Ma van a 2018. évi Teen Health Week harmadik napja, a téma az egészséges táplálkozás és a testmozgás.

2018

Időtlen idők óta a mítoszok és a mesék hőseit levágott, nagy vállú dzsungliként ábrázolják, akik megeszik az imént fogott bikát. Bár a hősiesség színvonala azóta fejlődött, kétségtelenül nagy fáradság. Végül is, ha könnyű lenne, mindenki megtenné, de nem?

Egy éjszaka alatt nem válsz átütő hőssé. Mesék, legendák és filmek mutatják be a kép egy részét, de valójában sokkal hosszabb, mint a film azon része, ahol a hős páncélban jól néz ki és lovagol. A kemény edzés minden hős sikerének alapja.

Képzelje el testünket gépként - például autóként. A legnagyobb pontossággal épült, akadályok leküzdésére tervezték, de az autó még akkor sem mozdul, ha nincs benzin. A "miért kell enni" kérdésre az első éhséget érző személy válaszolt, de evés után az azt követő energiaáramlás is. De a "hogyan kell enni" kérdésre még mindig nincs egyhangú válasz. Figyelemmel kísérhetjük és kivizsgálhatjuk a "nem eszem" kérdés elveinek megsértésének következményeit.

Az autót és az emberi testet egyaránt ismerni, irányítani kell, hogy az szolgálhassa felhasználóját, és ne fordítva. Például egy alacsony teljesítményű autó nem fog olyan jól teljesíteni, ha felfelé halad, de a kisebb teljesítményű autónak nem lesz ilyen nagy az üzemanyag-fogyasztása a nagy forgalomban. A típus és tulajdonságok alapján beállíthatjuk az elvárásokat, valamint a karbantartást egy ilyen összetett gépnél, mint az emberi test.

A működéséhez nincs szüksége benzinre. A szervezetnek fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok keverékét kell felszívnia a megfelelő működéshez és a maximális potenciál eléréséhez. A rendelkezésre álló ingyenes információk alkalmával lehetőségünk van figyelemmel kísérni az általunk fogyasztott ételek és italok összetételét. Ezen információk alapján kiszámítható a testünkbe kényeztetett hasznos anyagok optimális aránya, és figyelemmel kísérhetjük a testünket megterhelő és szó szerint lelassító cukrok és kémiai adalékok mennyiségét is. Ugye? Nem emlékszel arra a szundikálásra a majonézes saláta tetején karácsonykor? J Mikor volt az étel utoljára lelassult és fordítva, amikor az egészséges étrend szó szerint rúgott?

Ma a TEEN EGÉSZSÉG HETEN az egészséges táplálkozás és a testmozgás, más szóval gépünk karbantartása szentelt. Melegítsük fel abroncsainkat bemelegítéssel, töltsünk üzemanyagot, amely nem tönkreteszi motorunkat, és kérjünk tanácsot profi szerelőktől. Könnyű, kezdje csak el.