hatékonyan

Részvény

Természetesen a hosszú pulóverek és a vastag pulóverek vagy kardigánok teljesen lefedik a fontunkat. És mégis tartanak a karácsonyi ünnepek, amikor valószínűleg nem fogunk ellenállni a kalóriatartalmú ételeknek. És még egy X ok, amiért ne fogyjon el télen, de hagyja tavasszal a karakter gondozását. Még az ilyen gondolatokat is néha a fejünkben tároljuk. Ha hasonló helyzetben van, ajánlunk néhány tippet, amelyek megkönnyítik a fogyást télen.

Téli sportok - tudjuk, nehéz arra kényszeríteni magad, hogy vedd le a fürdőruhádat az úszómedencében, és vetd magad a vízbe, amikor kint tombol a fagy. Ennek azonban nem kell annyira rossznak lennie, ha meg tudja erőltetni magát. Az ilyen téli futás legalább felmelegít:) Hasonlóképpen tornateremben tornázni, vagy megőrülni egy ilyen zumbán. Meghódítja az izmait, kevésbé lesz telelt, feltöltődik az energiája és fogyni is fog. Bónuszként pedig a test erősítésén túl könnyebb átvészelni a hideget, amikor kétszer nincs szerelmes.

Édesség télen - amint a nyári nap integet nekünk, és a hőmérséklet veszélyesen nullára kezd csökkenni, valahogy a testünk is kezdi lendíteni az egészségtelen ételek iránti étvágyát. Ne feledje, hogy télen nagyobb ízű az édesség. Ennek oka lehet, hogy a tested hideg, és az ilyen cukor még mindig melegszik (legalábbis belülről), és új energiát is szolgáltat. De azért, hogy ne zavarjon, cserélje ki a klasszikus édességeket a legegészségesebbekre - és ezért a lehető legmagasabb kakaótartalmú csokoládéra. Ha chilitartalmú csokoládét választasz, akkor a zsírpárnáidat támogatod, hogy engedményt tegyél:)