbet szedtem, akkor ez nem elég nekem. Egy ideig gondom volt az álmossággal (mindig az adag növelésekor), amit megoldottam azzal, hogy este lefeküdtem lefekvés előtt.
Amint elértem azt a 2x850-et, alapvetően 42-ről 31 napra állítottam be az SM-t 1 ciklus alatt.
szia babák, én is PSOS vagyok, de valószínűleg jó hormonvizsgálataim vannak a pajzsmirigyre vonatkozóan. az elmúlt években elnyertem a lustaságomat, és a ciklus is felbomlott, és valójában kezdett problémáim voltak. két sikertelen IUI után azt mondtam magamnak, hogy egyedül kell megfordítanom. így lassan elkezdtem csökkenteni a menüt. Teljesen lemondtam az édesről, évek óta nem cukroztam, de a csokoládét közvetlenül szerettem. Nem eszek fehér kenyeret, csak a kertből származó organikus zöldségeket 🙂 Hiszek abban, hogy képes leszek lefogyni, még akkor is, ha rúgnom kell valamit a 90 kilómmal. Hallottam néhány gyógyszerről, amelyet a betegeknek adtak a fogyás kezdetén. nem tudsz tanácsot adni nekem? 😉
Szia.
Súlyproblémám már nincs, 164 cm és 52 kiló van, de volt egy nagy. PCO-m is van, és metformint is szedtem. Problémáim voltak a kerékpározással, az ovulációval és a teherbeeséssel. Végül teherbe estem a clostil segítségével, de miután leeresztett vízzel szültem. Gyorsabban híztam, mint az étrendem. Végül felkeltem, és azon kezdtem gondolkodni, hogy mit kezdjek vele. Tanultam az X étrendet, rengeteg cikket, véleményoldalt, végül egy olyan utat választottam, amely nagyon jól állt nekem, és amely egész életemben követhető. Már nem hiszek egyetlen gyermekben sem abban az értelemben, hogy tagadnék dolgokat, éheznének, és van olyan előírt gyermek, amelyhez bizonyos időkben nincs kedvem.
28 kilót fogytam csak azért, mert éreztem a kalóriákat, amiket megettem, amit csak tudok, nem vagyok képes letagadni egész életemben (mert minden diéta bizonyos dolgok megtagadásáról szól, amelyeket a diéta vége után azonnal elkezdünk, majd a yo -yo hatás eljön)
6 hónap alatt 28 kilót fogytam azzal a ténnyel, hogy mindent megettem, beleértve a süteményeket és a fehéret is, még édeset is, de ésszerűen. mozogj csak a kicsi körül. Otthon krónikus álmatlanságom van, így egyetlen testmozgásra sem maradt energiám, bár ez mindenképpen segítene. Alapvetően eszem, késő este és fél egykor bérelem, amikor éhes vagyok, és úgyis lement.