Az emberek gyakran megszokják a náthát és az influenzát, vagy egyetlen betegségnek tartják. A valóságban azonban ezek különböző egészségügyi problémák, mind kórokozójukban, mind a tünetek megnyilvánulásában vagy az előírt kezelésben.
Hideg
Tünetek: Fokozatosan jelennek meg. Rhinitis, torokfájás, kar-, láb- és hátizom kezdődik. Ezt követően akár 38 ° C-os megemelkedett testhőmérséklet és köhögés is társulhat. Ritkán, ha nem kezelik korán, az ízületek elkezdhetnek fájni. A kísérő jelenség az orrból és a szemekből származó folyadék kiválasztása is, amely kezdetben csak tiszta, később pedig nyálkától válik gennyesig. A tünetek fokozatosan eltűnnek egy héten belül.
Okoz: Hosszú távú fáradtságot és ennek következtében az immunitás gyengülését okozó stressz, de a megfázás hosszú távú hatása is, ami a test védekezésének gyengülését eredményezi. Az elégtelen védekezés és a csökkent higiénia, különösen a kéz, lehetővé teszi egyes vírusok bejutását és elterjedését a testünkben, leggyakrabban a rhinovírusokat, amelyeket cseppek továbbítanak (pl. Tüsszögéskor, más személy köhögésekor, kezet adva stb.) A legyengült orr által nyálkahártya és kötőhártya.
Kezelés: Ágy a szobában, fokozott meleg folyadékellátás mézzel, főként C-, D-, A-vitaminokkal, a helyiség levegőjének belégzése és párásítása, solux, gyógyszerek a betegség tüneteinek enyhítésére, különösen fájdalom és láz, köhögés elleni szirupok. Gyógyteák, például alap, szinte egész, repce, hárs és hasonlók alkalmasak.
Influenza
Tünetek: Hirtelen fellépő ízületi fájdalom, fejfájás (különösen a szem mögötti területen), 38 ° C feletti magas hőmérséklet, hidegrázással, az egész test izomfájdalmával, majd torokfájással, irritáló száraz köhögéssel és náthával jár. A kezeletlen influenza súlyos következményekkel járhat, különösen gyermekeknél, időseknél és gyengített immunitású embereknél. A leggyakoribb szövődmények lehetnek középfülgyulladás, tüdőgyulladás és bakteriális fertőzések, különösen a felső légutak. Bár a tünetek általában egy héten belül eltűnnek, a gyógyulási időszaknak legalább 14 napnak kell lennie. A test formájának helyreállítására van szükség, így a lábadozás során kímélni kell bennünket, és vitaminokkal, folyadékokkal és az immunitás javításához szükséges anyagokkal kell kiegészíteni. Fontos megjegyezni, hogy az antibiotikumok nem hatnak influenza esetén. Bizonyos esetekben a vírusellenes szereket a betegség korai szakaszában adják, de az influenzát általában maximális pihenéssel, megfelelő folyadékokkal, a fájdalom, a testhőmérséklet és más tünetek csökkentésére szolgáló gyógyszerekkel (köhögés elleni gyógyszerek, orrhidratálók stb.) Kezelik.
Okoz: Az influenzát az A, B, C típusú vírusok okozzák, amelyek képesek megváltoztatni genetikai információikat (mutációkat), így a hatásaik elleni védelem, valamint a kezelés is nehezebb. A vírusok terjedése a rhinovírusokhoz hasonló módon terjed, akár légcseppek útján, akár fertőzött tárgyakon keresztül. Nagyobb veszélyt jelent, különösen a legyengült immunitású emberek számára. Gyakran bakteriális eredetű másodlagos fertőzésekhez vezethet, mivel a gazdaszervezet nyálkahártyájára lerakódott vírusok lebontják a szövetsejteket, és lehetővé teszik, hogy más fertőző ágensek kényelmesen bejussanak az emberi testbe.
Kezelés: Az alap egy szoba egy ágyon. Növelni kell a meleg folyadék - gyógyteák - ellátását az immunitás támogatására és a tünetek enyhítésére, pl. alap, hárs stb. Növelje a vitaminbevitelt is, különösen gyümölcsök és zöldségek formájában. Az étrendet hozzá kell igazítani a hasznos ételekhez, különösen a húslevesekhez - csirkehúsleves fokhagymával és hagymával, valamint a könnyebb ételek, amelyekben magasabb a vitamin-, ásványi anyagok és fehérjék tartalma. Ne melegítse túl a helyiséget, de gyakrabban szellőztesse és párásítsa meg a levegőt. Lehetőség van hűtő hatású illóolajok használatára is, pl. eukaliptusz, menta, citrom. A mézes és citromos fahéj szintén segít a láz elnyomásában. Miután az első tünetek megszűntek, legalább 14 napig a kezelési rendben kell maradni, és kerülni kell az olyan helyeket, ahol gyakran fordulnak elő emberek (bevásárlóközpontok stb.). Minden kezeletlen és kezeletlen influenza visszatérhet hozzánk súlyosabb betegség formájában.
Hogyan védekezhetünk nátha és influenza ellen?
1. Tartsa jó fizikai és mentális állapotban - Kényeztesse magát elegendő alvással, kikapcsolódással, mozgással a friss levegőn. Ne terhelje jobban az érzékszerveit, mint szükséges, főleg tartson szünetet a számítógéptől és a tévétől. Fizikai és szellemi megterhelés váltakozása egyenletesen Kényeztesse magát egy pihentető fürdővel gyógynövényekben, pl. loncban és kakukkfűben a rendszeres testmasszázs és megkeményedik. Használja a szaunát.
2. Kerülje a depressziót - próbáljon elegendő szerotonint kapni. Egyél hüvelyeseket, diót, szilvalát, salátát, vegyél gyógynövényeket, pl. rózsaszínű kővető. A minőségi csokoládé is hasznára válhat. Mindig használja a napot.
3. Egyél egészségesen - figyeljen a vitaminokban gazdag étrendre. A hidegebb évszakban melegítse a testet például fahéjjal és mézes italokkal. A melegebb évszakban hűtsük le például citrommal és mentával. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vitamint, különösen C, D, A, de más vitaminokat is kapjon, és hasonló módon gazdagítsa étrendjét ásványi anyagokkal, különösen cinkkel. Kerülje a felesleges zsírokat és cukrot, amelyek csak gyengítik a testet, jobb, ha minőségi fehérjéket enged meg hal, sovány hús stb. A zöldségeket és gyümölcsöket naponta kell bevenni az étrendbe. Ne hanyagolja el az ivási rendszert. Az influenza fokozott előfordulása idején használjon több gyógyteát az immunitás erősítésére, pl. echinacea-ból, darts, kamilla, körömvirág, alap stb. Édesítsen inkább mézzel, mint cukorral. Tavasszal és ősszel kényeztesse testét, és növelje természetes probiotikumok és antibiotikumok (joghurtok, savanyú káposzta, fokhagyma, hagyma) bevitelét.
4. Vigyázzon a személyes higiéniájára - főleg az étkezés előtti kézhigiénére, de a környezet higiéniájára is. Szellőztessen rendszeresen, és használja a természetet a lakásban - virágok, amelyek tisztítják a levegőt (pl. Növényzet).
5. Öltözzön megfelelően - száraz időben győződjön meg arról, hogy nem fázik meg és nem nedvesedik be. Jobb rétegezni a ruhákat, hogy ne izzadjon, és akkor ne fújja el a hideg szél. Viseljen megfelelő lábbelit - esőben vízálló és vastagabb talppal, hogy elkerülje a hideget a lábától.
6. Ne tartózkodjon sokáig zárt helyeken, ahol nagy az emberek koncentrációja, inkább menj a természetbe. Tüsszentéskor és köhögéskor tegye a kezét a szája elé, majd törölje le nedves ruhával. Használjon fertőtlenítő géleket vagy tinktúrákat a kezéhez.
7. Védje be magát influenza ellen. Bár az influenza vírusok mutálódnak, a betegség menete az oltást követően enyhébb. Beszéljen orvosával az oltási lehetőségekről.
8. Tartson jó kapcsolatot az emberekkel - előnyös lesz a pszichéd számára, és ha szükséges, mindig lesz valaki a közelében, aki vigyáz rád.
9. Ne feledje, hogy a megelőzést nem a fertőzés közvetlen veszélyének idején végzik. A megelőzésnek az egészséges életmód részét kell képeznie.