lehet

Nekem nagyon régen kezdődött. Gondolom a magasságban, valamikor a 90-es években (jól hangzik.). Fitness és én!

Gyerekkorom óta túlsúlyos betegségekkel küzdök. Olyan környezetben nőttem fel, ahol a túlsúly a jólét egyfajta szinonimája volt, és mivel szüleim hajlamosak voltak a hízásra, normálisnak tartották, és soha nem kezelték gyermekkori elhízásomat.

A pubertás az első megtört szerelmekkel és megbánással jött, amiért kinézek.Hátrány A lekerekített alakommal a magam módján foglalkoztam, főleg az volthobbi típus légpuskából lövöldözés, magányos vándorlás a hegyekben és egy szebb holnap álmodozása karcsú alakkal, gömbös ruhában, magassarkúban és tökéletes sminkben (a fehér lovas herceg nem hiányzott álmomból).

Ezek egyike sem magától jött. Egészen egyszer!

Találtam egy könyvet Cory Everson Legyen fitt!. Ekkor kezdődött. Egy régi fa vasalódeszkából készítettem egy lejtős padot, és 3 kg súlyzókra vágtam a szemem, amelyet az üzemben dolgozó kollégáival fordított felém. Ma is megvannak. Ez a könyv számomra Alfa és Omega lett. Cory Everson ajánlása szerint kezdtem foglalkozni az étrendemmel, és álmodozó lelkem már látta az Ms. Olympia.
Szerinted mi derült ki? Igen, igaz. Sírok. Nem bírtam a gyakorlatot, és engedtem a környezet nyomásának is, ami a következő szavakkal zúzott le: "Egyél, ne halj éhen. "

Néhány év telt el, és 2004. március 1-jén írták. Széldzsekiben, sapkában és kesztyűben becsaptam, felvettem a csizmámat, és kifutottam. Régen abban voltam Megválasztott és abban az időben munkanélküli, ismét a bűntudat küszöbén állva, úgy döntöttem, hogy megváltozom. Típus módosítása EGYSZER, S MINDENKORRA!

Ekkor kezdtem az alapvonalat 72 kg. Fogalmam sem volt, hány gramm fehérjét és szénhidrátot kell bevennem, de mégis becsületesen értékeltem az étrendemet. Az "Alpha - Omega" könyvem segítségével elkészítettem a saját "fitnesz" menüimet, és azon dolgoztam. És bevált.

9 hónap alatt "futottam" a súlyhoz 58 kg és oldalra 95 cm (az eredetiből 108 cm). Boldog voltam, és munkanélküliként volt időm egy másiknál ​​szebb ruhát varrni. Az "endorfin" függőséget borzongások és megmagyarázhatatlan dühkitörések formájában tapasztaltam olyan napokon, amikor nem tudtam futni. Úgy voltam vele, hogy reggel és este mindig futni mentem. A. Igen, megint a megfelelő előérzeted van, nekem nem tartott.

Elkezdtem dolgozni, a személyes életemben problémák merültek fel, és a futásom nem csak szórványos kérdéssé vált. Ami pedig az étlapot illeti, megkezdődött a körhinta szigorú diéták orgiákkal váltakozva torkosság.

Ez tetőzött Nyitrai Autószalon tavaly szeptemberben, amikor a kollégáim "Folyt a nyál", amikor mindazok az emberek a társaság bemutató standján kóboroltak, amelyben dolgozom"Babák" modellfigurákkal. és szuper kollégáim minden este befogadnak Nyitrai társaságok ittak sörrel, hogy amikor én így nézek ki, azt is szerették volna a bódénál modell.

Természetesen utalások arra korombeli ők is megőrjítettek.

Akkor valahogy rájöttem, hogy amit igazán akarok, de valószínűleg nem fogok egyedül megbirkózni. Megkérdeztem egy barátomat, ismer-e valakit személyi edző.

Megadta egy fiatalember számát, aki nem vette fel a telefonom. Ekkor jött a sor "GOOGLE bácsi" és Laco K.

Első e-mail, első telefonhívás, első találkozó, első képzés, első menü, első kiegészítés. nagy káosz, de nagy elszántság. itt vagyok 9. hónap, Itt találkoztam fantasztikus emberekés keresztbe tartom magamnak az ujjaimat a kitartás érdekében. év, kettő, egész élet! A jelszó kitöltéséhez EGYSZER, S MINDENKORRA mert nem elég elérni valamit. Ezt már megtapasztaltam.

Az számít, hogy mit érek el Laci türelmes megközelítésével EGYSZER, S MINDENKORRA tartani.

A célzott testmozgás, az aerob tevékenység és a kiegyensúlyozott étrend együtt járnak. Ha én akarok tartós eredményeket, Nem tekinthetem ezt az időszakot "életem egyik szakaszának".

Ha tartós eredményeket akarok, akkor az "életem ezen szakaszának" az egész életemnek kell lennie.