Egy ideális világban az erekció pontosan akkor jön, amikor szüksége van rá. Ha véletlenül nem az ideális világban van, olvasson tovább.

módszer

1 Életmód vs. erekció

Tudta, hogy az alváshiány, a dohányzás vagy a nehéz zsíros ételek nem feltűnőek, de alattomosak erekciójának rombolói? Végre szabaduljon meg a dohányélvezettől, aludjon minden este 8 órát, és értékelje át étkezési szokásait. Csak simítani fogja a merevedését.

2. A stressz és az erekció nem barátok

Az állandó stressz szinte semmit sem tesz. Sem munka, sem koncentráció a volán mögött, és természetesen nincs merevedés. Próbáld ki csökkenti a stressz szintjét az életedben. Ha lehetséges, delegáljon feladatokat másoknak, néhány perccel korábban menjen dolgozni, hogy elkerülje a torlódásokat, és megtanuljon pihenni. Tegyen bármit, hogy a stressz kordában maradjon. Az erekció és a stressz egyszerűen soha nem jár közös célokkal.

3. Jobb önbizalom = jobb erekció

Képzelje el, mit fog tenni veled, amikor feleséged, kollégáid, üzleti partnereid vagy a boltban lévő pénztárnál lévő hölgy reggeltől mosolyog rád. Hogyan lehet ezt elérni és növelni az önbizalmát? Megteheti például reggeli testmozgás, zuhany és csábító afrodiziákum parfüm, ami az önbizalmának is nagy hasznot fog hozni. Fontolja meg azt is, hogy mit visel, és kérjen tanácsot a nőktől, hogy mi tetszik nekik a férfiaknál. Biztosan nem fogja megbánni ezt a lépést.

4. Afrodiziákumok bátorításra

Hallottál már arról, hogy természeténél fogva elérheted a libidót és javíthatod az erekciót? A zöld Viagra vagy más módon a Horgonyföld élő példa erre. De nem az egyetlen. Egy ilyen perui Maca (más néven Andok Viagra) csodákra képes, akárcsak a benne található csokoládé és kakaó. Erős stimulánsként hat a férfiak számára.

5. Tesztoszteron

A legfontosabb férfihormon a férfias megjelenés vagy a hang mögött áll, és természetesen az ágyban nyújtott nagy teljesítmény mögött. De mi történik, ha kevés? Azt szokták mondani, hogy a tesztoszteron pontosan az teszi férfivá az embert. Ez nagyban befolyásolja az általános szex iránti vágyadat. Elegendő tesztoszteron = a jó erekció fontos előfeltétele. A tesztoszteronnal kapcsolatban fontos információkat kell megadni az említett stresszről. A kortizol egy stressz hormon. Ezzel ellentétben, a szint emelkedésével a tesztoszteron szint csökken. Tehát a hosszú távú stressz miatt nem sokat fizet. A hálószobában is érezhető.

6. Fizikai tevékenységek

A megfelelő adag fizikai aktivitás és testmozgás elősegítik a fent említett tesztoszteron termelését. Kevesebb zsír és több izom biztosítja, hogy erősebbnek és férfiasabbnak érezze magát, előnyös lesz a szilárdabb merevedésnek és a teljesítményével való elégedettségének is.

7. Kegel gyakorlatok

Eredetileg nők számára fejlesztették ki a medencefenék megerősítésére és az izomtónus helyreállítására szülés után. Ugyanakkor két területen is hasznosak a férfiak számára: támogatják a minőségi merevedést és egyúttal megakadályozzák a korai magömlést.

8. Tabletták

Ez a módszer kiegészíti az összes előző lépést. Ösztönözze a libidót, segítsen növelni a tesztoszteront és a minőségi merevedést használhatja a fent említett földi horgonyt, perui Maca vagy kakaó kivonatot is. L-argininnel való kombinációjukat megtalálhatja például a Zerex természetes alapú erekciós tablettákban. A táplálék-kiegészítők erősen koncentrált összetétele pozitív hatással van a szilárd merevedésre, segít növelni az önbizalmat és hozzájárul a mentális jóléthez is.

Az alkalmi erekciós problémák a férfi populáció legfeljebb egyharmadát érintik, de szerencsére meg lehet fordítani a helyzetet. Segítsen magának ezeken a lépéseken, és a "bocs, ma nem fog működni" helyzetnek nem kell visszatérnie az életébe.