kezelni

Mindannyian tudjuk, hogy a tavasz az első rügyekkel és napsugarakkal együtt tipikus tavaszi fáradtságot hoz. A tél folyamán a test különféle betegségekkel küzdött, a nap, a friss vitaminok és a testmozgás hiánya nyomokat hagyott bennünk, amit "tavaszi fáradtságnak" nevezünk. Ahogy az első tavaszi virágok és az egész kertünk felébred, úgy az egész szervezetünket is életre kell kelteni.

Tavasz elején kell elegendő táplálékkal és testmozgással ellátnunk a testünket. Hogyan kell csinálni?

Tartson be néhány remek ételt az étrendjébe:

Fokhagyma - nyers formájában nagy mennyiségű ként tartalmaz, amely természetesen segít a testnek megszabadulni a felhalmozódott méreganyagoktól. Ugyanakkor serkenti a májban zajló folyamatokat is, amelyek biztosítják a vér tisztításához szükséges enzimek termelését.

Egy répa - Ez a közös zöldség, amelyet gyermekkorunk óta megszokhattunk, hatalmas A-, B6-, C- és K-vitamin-, valamint kálium- és glutationforrás, amelyek gondoskodnak a máj tisztításáról. Azonban a legjobb, ha a sárgarépát nyers állapotban tálalja, mivel a főzés vagy a sütés szinte teljesen elpusztítja a glutation tartalmát. Ezért ne felejtsük el, hogy a sárgarépa esti ropogását csak úgy vagy saláta formájában.

alma - ízletes gyümölcs, valamint hatalmas vitamin-, ásványi anyag-, rost- és fitotápanyag-forrás, amelyek segítenek megtisztítani a testet. Az alma összetevői segítenek sokkal több emésztőrendszeri lé előállításában, ennek köszönhetően a máj könnyen megszabadul a kapott méreganyagoktól. Az alma azonban emellett magas oldható rosttartalommal is büszkélkedhet, amely megköti a nehézfémeket és a felesleges koleszterint, és ezáltal elősegíti a testünk vérének tisztítását.

Citrom - a citromot használják a máj aktiválására, hogy az elkezdje termelni a szükséges mennyiségű tisztító enzimet. Reggelente egy pohár langyos víz citrommal annyira lúgosíthatja a testet, hogy az enzimek gondoskodnak a toxinok vízoldható összetevőkké történő átalakításáról, amelyeket a szervezet könnyen eltávolít a vizeletből. Ugyanakkor a citromfogyasztás segít a májban . Ennek oka, hogy C-vitaminra van szüksége ahhoz, hogy sóként glutationt képezzen.

Áfonya - ez a csodálatos étel antioxidáns és antibakteriális hatásáról ismert. Természetesen megtisztíthatja a vért a méreganyagoktól és a szabad gyököktől, csupán annyit kell tennie, hogy ad hozzá néhányat a joghurthoz vagy bepakolja őket FoodCanistra vidd dolgozni és élvezd a tizediket.

A zöld leveles saláták turmixai

A zöld "turmixok" használata az emberi táplálkozásban évek óta ismert. A zöld leveles turmixok előnye, hogy magas vitamin-, enzim-, fitonutriens-tartalmuk van, amelyek segítik a test megtisztítását, valamint a rostok, amelyek nélkülözhetetlenek az emésztőrendszer tisztításában. A salátának szolgáló zöldsaláta és a zöld turmix használata között a különbség abban áll, hogy mechanikusan megszakadnak a levelek egyes részeinek cellulózburkolatai, ami a levelekben található mikrotápanyagok nagyobb mértékű felhasználásához vezet. Az így vízzel elkevert leveleket lehet egyedül inni, vagy bármilyen gyümölcsöt megkóstolhatjuk. Az így elkészített turmixok kiváltsága a frissesség, a maximális vitamin- és enzimtartalom, amely felhasználásra kész a szervezetben. Folyékony állaga és íze szintén jelentős.

Gyógyteák ivása

A gyógyteák fogyasztása minden tisztító eljárás része. A felhasznált gyógynövények típusától függően a teák nemcsak megtisztítják, hanem támogatják a mérgező szennyező anyagok kiválasztását és kimosódását a szervezetből. A tisztító kezelés során naponta 2 liter különféle gyógyteát iszunk meg.

Rendszeres mozgás a friss levegőn

A megfelelő testmozgás nagyon fontos minden méregtelenítő kezelésben, és nemcsak a testi, hanem a mentális egészséget is segíti. Számos anyag ürül ki a testből légzéssel, és a friss levegőn végzett bármilyen fizikai tevékenység mellett a légzésünk elmélyül, és gyakorisága felgyorsul. Ennek eredményeként az összes ilyen módon lebomló méregtelenítő termék gyorsabban megszűnik.

Támogatási eljárások használata

Bármely méregtelenítés azon az elven alapul, hogy a felhalmozódott szennyező anyagokat eltávolítják az emberi testből. A szervezetben található toxinok kiválasztásának javítása érdekében szaunarendszerbe foglaljuk, amelyet a méregtelenítési folyamat során hetente egyszer vagy kétszer gyakorolunk. A szauna nagyon hatékony, és jelentősen elősegíti a méreganyagok kiválasztódását a testből a bőrön keresztül, amely az emberi test legnagyobb kiválasztó szerve. Azt azonban tudni kell, hogy a szauna előtt és alatt elegendő folyadékot kell innunk, lehetőleg tiszta vizet, amelyet minőségi termoszban vihet magával. .

Ha nem áll rendelkezésünkre szauna, vagy bármilyen okból nem bírja, egyszerűen használjon pezsgőfürdőt, hogy támogassa a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A pezsgőfürdő fokozza a bőr véráramlását, felgyorsítja a pulzusszámot, és elősegíti a méreganyagok kiválasztódását is a testből. Ezenkívül néhány csepp illóolaj és gyertya szép befejezése lehet egy munkanapnak.

Tervezze meg tavaszi takarítását az egész testén, és indítsa el a nyári szezont!