A fogyás és a zsírégetők örök téma, amely egyre jobban érdekli az embereket. Sokan azonban drága kiegészítőkbe fektetnek, anélkül, hogy tudnák, hogyan is működnek. Megesik, hogy bár becsületesen használják őket, nem veszik észre, hogy olyan dolgokat is csinálnak, amelyek megakadályozzák hatásaik megnyilvánulását. Nézzük meg együtt, hogyan lehet végre elkezdeni láthatóan fogyni.

hogyan

Hogyan működik a zsírégető

A zsírégető nem olyan csoda, amelyet csak rendszeresen kell használnia, és garantálja, hogy anélkül, hogy bármit is átadna, a mérlegen levő kéz lemegy. A zsírégetők "csak" segítenek hatékonyabban koncentrálni a zsírra. A zsírégetőkben használt néhány kulcsfontosságú összetevőt úgy tervezték, hogy stimulálta a hormonális reakciókat a szervezetben, és elkezdte lebontani a zsírt, amelyet aztán energiaforrásként fognak használni.

Számos zsírégető, például a Sport Definition Fat No More koffeint tartalmaz, amely az anyagcsere felgyorsításával segíti a fogyást. Ez is segít energiát termelni a testmozgáshoz és növeli a zsírsavak lebontását, amelyek megtalálhatók a zsírszövetben (más néven hasi zsír). A zsírsavak lebontása után bejutnak a véráramba, és testünk megégetheti őket energia létrehozása érdekében.

Tehát, ha szigorúan betartja a csökkentő étrendnek megfelelő étrendet, akkor a termogén zsírégető valóban segíthet másokkal, mint pl. növeli az energiát, elnyomja az étvágyat, vagy akár fokozott anyagcsere és termogenezis. Ennek köszönhetően több kalóriát éget el a nap folyamán.

Mit kell tenni, hogy a zsírégető valóban működjön?

Figyelje meg a kalóriadeficitet

A fogyás megkezdéséhez az övének kell lennie a jövedelemnél magasabb kalóriakiadás. Ez azt jelenti, hogy az elfogyasztott ételek kalóriatartalmának alacsonyabbnak kell lennie, mint az általa elköltött energia. Ezért fontos, hogy érdekeljen a fogyás, hány kalóriát eszel az ételtől és mekkora a becsült energiafelhasználása. Szerencsére a csomagolt élelmiszerek sajátos energiaértékkel rendelkeznek a csomagoláson, így annál könnyebb.

Korlátozza az egyszerű cukrok bevitelét

Önmagában az egyszerű cukrok bevitele nem áll a súlygyarapodás mögött, a probléma inkább a bevitt kalóriák mennyiségével jár. Ezenkívül az étrendben lévő nagy mennyiségű cukor felelős a civilizáció számos betegségének kialakulásáért és későbbi kialakulásáért. Tehát, ha úgy dönt, hogy lefogy, ne dobjon rönköket a lába alá és Ne növelje a kalóriabevitelt egyszerű szénhidrátokkal.

Az étvágyat szabályozó és tartós energiaáramlást biztosító Innovatív Diet Labs Hell Fire szintén segíthet a kísértés leküzdésében.

Az energia és az édesített italok kizárása

Mondanom sem kell, hogy a cukros italok fogyasztása a lehető legrosszabb étrendi választás. Édesített limonádék fogyasztásával hatalmas mennyiségű egyszerű cukrot kap, de egyáltalán nem fog kielégíteni. Az éhség csillapításához továbbra is enni kell, ami azt jelenti, hogy az elfogyasztott kalóriák teljes száma nagyon gyorsan növekszik.

Míg az "energetikusok" azért tudnak "rúgni", mert koffeint, taurint és más hatóanyagokat tartalmaznak, hihetetlen mennyiségű cukrot, glükóz-fruktóz szirupot és sok más egészségtelen összetevőt tartalmaznak.

Legyen valódi elvárása egy zsírégetőtől

Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha zsírégetõt használnak, minden héten képesek legyenek hatalmas mennyiségû zsírt feloldani. De ez soha nem fog megtörténni! Bár természetesen van néhány mód, amellyel segíthet a zsírégető munkájában.

Állítson be elérhető célokat

Bár a zsírbontás sebességének növelése érdekében kiegészítők is alkalmazhatók, a testtömeg nem csökken heti 5 kg-mal pusztán azért, mert zsírégetőt használ. Sajnálatos módon. Ne feledd egészséges embereknél a zsírvesztés mértéke 0,45 -1,35 kg hetente.

Ritka esetekben ezt a számot heti 1,80 kg-ig mozgathatja, de ez nem fenntartható. Ráadásul, ha túl gyorsan fogy, zsírégetővel vagy anélkül, rengeteg izomtömeget fogyhat. Tehát, ha nem akar formátlan kabátnak kinézni, akkor érdemes átgondolnia a zsíreltávolítási tervet.

Tűzzön ki hosszú távú célokat a fogyás érdekében

Jobb hétről hétre és hónapról hónapra, nem nap mint nap. Természetesen néhány héten belül nem láthat semmilyen eredményt, később is megjelenhet. De zsírégetővel a zsírvesztés sokáig jó úton marad.

Alternatív zsírégetők

Még az FA XTREME THYROBURN típusú legjobb termogén zsírégető sem hoz végtelen ideig eredményt. Sokan azért használnak termogén anyagokat, mert ezek hozzájárulhatnak a fogyás eléréséhez rövidebb idő alatt, vagy növelhetik az energiaszintet az edzőteremben. Ők azonban krónikus használata növelheti a test toleranciáját. Ezért szükség van a zsírégetők váltogatására. Az emberek általában 4–6 hétig égetik a zsírt, így amikor a tested megszokja, nem látod ugyanolyan növekedést a zsíroxidációban vagy az anyagcserében, mint korábban.

Kezdje alacsony dózissal

A zsírégetőket kifejezetten a különböző összetevők megfelelő adagjának biztosítására tervezték, hogy támogassák a zsír lebontását. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minél több összetevőt vesz be, annál jobb eredményeket fog látni. A legjobb, ha a csomagoláson feltüntetett legalacsonyabb dózissal kezdjük, és legalább két hétig maradunk ennél az adagnál. Ezután saját maga dönthet arról, hogy növelni kívánja-e az adagot. Ha a termék csak egy adagméretet tartalmaz, ne lépje túl ezt a mennyiséget.