A rossz egészségi állapotú személy nem hivatalos módszereket is keres önmagának gyógyítására. A fénytörési szembetegségben szenvedők sem kivételek, legyen szó rövidlátásról, távollátásról vagy más látási problémákról. Számos utasítást talál az interneten, "X tipp a látás és látás javításához" formájában. Azonban továbbra is kérdés, hogy működnek-e. Ezt a cikkben nem csak megnézzük.

Előzetesen tájékoztatnunk kell, hogy a látásjavítás egyik módszerét sem tesztelték klinikai vizsgálatokban, ill. eredményeik nem elég kielégítőek ahhoz, hogy hivatalosnak tekintsük őket. Vagy a betegek kis mintáin tesztelték őket, vagy a teszteket rossz körülmények között hajtották végre.

Ennek ellenére egyes betegek szerint látásuk és látásuk bizonyos mértékben javította ezeket a módszereket.

lehet

Hogyan lehet javítani a látásélességet testmozgással

A szemedet izmok irányítják, és megerősítheted őket. Ezzel az elvvel működik a legtöbb vizuális gyakorlat, amelyek egyes támogatók szerint csodálatos hatásokkal bírnak.

Példa egy egyszerű fókuszáló gyakorlatra:

Üljön le egy szobára néző székre. Tegyen egy tárgyat maga elé, ideális esetben szemmagasságban, 0,5 - 1 méter távolságra. Fókuszáljon erre a témára, majd próbáljon a háttérben egy másik témára, például szekrényre vagy asztalra fókuszálni. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer. Ha úgy találja, hogy fáradt a szeme, akkor nem kell folytatnia a testmozgást, inkább hagyja pihenni őket.

Mi a jelentősége ennek a gyakorlatnak:

Különböző, különböző távolságra lévő témákra összpontosítva gyakorolja a szem lencséjét. A rövidlátás és a távollátás alacsonyabb dioptriájú betegei szerint ez nagyon hatékony - de a szakértők szerint ez csak placebo. Mi a véleményed? Ha megpróbálja a gyakorlatot, tudassa velünk, hogy segített-e Önnek. Ne feledje, hogy a lehetséges eredmény nem egy gyakorlatsor után következik be. Próbáljon egy hétig vagy akár egy hónapig tornázni.

Példa egy egyszerű gyakorlatra:

Ülj le és csukd be a szemed. Képzeljen el egy geometriai alakzatot. Kezdje egy háromszöggel. Mozgassa szemeit többször az óramutató járásával megegyező irányban az egyes csúcsok felé. Ezután ismételje meg az eljárást az ellenkező irányba. Ha befejezte az ismétlést a háromszöggel, adjon hozzá egy csúcsot - egy négyzet jön létre. Ismételje meg az egész eljárást, és folytassa a többi geometriai alakzattal: ötszög, hatszög stb., Amíg a kör felé nem ér.

Mi a jelentősége ennek a gyakorlatnak:

A szemét a csukott szemhéjak alatt mozgatva erősíti a szem izmait is. A betegek arról számolnak be, hogy ez a gyakorlat különösen fáradt szemekkel segíti őket, sőt, enyhíti őket a fejfájástól is.

Az egészséges életmód a legjobb a látás javítására

Az emberi test egy összetett gép, amelyben sok rész összekapcsolódik, és a szem sem kivétel. Ahogy vigyázol egy autóra, és nem várod meg, amíg elromlik, állandóan vigyáznod kell a testedre is. A teljes alap a kiegyensúlyozott étrend. Mondhatod, hogy feleslegesen emlegetjük ezt a jól ismert igazságot, de sokan elfelejtik, hogy az ételek nemcsak ízlik nekünk, hanem "üzemanyagként" is működnek.

Ezért próbáljon kiegyensúlyozottan táplálkozni. Ha étrend szerint étkezik, vagy az Ön életmódja és filozófiája nem teszi lehetővé bizonyos ételek fogyasztását, szerezzen megfelelő kiegészítőket az egészséges étrendhez. Nem kell aggódnia miattuk, de először végezze el a kutatását, és felesleges kémia nélkül fogadjon természetes termékekre.

Az elégtelen fény károsítja a látását

Ne feledkezzen meg a megfelelő világításról sem. Ne feledje az alapszabályt: a legjobb és legegészségesebb a természetes nappali fény. Különösen a gyenge fényviszonyok mellett történő könyvolvasás veheti át a tekintetét. Ha azonban nem jut el egy jó könyvig estig, válassza ki a megfelelő világítást. A kellő fényerő mellett a színtónusnak megfelelően kiválaszthatja a megfelelő izzót is. A szabvány például a 2700k jelzésű izzók, ami fényhőmérsékletet jelent - ebben az esetben melegfehér.

A megelőzés megspórolhatja az egészséges látást

A sérült vagy szenvedő szem néhány tünete nem feltétlenül jelentkezik azonnal, és idővel nem fog megjelenni. Ezért olyan fontos a megelőzés és a rendszeres szemvizsgálat. A szemész tanácsot ad Önnek, és ha szükséges, a legmegfelelőbb lézeres műtétet is ajánlhatja - néha nem talál más kiutat. Szerencsére a mai lézeres műtétek fájdalommentesek, gyorsak és valóban hatékonyak, ezért nincs miért késleltetni őket.