Hogyan lehet fogyni szülés után? Próbálja ki a fehérje diétát

A ciklikus ketogén étrend azoknak a nőknek is megfelelő, akiknek szülés után fogyniuk kell. Ha el akarja kezdeni ezt a különleges étrendet, legyen értelmes és ne kezdje el azonnal a szülés után. A következő sorokban megtudhatja, mit és hogyan kell tennie, hogy ne okozzon kárt magának vagy babájának.

lehet

Közben és szigorúan tilos.

Terhesség és szoptatás alatt bármilyen diéta tilos.A testének sok tápanyagra és energiára van szüksége, mert nemcsak önmagát táplálja, hanem a babáját is. Ezenkívül a fehérje-étrend kifejezetten azon alapszik, hogy a szervezetet energiarészletek elérésére kényszerítse, így ez egy valóban veszélyes és irracionális kísérlet.

Mikor kezdjen biztonságosan diétát?

Nincs konkrét idő a keto diéta megkezdésére.A hat hét természetesen olyan időszak, amikor eszedbe sem jut semmilyen fogyás. Általában nem szabad megpróbálni lefogyni, amíg abbahagyja a szoptatást. Minden test másképp reagál, minden organizmusnak más igényei vannak, ezért valóban nagyon egyedi.

Tartsd észben A szoptatás során nem csak magának, hanem különösen a csecsemőjének látja el a tápanyagokat. Ezért fogyás esetén ideális esetben jobb várni. Kövesse az aktuális egészségi állapotát, valamint fizikai és mentális állapotát is. Egy kis konzultáció egy orvossal szintén több, mint megfelelő.

Miért kell később elkezdeni a diétát

Többé-kevésbé elmagyaráztuk, miért kell várni a szülés után a fogyás után. Fontos azonban még néhány dolgot megemlíteni. A fehérjetartalmú étrend során nem eszel cukrot, ami legalább az első napokban tükrözi, mennyi energiád van. Valószínűleg világos számodra, hogy egy fáradt anya, aki nem ehet, amit akar, nem a legjobb anya, különösen az egészség szempontjából. A szülés utáni időszakban olyan energiára lesz szüksége, mint a só, ezért a fogyáshoz csak óvatossággal járjon hozzá.