Hogyan lehet gyógyítani a gyomorégés okozta károkat
3 rész 1: Életmódváltás
Egyél egészséges ételeket (kezelés után). Sült, zsíros, alkohol, paradicsom és koffeintartalmú italok, például kávé, tea és üdítők növelik a gyomor savasságát. Próbálja meg eltávolítani ezeket az ételeket az étrendből a nyelőcső javítása érdekében.
Sajnos a lista folytatódik. Kerülje a tejtermékeket, a teljes tejet, a sajtot, a vajat, a tejfölt is. És zöldséget és borsmentát tartalmazó termékek is. Vannak bizonyos gyümölcsök, amelyeket nem szabad fogyasztani. Ide tartozik a narancs, a citrom, a lime, a grapefruit és az ananász.
Ha bármilyen okból használja ezeket a termékeket, próbáljon meg inni sok vizet, és az ételek megsemmisíthetik savas tulajdonságukat.
Egyél gyakrabban kis adagokat. Szünet 5-7 darabot enni a nap folyamán, és ne egyen legalább 2-3 órával lefekvés előtt. A nyelőcső záróizom ellazítja a gyomrot, amikor a gyomor sósavval teli van, és megemelkedik a nyelőcső falain. Más szóval, ha sokat eszel, a nyelőcső tudatja Önnel. A legjobb módszer ennek elkerülésére - kis mennyiségű étel szokásos módszerei.
Legtöbben találkozunk ezzel a problémával, éttermekben étkezünk. A házak nem is olyan rosszak, de az éttermeknek nehéz ellenállni, és nem az egészet megenni, ami előtted van (gyakran túl nagy). A jövőbeni katasztrófák megelőzése érdekében az adagok felét kezdettől kezdve csomagolja egy dobozba. Aztán hazaviheti - és még pénztárcáját is megtakaríthatja és felár ellenében!
Igyon sok vizet. A kiszáradás megelőzése érdekében naponta 8-12 pohár vizet kell inni. Ez segít semlegesíteni a gyomorban található savakat, és kevésbé savanyúvá tenni. Ez jótékony hatással lesz a hajára, a bőrére, a körmére és más szerveire is;
Ne feledje, hogy ha gyakrabban kezd el edzeni, akkor több vizet kell használnia. Tehát az új képzési programban mindig legyen egy üveg víz.
Fizikai állapot és egészség megőrzése. Az elhízás és a túlsúly a gyomorégés fő kockázati tényezője. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy a fogyás nem azt jelenti, hogy kevesebbet eszel. Csak egyél kevesebb magas kalóriatartalmú ételt! Nem kell éhen halnia.
Ellenőrizze a BMI-t és kezdjen fogyni. A jelenlegi testtömeg-index (BMI) arány 18,5–24,9. Ez segít meghatározni, hogy jelenlegi súlya külföldre megy-e a megengedett tartományba. Manuálisan kiszámíthatja a BMI-t úgy, hogy elosztja a súlyt kilogrammban és a méteres magasságot egy másik méretre, vagy elolvashatja a megfelelő cikket itt a wikiHow-ban és egy számológép használatával.
Számolja meg a szükséges napi kalóriák számát, és kezelje mindazt, amit megesz. Összesen 3500 kalória felel meg 0,5 kg-nak. Tehát, ha heti 0,5 kg-ra szeretne csökkenteni, 500 kalóriával kell csökkentenie a napi bevitelét.
Kezdje el gyakorolni. Az egyszerű testmozgás segíthet a kalóriák elégetésében. Egy 30 perces sétával a park 100 kalóriát éget el. Az aktív életmód követése leküzdheti a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és számos más egészségügyi problémát.
Fokusuytesya aktív szabadidő, például tánc, lovaglás vagy golf. Szórakozzon és égesse el a kalóriákat, miközben azt csinálja, amit szeret.
Használjon online programot a kalóriák és az étkezési naplók számlálásához. Van néhány remek eszköz az online fogyáshoz, például a Myfitnesspal.
A dohányzás abbahagyásáraés kerülje az alkoholt. A dohányzás irritálja a nyelőcső belső falát, és fokozza a gyulladást és a fájdalmat. Ha nem tud megállni, fokozatosan csökkentenie kell a napi elszívott cigaretták számát. Ha általános egészségi állapota - nincs elegendő oka a dohányzásról való leszokásnak, tegye meg mindennap, hogy megszabaduljon a gyomorégéstől.
A sör és más szénsavas italok használata károsíthatja a nyelőcső és a gyomor belső falát is. A legtöbben teljesen kerülik a dohányzást és az alkoholt.
Alvás közben emelje fel az ágy fejét. Fatömbökkel vagy párnákkal kell emelni 15-20 hüvelyk. A felsőtest felemelésével segít megoldani a súlyosbodó tüneteket. Ez megakadályozza a sav vagy más gyomortartalom szivárgását alvás közben. Súlyossága miatt a savas reflux nem - éppen ellenkezőleg, megemelt helyzetben megtisztítja a nyelőcsövet.
Még ha szenved is, próbálja meg jól aludni. Ha elegendő ideje van a pihenésre és az alvásra, teste ellazulhat, megújíthatja és megerősítheti a sérült szöveteket és izmokat. A javítások és az izomszövet nyugalomban vagy alvás közben van. Egészséges alvás - legalább napi 7-8 óra.
2/3 rész: Házi jogorvoslatok használata
Próbálja ki az almaecetet. Legyen szkeptikus? Az almabor hogyan segíthet a gyomorégés tüneteiben, amelyek savakat tartalmaznak, miközben az erősen savas ételeket nem ajánlják? Az ecetsavról kiderült, hogy az almaecet fő összetevője, gyengébb a gyomorban termelődő sósavhoz képest. Általában kiegyensúlyozza a savtermelést és semleges pH-t biztosít.
Az almaecetet számos üzletben és szupermarketben lehet megvásárolni. Keverjen össze 1-2 evőkanál egy pohár vízben étkezés előtt. Hozzáadhat egy teáskanál mézet is, hogy javítsa az ízét. Az almaecet szintén fokozza a saláta ízét, ha töltelékként adják hozzá.
Igyon vizet sütőporral keverve. Ha egy fél teáskanál szódabikarbónát összekever egy pohár vízben, természetes savlekötő szer lesz. Annak ismerete, hogy a szóda elengedhetetlen, segíthet semlegesíteni a gyomor savasságát.
Legyen óvatos a szódával, mert magas a nátriumtartalma. A túl sok nátrium határozottan nem túl jó, főleg a gyomornedveknél.
Próbálja ki az aloe vera juice-t. Leveleivel lé lehet. Az aloe glikoproteint tartalmaz, amely a nyelőcső irritációjának csökkentésére szolgál, és a szövetek helyreállítását elősegítő poliszacharidokat. Aloe - az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal által jóváhagyott gyógynövények egyike, ha aggódsz a biztonságod miatt!
Igyon ötven-nyolcvanat. aloe juice éhgyomorra vagy 20 perccel étkezés előtt a gyomorégés megelőzése érdekében.
Vigyázzon ezzel az eszközzel, ne használja Is sokat - köztudottan jó hashajtó.
Igyál gyömbéres teát mézzel. A gyömbér természetes gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, a méz pedig bevonja a nyelőcső falát, megakadályozva a sejtgyulladást. Adjon hozzá 2-4 oz gyömbérport forró vízbe, hogy teát készítsen. Vagy vághat közepes méretű gyömbért apró darabokra és főzheti. Mindenesetre adjon hozzá egy teáskanál mézet ízlés szerint.
Ügyeljen arra, hogy ne legyen túl meleg! Nem is akarja megégetni a nyelőcsövét minden mást.
Rágjon cukormentes gumit. Ez növeli a nyáltermelést és segít semlegesíteni a gyomorsavakat. Ezenkívül a bélből felszívódó nyálsav nagy mennyisége miatt megjelenik.
Próbáld édes. Évszázadok óta az édesgyökér növényeket használják a főzéshez és az orvostudományhoz. A National Sweet Medical Database elismerten hatékony eszköz a gyomorégés tüneteinek enyhítésére. Megér egy próbát!
Az édes növeli a gyomorban nyálkát választó sejtek számát és meghosszabbítja a bélsejtek életét. Ezenkívül javítja a gyomor-bél traktus mikrocirkulációját.
Próbálja ki a rozsdás szilfát gyógynövényként. Ezt a gyógynövényt sok generáció óta használják különféle betegségek kezelésére - gyomorégés esetén is használható. Keskeny a gyomor nyálkahártyájához, így védőréteget hoz létre a nyelőcső és a gyomor belső falain. Ha a nyugati orvoslás nem tűnik vonzónak, adjon esélyt neki.
Összekeverhet 2 evőkanál egy pohár vízben, és inni étkezés előtt és lefekvés előtt. Hozzáadhat egy teáskanál mézet, ha tetszik az íze.
3. rész 3: Kábítószer-használat
Antacidokat kezd. Semlegesítik a gyomorban lévő savakat. Ezenkívül elősegítik a szekréciós nyálkahártya és a hidrogén-karbonát képződését, amelyek viszont növelik a gyomor pH-ját (kevésbé savas). Tums és Gaviscon - jól ismert antacid márkák.
Mindennél jobban támogatják őket, és nem szabadulnak meg örökre az égéstől. Bár itt és most jók, más kezeléseket kell keresnie, amelyeknek nem kell mindig csak savlekötőkre hagyatkoznia.
Beszéljen orvosával a hisztamin H2 receptor blokkolókról. A H2-blokkolók megakadályozzák a hisztamin H2 receptort, ezáltal csökkentve a gyomornedv szekrécióját. Zantak, tahamet és pepsid - íme néhány példa az anti-H2 receptorokra.
A famotidin (pepszid) 20 mg és 40 mg dózisban kapható. 6 héten keresztül naponta kétszer 20 mg-ot vehet be.
A nizatidin (aksid) 150 mg és 300 mg dózisban kapható. Naponta kétszer 150 mg-ot vehet be.
A ranitidin (zantak) 150 mg és 300 mg dózisban kapható. Naponta kétszer 150 mg-ot vehet be.
Tegyük fel, hogy protonpumpa. Nem, nem műtét - csak egy másik típusú gyógyszer. Az omeprazol, a lansoprazol, a pantoprazol és más protonpumpa-gátlók csökkentik a savtermelést azáltal, hogy blokkolják a gyomor bélésében egy enzimet, amely savat termel.
A lansoprazolt (prevatsid) vény nélkül adták el, 15 mg és 30 mg dózisban kapható. 8 héten át naponta egyszer 15 mg-ot vehet be.
Az ezomeprazol (nexium) vényköteles. Orvosa fogja meghatározni a kezelés menetét.
Az omeprazolt vény nélkül adták el, 10 mg, 20 mg és 40 mg dózisban kapható. Naponta egyszer 20 mg-ot vehet fel 4 hétig.
Pantoprazol (protonikumok) - Vényre is szükség van.
Ha orvosa megfelelőnek ítéli meg, vegye figyelembe a prokinetikát. Gyorsan elutasított gyomrot vehet fel. Ezek a következő gyógyszereket tartalmazzák:
Betanehol (ureholin)
Domperidon (pillangó)
Metoklopramid (Reglan)
Mindazonáltal előírják. Orvosa további információkat nyújthat Önnek, ha úgy ítéli meg, hogy az Ön esetére megfelelő gyógyszerek vannak.
Fontolja meg a műveletet. A műtét előtt, amikor a gyógyszerek és a terápiás kezelések nem segítenek a gyomornedv kezelésében. A "Nissen fundoplication" nevű műtéti eljárást alkalmazta. Művelet szem előtt tartva a teljes körű nyelőcső záróizom alsó gyomor. Megint csak az orvos tudja pontosan meghatározni, hogy érvényes-e az Ön helyzetére.
