Részvény
A B-vitaminok sok fontos szerepet töltenek be testünkben, és hiányuk visszaverődhet egészségünkben. Ide tartozik még az úgynevezett pantoténsav is, amelyet B5-vitaminnak is nevezünk. Miért van szüksége a testnek erre az anyagra? Először is nagy jelentősége van az anyagcsere szempontjából. Szerepet játszik a zsírok, szénhidrátok és fehérjék anyagcseréjében. Nagyon fontos nemcsak a bevitt tápanyagok anyagcsere-feldolgozása szempontjából, de néhány hormon szintéziséhez vagy a vörösvértestek képződéséhez is pótolhatatlan.
Hatással van a bőr vagy a haj egészségére, sőt a vér koleszterinszintjére is. Az extrém pantoténsavhiány emésztőrendszeri problémákban, túlzott fáradtságban, bőrproblémákban vagy depresszióban nyilvánulhat meg. A hiány azonban általában meglehetősen ritka és valószínűtlen. A B5-vitamin számos állat- és növényi eredetű ételben jól képviselteti magát. Megtalálhatjuk különféle húsfélékben és egyéb állati termékekben, például zöldségfélékben is. Mely élelmiszerek vannak leggazdagabban pantoténsavban?
- Ami a megnövekedett húgysavat; tvojlekárnik
- Ahogy ez az űrhajós összegyűjti az összes fizikai erőt, hogy túlélje az űrben
- 10 szépségrecept, amelyet ki kell próbálni ebben az évben
- Hogyan lehet elősegíteni a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből A népi orvoslás ezt a teát ajánlja!
- Hogyan lehet megszabadulni az ízületi fájdalomtól Ez az őszi trükk megment!