Félelem a zsírfogyasztástól káros Egy másik klasszikus hiba a zsírtól való félelem. Azon az igaz állításon alapszik, hogy a zsírnak van a legmagasabb az energiaértéke, ezért a bevitelét kell leginkább ellenőrizni. A kövér nő azonban ezt a mondatot arra használja, hogy lelkesen fogyjon, mint "nem eszik zsírt". De a zsír elengedhetetlen az egészség és a fogyás szempontjából. Még csökkentő étrend mellett is be kell tartania, különben nem fog fogyni. Ezenkívül a zsír elengedhetetlen bizonyos vitaminok beviteléhez. Ezért tanácsos főzetlen olívaolajat bevenni naponta. Csak állati, telített zsírokat szabad kerülni. Még telített zsírra is szükség van, így az elkerülés nem jelent kirekesztést.
Legyőzni a szénhidráttól való félelmet
Ha többet szeretne megtudni néhány fogyásról és testtisztító kiegészítőkről, kattintson IDE
Tehát hogyan nem lehet meghízni.
- Hogyan lehet fogyni Milyen előnyökkel jár a SALÁTA a fogyás során
- Hogyan lehet fogyni Hogyan befolyásolja a TESZT TÍPUSA AZ étkezést és a testgyakorlást a fogyás során
- Hogyan lehet fogyni Hogyan lehet megelőzni és elnyomni az éhezést a fogyás során
- Hogyan lehet fogyni A megfelelően elkészített SPAGHETTI fogyás közben is fogyasztható
- Hogyan lehet fogyni Amikor a BANANAS alkalmas még fogyás alatt is