Jó alvás! A pizza fogyasztása valójában elősegítheti a fogyás céljának elérését. Készüljön fel egy finom étel megrendelésére, amelyet 45 perc alatt kézbesítünk Önnek.
Nem tudok rólad, de már tudom, mit fogok vacsorázni ma este!
Nos, elismerem, hogy a pizza még nem jobb étel, mint mondjuk egy saláta. Egy friss tanulmány azonban kimutatta, hogy a pizza valóban segíthet a fogyásban.
Van azonban egy kis kampója. Mit? Ezt mindjárt elmagyarázzuk.
Hogyan segít a pizza a fogyásban
A Men's Health szerint a tanulmány kimutatta, hogy két hét fogyókúra után azok, akik vasárnap bármit élvezhettek, motiváltabban ragaszkodtak az étrendhez.
Ez azt bizonyítja, hogy az apró kihágások soha nem bántottak senkit. Ráadásul ad valamit, amire egész héten számíthat, miközben lefogy.
Nagyon fontos az az ötlet, hogy heti egy napot lefoglalj kedvenceidnek, bár ez nem a legegészségesebb étel.
A tanulmány szerzője, Rita Coelho do Vale a Men's Health magazinnak magyarázza:
"A sikeres étrend kulcsa az, ha előre tervezel és kijelölsz egy konkrét napot, amelyen megszegheted a szabályokat.
Ha nem lenne ilyen napja, és megszakítaná a diétát, úgy érezné, hogy kudarcot vallott. Ennek eredményeként teljesen kivonulhat a diétából. "
Kétségtelen, hogy az egészséges életmód elveinek követése fegyelmet és önkontrollt igényel. Ha azonban van egy ilyen napja a héten, akkor ez átvitt értelemben olyan, mint egy fény az alagút végén.
Egy-két hónap túl hosszú lenne. De a hét, amelynek végén a pizza vár, könnyen kezelhető.
A szakács csaknem 50 kg-ot fogyott pizzát fogyasztva
Még mindig nem hiszed, hogy a pizza segíthet a fogyásban?
Az egyik New York-i séf egy kicsit a végletekig vitte, és minden nap pizzát evett. A teljes kalóriabevitelt azonban 2700-ra korlátozta.
Az eredmény? Majdnem 100 kg-ot fogytunk. Azonban, amint azt mondja, hogy lefogyjon, ne fogyasszon minden nap túl sok pizzát gazdag adag sajttal, szalámival, kolbásszal és szalonnával.
Friss alapanyagok felhasználásával szabályozni tudta a pizza só-, zsír- és szénhidráttartalmát. Minden nap készített egy egyszerű (de nagyon ízletes) Margherita pizzát ebédre.
Ahogy az alábbi videójában kijelenti: "A pizzám a mediterrán konyhából származik".
Természetes összetevők segítségével biztosította, hogy a pizzája körülbelül 600 kalóriát tartalmazzon. A tészta csak 4 összetevőből állt: lisztből, vízből, tengeri sóból és élesztőből.
A nap folyamán még 2100 kalória maradt más étkezésre. Így el tudta érni a fogyás célját, és még mindig volt elég energiája a fiával játszani.
Videóját itt tekintheti meg (angolul):
A pizza melegítésének legjobb módja
Ha hasonló pizza diéta mellett dönt, akkor valószínűleg szembesül azzal a problémával, hogy hogyan lehet egy szelet hideg pizzát melegíteni.
Még ha nem is bánja a hideg pizzát, mindig jobb, ha kicsit felmelegíti. A mikrohullámok gyorsak és kényelmesek, de a pizza általában nedves és undorító.
A sütő valamivel jobb választás, de még mindig nem ugyanaz, mint a friss pizzát. Ezenkívül hosszú ideig tart, amíg a sütő felmelegszik.
Sokkal jobb módszer, ha a pizzát egy serpenyőbe tesszük, és közvetlenül lassú tűzön felmelegítjük. Szuper gyors, a tészta kellemesen ropogós marad, ráadásul a sajt enyhén megolvad.
Így soha többé nem kell nedves pizzát enni a mikrohullámú sütőből!
- Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy meg kellene tagadnod magadat Így továbbra is megteheted
- Mennyi ideig tart a fogyás Attól függ, hogy mennyit akar fogyni, de attól is, hogy az eSlim hogyan fogy
- Hogyan lehet fogyni Mit és mennyit kell inni a fogyás felgyorsítása érdekében
- Hogyan lehet egy hét alatt lefogyni a gyomrodból testedzés nélkül
- 7 "apróság", amely szabotálja a fogyás erőfeszítéseit