Amikor úgy döntöttem, hogy segítséget kérek alkoholbetegségem miatt, nem számítottam rá, hogy felfedezem az étkezési rendellenességek egész történetét, amely életem nagy részében kísért. A gyógyulás számos más problémát tárt fel, amelyekkel küzdöttem, az együttfüggéstől kezdve a kétségbeesetten alacsony önértékelésig. De ami megelőzte ezeket a problémákat, és 24 évig veszélyes anyagok használatához vezetett, az az étkezési rendellenességem volt.

hogyan

2012 márciusában elértem a feneket. Szembesülve utolsó stroke-m következményeivel - súlyos duzzanatok és véraláfutások, máj hegesedése és alkoholmérgezés - végül úgy döntöttem, hogy feladom. Korai halálomig már nem tudtam inni és drogozni.

Két nappal azután, hogy felépültem a fürdőszoba padlójáról, eljöttem az első AA találkozóra. Azt hittem, segítségre van szükségem, csak hogy abbahagyjam az ivást. Soha nem számítottam rá, hogy megtudom, hogy nem az alkohol a valódi probléma - hanem az agyam.

A következő évben józan maradtam, és tanulmányoztam alkoholzavarom gyökereit. Abban az időben rájöttem, hogy szenvedélybetegségben vagy szerhasználati rendellenességben szenvedek. És étellel kezdődött.

Felfedezni az étkezési rendellenességemet

Azon a lépéseken és terápián keresztül, amelyeken magam dolgoztam, elkezdtem megérteni az étellel való hosszú távú és kaotikus kapcsolatomat. Körülbelül hatéves voltam, és azt tapasztaltam, hogy az étel segíthet elmenekülni. Megváltoztatta az érzésemet. Emlékszem gyermekként olyan depressziósnak, elszigeteltnek és magányosnak éreztem magam, mintha nem tartoznék sehova. Az iskolában is küzdöttem ezzel. Furcsa voltam. Nem volt könnyű velem, és nagyon akartam menekülni. És megkönnyebbülést találtam az ételben.

Az évek során az étellel való nehéz kapcsolatom még bonyolultabbá vált. A torkoskodásoktól kezdődött, aztán a túlevésről és a hashajtókról szólt, végül éhes lettem.

Alacsony önértékelésem és önbizalmam miatt állandóan összehasonlítottak másokkal. Milyen tinédzser voltam magasabb és erősebb a társaimnál, ami csak tovább növelte a különbségérzetemet. Nagyon elkeseredtem egy kapcsolat iránt, és azt hittem, hogy úgy érem el, hogy mások elfogadják, ezért megpróbáltam megváltoztatni a külsőmet, hogy hasonlítson a társaimra. Természetesen haszontalan volt. Ha olyan súlyt vagy megjelenést próbál meg elérni, amely nem felel meg a csontvázamnak, csak az evészavar ciklusát támogatta.

Amikor felfedeztem a gyógyszereket, azt hittem, hogy megtaláltam a tökéletes gyógymódot. Ki tudtam zárni az ételt anélkül, hogy éhes lettem volna. - Ez a válasz - mondtam magamban. Nagyon lefogytam, és hirtelen kényelmesebbnek éreztem magam, mert (hamis) kontroll érzésem lett. A kábítószerek azt is lehetővé tették, hogy súlygyarapodás nélkül elkerülhessem a problémáimat.

Két éves metamfetamin-használat gyenge csökkenést eredményezett. Depressziós voltam, és a kapcsolatok helyreállításának alternatívája csak újabb problémát eredményezett: visszatért az étvágyam. Ez a romboló viselkedésminta mindaddig folytatódott, amíg kijózanodtam. Az egyetlen szempont, amely megváltozott, az a gyógyszer, amely változó volt: alkohol, kokain, étel, kodein és minden, ami befolyásolta az érzésemet és megváltoztatta a valóságról alkotott véleményemet.

A kijózanodás nem oldotta meg az étkezési rendellenességemet

A gyógyító csoportokban elterjedt szlogen van: Még többet fogsz megérteni. Megtudtam, hogy igaz. Amikor kijózanodtam, abbahagytam a futást, de ettem. Úgy éreztem, hogy nem tudom megállítani. Ami az ételt illeti, teljesen kontrollálhatatlannak éreztem magam.

Ami sokkal világosabbá vált számomra a gyógyításban, az volt, hogy bármilyen anyagot csak a valóság elkerülése és a menekülés érdekében használtam. Legyen szó étkezési rendellenességről, egymásrautaltságról, alkoholfogyasztásról vagy szerhasználatról, függőségnek nevezem - egy anyag egyáltalán nem elengedhetetlen.

Túlsúlyos (70 kg-mal több) és a túlfogyasztás iránti könyörtelen késztetésem miatt segítségre volt szükségem. Nem volt elég kijózanodni. Egészségügyi edző segítségével önállóan megtudva, hogyan befolyásolja a függőség az agyat, és az étellel való kapcsolatom kidolgozásával képes voltam abbahagyni a rendezetlen étkezést, és elkezdhettem megváltoztatni az életemet.

Az étellel az a probléma, hogy a drogokkal ellentétben nem tartózkodhat ettől. Tehát stratégiámban arra összpontosítottam, hogyan lehet megtanulni olyan új módszerekkel vigyázni magára, amelyek nem kapcsolódnak az ételekhez. Megvizsgálom a testemet, és megtudom, mire van valójában szüksége, keresek stresszoldó tevékenységeket, és valódi összefüggéseket találok - mindent, amit egyszer rossz helyeken kerestem. Ma és a gyógyulás minden új napján új igazságot tanulok: A gyógyulás életünk minden területén megvalósítható.