- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, 14 éves vagyok, és nagyon kövér vagyok, bár már lefogytam öt kilót, ez nekem egyáltalán nem látható. Különösen szeretnék fogyni a gyomromban és az alján. Kérem, tanácsolja, hogyan fogyott, vagy valami ilyesmi. Nyárra nagyon jól szeretnék futni, hogy a nyár folyamán csak utolértem néhány kilót...
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Köszönöm kicsim . És Sisi, írnál egy mintát valamilyen étkezési tervről, de ha megírnád, mit kellene ennem a nap folyamán és egy kis testmozgást, csak inspirációként:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a legjobb sokat mozogni:) és a saját tapasztalatom alapján mondom neked:) Próbáltam egészségesebbet enni is, de valahogy nem segített:) most normálisan eszem, amikor akarok, és amit csak akarok mozogj és szegény egy öröm:)) ujjak keresztbe:))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A Bebe tiszta reklámba csomagolt tiszta cukor. Ha édesszájú vagy, vásárolj minőségi forró csokoládét, minél több% kakaóval, és adj magadnak két-három kockát.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia . nagyon köszönöm a segítségeteket, kipróbálom Sisi és Samantha:) köszönöm . És sajnálom, hogy ilyen későn írtam, de elfogyott az internetem:/Nos, még mindig jó vagyok, korcsolyázni, mint amikor itt az ideje táncolni a zumbát, vagy én csak táncolok, és valóban elmegyek a barátokkal, vagy akár sétálok is velük. Az evés azonban már rendesen megy, mert egy hónapba került, ezért néha édeset ettem stb. Tiszta vizet iszom, de néha, amikor nem vagyok otthon, hanem kint, kofolát is veszek, és különben mindent megeszek, amit anyám főz:) egyébként a többit magam csinálom, és most teljes kiőrlésű kenyeret akarok vásárolni. És megkérdezhetem, hogy van-e édesszájom, lehet-e létezőm ? És ha lefogyok, mit tegyek? És különben, amióta ide tettem, kicsit több mint egy fontot fogytam:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sisi, rád teszem. Eddig jól vagyok néhány speciális diéta nélkül. Csak annyit kellett tennem, hogy mozgattam és korlátoztam (de nem hagytam ki) a sült dolgokat, kalóriabombákat, fehér kenyeret, friss vizet és édességeket, és ez működik. De én még mindig szeretnék egy ilyen tizedet a földszinten.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tekintse meg ajánlatomat, ha úgy dönt, hogy ír nekem egy e-mailt, recepteket fogok adni. www.dregrt.net
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Olvastam arról a diétáról. Ez egy meglehetősen alacsony szénhidráttartalmú étrend, gyakorlatilag az egyetlen szénhidrát van gyümölcsben, és nem ez a legalkalmasabb szénhidrátcsoport a fogyáshoz. Egészségügyi okokból előbb-utóbb be kell építenie a szárítókat, és akkor ez jó yo-jo hatás lesz
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Az interneten találtam, valaki ismeri ezt a diétát?
FOTÓ: Több mint 70 kilót fogyott, és élete megváltozott!
2011.01.06. Szerző: Tobi
Lehet, hogy neked is dagadt a hasad az ünnepek után, de határozottan a tiéddel vagy
súlya még nem tapasztalt olyan bajokat, mint az orosz Svetlana. Ez a nő szenvedett
elhízás, de annak ellenére, hogy a súlyokkal való küzdelem egyáltalán nem könnyű, úgy döntött
a végsőkig harcolni.
Erős akaratának és állhatatosságának köszönhetően az álma valóra vált, és mint mondja, onnan
élete alapvetően megváltozott: nemcsak jobban érzi magát, hanem egészségesebb és egészségesebb,
ez tükröződött az ellenkező nem felvételének vagy a jobb állás megszerzésének lehetőségeiben is
pozíció.
A döntőben Svetlana hihetetlen, több mint 70 kilós súlyt fogyott, mint mondja,
végül még az sem volt olyan drasztikus, mint elképzelte. Csak egy keveset akar
mozgás és mértékletesség az étrendben.
Ő maga is felajánl egy receptet a napi menühez, amelynek köszönhetően elérte célját
kívánt súlyt. Természetesen volt egy rendszeres ivási rendszer, amely a következőkből állt:
tiszta víz és zöld tea.
Svetlanin diéta menü
Reggeli: 2 tojás vagy egy darab sajt, vagy klasszikus zabpehely formájában
egy darab forró csokoládé legalább 70% -os kakaótartalommal, egy kanál méz és egy csésze
nélkülözhetetlen kávé, de cukor nélkül.
Tizedik: Fele gránátalma, zöld tea.
Ebéd: Főtt sovány hús - tehát csak a hal vagy a csirke klasszikus
mell, friss zöldségsaláta kevés növényi olajjal, zöld tea.
Olovrant: egy marék hámozott mag, zöld alma, grapefruit vagy gránátalma.
Vacsora: Csak zöld teából áll.
Svetlana azonban nem a súlycsökkenés rekordja. Ez az amerikai Nancy, aki
hihetetlenül 250 kilogrammot fogyott. És Szlovákiában van egy nőnk is, aki
összetört és leadott akár 78 fontot is! Elolvashatja, hogyan csinálta a zsolnai Andrea
TU >>