A csokoládé, sokak számára óriási probléma a fogyás kísérleteiben. A csokoládé nagyszerű kalóriaforrás, és ízének jellemzői egyszerűen sokunkat arra kényszerítik, hogy naponta többször együnk néhány tablettát. Ez különösen akkor fordul elő, amikor rendszertelenül eszel, és a test kéri a hiányzó energiát. A másik ok a stresszes helyzetek megoldása, a csokoládé édes ízével elégíti ki idegrendszerünket, az ember megtalálja benne az üdvösséget, Ön elégedettebb. Akkor is fogyaszthat csokoládét, ha lefogy, de érdemes választania egy megfelelő csokoládét, és természetesen ez itt is érvényes, mindez mértékkel.

milyen

A csokoládé csábító finomság, amelyet kakaó és a világ egyik legnépszerűbb édessége. Ha plusz kilogramm zavar és úgy dönt, hogy elveszíti azokat, akkor valószínűleg azt fogja mondani, hogy ez szükségszerűen az édességek fogyasztásának végét jelenti, nem kizárva a csokoládét. Fogyókúra közben azonban nem kell lemondania a csokoládéról. Fontos tudni, melyiket válasszuk, és ne együnk sokat belőle. Mi a testünk tápértéke, és képes-e testünk megbirkózni az éhezéssel, ha csak csokoládé van benne? A tudósok azt állítják, hogy napi adag étcsokoládé segít csökkenteni a kimerültség tüneteit.

Kakaóban gazdag csokoládé befolyásolja a szerotonin szekrécióját az agyban, amely javítja a hangulatot . Ezenkívül a csokoládé jótékonyan hat például a vérnyomás csökkentésére, ami stresszes helyzetekben számunkra emelkedik. Több kocka forró csokoládé befolyásolja a vér alvadását.

Milyen csokoládét fogyaszthat fogyókúra?.

  • Mindenképpen forró csokoládét válasszon, a lehető legtöbb természetes kakaókivonattal, vaj, zsír és édesítőszer nélkül. A kakaó arányát általában százalékban és a minőségi csokoládé kb. 80% kakaót tartalmaz. Az ilyen csokoládé nemcsak az érzékeit kedveli, hanem az értékes anyagok (többek között magnézium, kalcium, vas, cink vagy A-, B- vagy E-vitamin) tartalmának köszönhetően egészségére is jót tesz. A magas kakaótartalmú csokoládék nem a legolcsóbbak, de még ez is sokatmond a minőségükről. Feltétlenül érdemes befektetni egy ilyen egészséges finomságba, még akkor is, ha egy kicsit többe kerül.
  • Tejcsokoládé javítja a memóriát és segít az agykéreg újjáélesztésében, hogy az ember békében kezdhesse meg a problémák megoldását. Észrevetted, hogy a csokoládé is megnyugtathat, és bármikor nyúlsz hozzá, amikor stresszes vagy? A tejcsokoládé javítja a verbális és vizuális memóriát, amit értékelni fog egy ilyen kihívást jelentő helyzetben. Javítják az impulzusszabályozást is, reakcióképességeink felgyorsulnak. Engedje meg azonban, hogy csak ésszerű mennyiségben. Hány tápanyag van a fehércsokoládéban? A csokoládé tápértéke magas. Ami a tápanyagokat illeti, A csokoládé kis mennyiségben tartalmaz fehérjét, cukrot és ásványi anyagokat. A csokoládé káliumot, forró csokoládé vasat és magnéziumot tartalmaz. Ez az édesség nagyon kalóriatartalmú, 100 gramm körülbelül 500 kilokalóriát tartalmaz. Egy kis darab csokoládé segíthet az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat, de ez nem gyógyír.
  • Ha a csokoládé neve nem tartalmazza a csokoládé szót, de nugát, csokoládé, kakaó vagy más finomság, ez nem igazi csokoládé. Azt is megtudhatja, hogy valóban minőségi csokoládét vásárol-e a kakaó szilárd anyag százalékos aránya szerint. Minél magasabb, annál jobb a csokoládé minősége. A csomagoláson nem hiányozhat az információ a csokoládé típusáról, legyen az forró, tej vagy fehér, valamint az összetevők részletes kiszámítása. Az extra forró csokoládék, amelyeket ésszerű fogyasztásukkor a legjobb minőségűnek és az egészségre előnyösnek tekintenek, 60–99 százalék kakaót tartalmaznak.
  • Csak a magas kakaótartalmú sötét vagy forró csokoládé gyakorol jótékony hatást az emberi szervezetre. Mérsékelt fogyasztással fiatalít, csökkenti a vérnyomást és a rossz koleszterinszintet, jobban lebontja a cukrot, semlegesíti a szabad gyököket, csökkenti a vérrögök képződését és javítja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását. A forró csokoládé alacsony glikémiás indexű, kevésbé alkalmatlan zsírokkal, magas magnéziumtartalommal és stimuláló alkaloidokkal és koffeinnel. A tejcsokoládénak nincsenek ezek a tulajdonságai, ahogy az olcsóbb csokoládéknak sem, ahol a kakaóvajat növényi zsírokkal helyettesítik. A csokoládét az embereknek korlátozniuk kell, akik köszvényben, vese- vagy húgyúti kövekben és ételallergiában szenvednek. Emésztési problémák, gyomor- és epehólyag-betegségek esetén mérsékelten kell fogyasztani.

Mindenki, aki fogyni próbál, örülni fog annak, hogy fogyáskor sem kell lemondania erről a finomságról. Az igazi forró csokoládé egy sora körülbelül ötszáz kilojoule-t tartalmaz. Minél olcsóbb a csokoládé, annál rosszabb a felhasznált zsír minősége.

Sajnos a kutatások ezt bizonyítják nem helyettesíthetjük a csokoládét. Nem sok olyan étel van, amelynek íze azonos, és azonosíthatjuk velük a csokoládé helyettesítőjeként. A csokoládé a legtöbb nő számára pótolhatatlan csemege. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a tesztalanyok nem tudták összeállítani ugyanazt az ízt, amely hasonlít a csokoládéra. Használhat kakaót, cukorkapszulát, de minden elnyomja azt az ízt, amelyet a csokoládé kiválthat a nyelvén. Ezenkívül, ha megpróbáljuk utánozni a csokoládét, még nagyobb ízt kapunk belőle.

Édes ételeket fogyasztani az ételeinkben természetes. Hiszen őseink már ettek olyan gyümölcsöket, amelyek édes, finom ízűek voltak. Ma azonban már kémiailag módosított cukorral töltjük meg magunkat, ami nem a legjobb dolog az anyagcserénk szempontjából.

Ha fogyni szeretne, kattintson és töltse ki az alábbi űrlapot