ökölvívással

Részvény

Az ökölvívás már nem kizárólag férfi sport. Jelenleg egyre nagyobb az érdeklődés az ilyen típusú fizikai aktivitás iránt azon nők részéről, akik javítani akarnak állapotukon, formálni akarják az alakjukat és elveszítenek néhány kilót.

Ezenkívül a doboz megtanítja az önvédelem alapvető technikáira, és egy nehéz nap után enyhítheti a kellemetlen feszültséget.

Széles választék

A boksz legismertebb típusai közé tartozik a klasszikus boksz vagy a thai boksz, más néven a nyolc végtag művészete. A közelmúltban azonban kibővült az érdeklődés más bokszok iránt, mint például a kickbox, amely ötvözi a boksz ütéseit és a hagyományos harcművészetek rúgásait, mint a Karate és a Muay Thai vagy Tae-Bo, amely egyesíti a Tae kwon, az ökölvívás és a tánc elemeit. Az egyes fajok közötti különbségek főleg a testtartásban és az egyes ütéstípusokban mutatkoznak meg.

Képzések mindenkinek

Ha úgy gondolja, hogy csak jó állapotban lévő fiatal nők játszhatnak ökölvívóval, téved. Alkalmas mindenkinek, aki nem szenved egészségügyi problémáktól. Az ökölvívás elsősorban a megfelelő technikáról szól.

Az edzések aktív bemelegítésből, az atlétikai alapelemek gyakorlatából és a saját testével végzett gyakorlatokból állnak. A test alakítására és az erőnlét javítására összpontosítanak. Végül, de nem utolsósorban, megtanulja az ütések és rúgások helyes technikáját.

Milyen előnyei vannak a boksznak?

A bokszolás során szinte az összes izmot bevonja a testbe, ami az egész test és egy formás alak megerősödését eredményezi. Ez a fajta sport segít elveszíteni a felesleges kilókat és javítani az edzettségen. Az ökölvívás egyfajta női önvédelem, és az edzéseken megtanulod, hogyan kell helyesen ütni, vagy éppen ellenkezőleg, hogyan lehet védekezni egy ütéssel..

Minden sport egyik legnagyobb előnye a stressz csökkentése. A bokszolással minden rossz kedvet kihozhat magából, és edzés után tiszta elmével távozhat. Ezenkívül nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is jobban fogja érezni magát.