- Kezeld az energiádat, ne az idődet. - Tony Schwartz

A környezetből származó ingerekkel való túltelítettség fémjelzetté vált az életünkben. Első ránézésre úgy tűnik, hogy ebben ártatlanok vagyunk, és nincs elérhetőségünk vagy időnk, de az ellenkezője igaz. Legalább részben. A reklámszmog, a környezettől érkező külső kérések vagy a váratlan események ellenére mi vagyunk azok, akik kikapcsolhatjuk a tragikus üzeneteket, vagy megtanulunk nemet mondani azoknak a kéréseknek, amelyeket szívesebben kifejeznének.

De hogyan kell csinálni?

Először is jó lesz, ha megismerjük egymást. Ez azt jelenti, hogy tudjuk, milyen típusú személyiség vagyunk vagy. hogyan szeretünk időt tölteni, hogyan töltjük a zseblámpáinkat és milyen helyzetek vonják ki a békéből, vagy legalábbis bajba sodornak bennünket. A blog elkészítése során arra ösztönöztem, hogy megtanuljam a különbségeket az introvertált és az extrovertált személyek között, ami szerintem a személyiségek egyik legegyszerűbb tipológiája. Még Eysenck kolerikus, szangvinikus, melankolikus és flegmatikus felosztását sem szabad elvetni. Tehát nem is arról van szó, hogy be tudod tenni magad egy dobozba, hanem arról, hogy megismerd egymást. A tipológiák egyike sem indokolja vagy igazolja valamilyen viselkedéstípust, inkább válasz arra, hogy mi befolyásolja az ember viselkedését és mire épül.

Már tudom, ki vagyok. És most?

Túl könnyű lenne megmondani azt a képletet, amely szerint teljes szélességében és mélységében el kell fogadnia önmagát. De talán az egyszerűség a helyes út. Ha el tudjuk fogadni azt a tényt, hogy soha nem leszünk nagy előadók, vagy éppen ellenkezőleg, a mély csend nem a számunkra megfelelő út, akkor megnyitjuk az ajtót önmagunk előtt, és ettől a pillanattól kezdve ez csak egy lépés arra, hogy képesek legyünk vezesse az életünket, amely felé akarunk. Nincs esélyünk befolyásolni a folyamatosan áramló valós időt. Csak az energiánkat tudjuk befolyásolni, amelyet napközben kezelhetünk.

ingereit

Olyan munka kezelése, amelyre nincs befolyásom?

Legtöbben valószínűleg olyan pozíciókban dolgozunk, amelyekhez napirendjük van hozzárendelve, meghatározva a KPI-ket vagy a határidőket. Ez tény. Ezek a külső körülmények nem függenek akaratunktól. De amit meg lehet tenni, az önismereten alapul, hogy kezelje saját energiáját. Szervezetünk az ún cirkadián ciklusok, amelyek befolyásolják az ébrenlétet/alvást, a változó hormonszint befolyásolja a viselkedést stb. Ha egy hosszú távú probléma ciklusokon belül jelentkezik, az észrevehető változásokhoz vezethet az emberi viselkedésben és teljesítményben. Miért beszélek erről? Mivel minél jobban illik a test, annál könnyebb kezelni. Abraham Maslow már meghatározta az alapvető biológiai szükségleteket, amelyek teljesítése más igények kielégítéséhez vezetett. Példa az életből: szigorú diéta, sérülés, megfázás vagy műtét után nem képes teljes mértékben teljesíteni. Minden energiát fel kell használnia, hogy teste működőképes legyen. Ezért mondhatta Hippokratész az ókorban: "Az étel legyen a gyógyszerünk", és csak annyit teszek hozzá, hogy ha minél többet akarunk költeni, akkor minél többet be kell vinnünk a szervezetbe. Bölcsen.

A testnek van energiája. Mi a következő?

Valami mást vártál?

Célom, hogy inkább gondolatba rúgjak, mint hogy utasításokat adjak 100 feladat 24 órán belüli kezelésére (amire egyébként nincs). Semmi felett, vagy bárki más felett, hanem önmagad felett. És nem azon, amin azonnal változtathatna, hogy megkönnyítse az életét. Kedvező változásokhoz tudnod kell, hogy ki is vagy valójában. És a végén egy gyöngy. Még mindig olvashat a kreativitásról a pszichoblogon, de ezt a megállapítást nem tarthattam magamban. Az egyik legfrissebb tanulmány szerint a kreativitást stimulálni lehet az elektródok segítségével, amelyek közvetlenül az agy felé mutatnak. Kicsit bonyolult egy normális napra. Ha ez nem vonzza Önt, próbálja megtalálni az utat, hogy a lehető legtermékenyebb energiát hozza ki a lehetőségeiből.

Lehet, hogy meglepődik azon, amit tehet. 🙂