Világos elképzelésünk van arról, kihez forduljunk, ha különböző szolgáltatásokat szeretnénk igénybe venni. Akár fodrász, ügyvéd, orvos, pénzügyi tanácsadó… Röviden, képzett szakértő. Ha egy testmozgás elkezdésén gondolkodik, de nincs elszántsága, vagy unja már ugyanazokat az edzéseket maga körül, vagy egészségügyi problémái vannak, egy személyi edző segíthet ebben. Sokan azonban még mindig nem akarják fizetni a saját fitneszedzőjüket. Inkább utánozzák az interneten végzett gyakorlatokat, vagy egy "szomszédot" a fitneszközpontban, azt gondolva, hogy ez meghozza számukra a kívánt gyümölcsöt. Azok, akiket frusztráltak az eredmények, amelyek nem adják fel és nem is adják fel, gyakran lemondanak, vagy ami még rosszabb, sérülésekről, ha nem megfelelően működnek. Számos oka van annak, hogy az emberek személyi edzővel folytatják az edzést, amelyek közül többet meg fogunk magyarázni ebben a cikkben.
1. A kezdetek nehézek
Ha valamilyen oknál fogva úgy döntött, hogy gyakorl, akkor jól teljesített! Gyakran előfordul azonban, hogy fogalma sincs arról, hogyan és hol kezdje, és mit gyakoroljon. Ha kezdő vagy, és még soha nem gyakoroltál korábban, akkor a nem rendezett gyakorlatokkal nagyon könnyen sérülést okozhat, nem pedig a kívánt eredményt. A személyi edző először tesztel téged az első képzésen, és a lehetőségeid és a kívánt célok alapján személyre szabott képzést választ az Ön számára. Ezenkívül fokozatosan megtanítja az egyes gyakorlatok helyes technikáját, és különös figyelmet fordít a gyakorlatok végrehajtásának pontosságára, hogy elkerülje a fent említett sérüléseket.
2. Amikor a motiváció elvész
Tudod. Egyszer, kétszer vagy háromszor fut be az edzőterembe és a végén. Soha többé nem jössz. Ez személyi edzővel nem fog megtörténni. Nem hiába mondják, hogy az edzői lét nemcsak az edző személyiségét foglalja magában, hanem a motivátor és a pszichológus személyiségét is. Maga az edzésen való részvétel motivációja összehasonlíthatatlanul magasabb, ha fitnesz edzővel edz, mint nélküle. Szívből, hányszor nem szeretett volna dolgozni munka után, vagy reggel kikapcsolta az ébresztőt, mielőtt teljesen átvehette volna az irányítást? Ezenkívül a személyi edző nem engedi, hogy ellazuljon edzés közben, és arra kényszeríti, hogy végezze el az utolsó fájdalmas ismétléseket. A látható eredmények ekkor sokkal hamarabb megjelennek, mint amikor egyedül megy edzeni. Pénzt és idejét fekteti az edzésekbe, így sok motivációja van arra, hogy lezárja őket.
3. Egyénre szabott testreszabott képzés
Nem talál két azonos embert a bolygón. Ez vonatkozik a képzésre is. Sajnos, ami az egyiknél működhet, az nem biztos, hogy a másiké. Emellett a gyakorlat célja mindenki számára más, valaki fogyni akar, mások izomtömeget akarnak szerezni, vagy felkészülni egy sporteseményre, személyi edzője mindezt figyelembe veszi és kiválasztja az Ön számára megfelelő programot. Idővel azonban elérheti azt a pontot, ahol nem lát több haladást, és az elvégzett hatékony gyakorlatok már nem fognak működni. Az emberi test ugyanis tökéletes gép, amely képes alkalmazkodni a különböző ingerekhez és körülményekhez. A legtöbb önképző ember ezen a ponton megbukik. Ezért a személyes fitnesz edzővel való edzés egyik további előnye a folyamatos fejlődés és a fejlődés.
4. Mentális relaxáció
A testmozgás az aktív pihenés egyik formája. Még akkor is, ha fáradtan, stresszel, rosszkedvűen érkezik a fitneszközpontba, biztosan nem megy haza vele! Edzés után tele vagy endorfinokkal, felizgult, minden feszültség felszabadul a testedből, és mosolyogva az ajkaidon távozol. Az irányított képzésnek megvan az az előnye, hogy mindent személyi edzője tervez Önnek. Nem kell gondolkodni a funkcionális edzés összetételén, milyen gyakorlatokat kell választani, hogyan kell kombinálni stb., Csak kikapcsol és a saját módján "ellazul".
5. Hatékonyság
A testedzéssel töltött idő teljes mértékben felhasználásra kerül. Ha egyedül megy edzeni, gyakran előfordul, hogy a mottó jegyében 2,5 órát tölt el a fitneszközpontban - minél több, annál jobb -, vagy felesleges leállással és várakozással pazarolja az idejét, vagy eltereli a figyelmét egy barát. A személyi edző segít maximalizálni az idejét és erőfeszítését a gyakorlatban, és az eredmények nem fognak sokáig várni.
6. Ez nem csak a fogyásról szól
Mindenkinek megvan az oka a testmozgásra. Az általános vélemény az, hogy személyi edzőt keres, ha felesleges kilókról kell lemondania, vagy a testdoboz esztétikai részleteinek finomhangolására van szüksége. Nos, ez nem mindig csak erről szól. A rossz egészségi állapot vagy a különféle sérülések szintén az edzőhez vezethetnek. Nagy előnye, ha személyi edzője gyógytornásszal dolgozik együtt az edzés során, aki más szögből nézi meg konkrét problémáját, majd személyi edzőjével konzultál egészségi állapotáról.
7. Az edzőknek vannak személyi edzőik is
Egyáltalán nem kell szégyenkeznie, ha kapcsolatba lép egy fitneszedzővel. Ez egy olyan szakma, mint minden más, és itt van, hogy tanácsot adjon és segítsen a céljainak megvalósításában. Ha fejlett a testmozgás terén, és amit már tudsz a testmozgás elveiről és az emberi test anatómiájáról, soha nem fogod annyira kontrollálni magad, mint amikor valaki feletted áll és folyamatosan figyel rád. Jómagam időről időre felveszem a kapcsolatot más pozsonyi fitnesz edzőkkel, függetlenül attól, hogy nem ellenőriznek-e engem biztosan, vagy nem szeretnék-e diverzifikálni a mozgásrepertoárt.