Ha már kimerültek az állandó orvoslátogatások egy beteg gyermekkel, megpróbálhatja megdolgozni az immunitását.
- Ön egyike azoknak a szülőknek, akiknek az utódai folyamatosan különböző betegségekben szenvednek, és lassan otthon érzi magát az orvosnál? Persze, mindig kaphat gyógyszert, de a kevésbé súlyos betegségek, például a megfázás vagy a köhögés is kimerítik az egész családot, és egyik szülő sem akarja végignézni gyermekének szenvedését.
Ezért megpróbálhat mindent megtenni annak érdekében, hogy fia vagy lánya teste erősebbé és ellenállóbbá váljon, és hogy utódai és teljesebb életet élhessenek a fokozott immunitásnak köszönhetően.
Először is reggelit kell szolgálnia gyermekének. Természetesen - minél egészségesebb, annál jobb, ahogy mondani szokták, ők a nap legfontosabb étkezése. A reggeli elfogyasztása önmagában stimulálja az gamma-interferon termelését, ami a holland Maastrichti Egyetem Orvosi Központjának tanulmánya szerint akár a felére csökkenti a vírusfertőzéssel járó fertőzés kockázatát.
A gyümölcsöknek és zöldségeknek erősen jelen kell lenniük a napi étrendben, különösen azok, amelyek C-vitamint (nagy mennyiségben tartalmaznak őszibarackot), karotinoidokat (sárgarépa, spenót vagy tök) és bioflavonoidokat (paprika, eper, citrusfélék, brokkoli, kelbimbó, fokhagyma, spenót) tartalmaznak, mangó vagy papaya).
A szülők általában fokozott figyelmet fordítanak gyermekeik higiéniájára annak érdekében, hogy megvédjék őket, de a valóságban nagyon sok kárt okozhatnak. Például elég, ha szokásos szappannal mosson kezet, határozottan nem azt, hogy minden nap egy üveg antibakteriális gélt vagy szalvétát költsön el. Legalább a baktériumok elleni küzdelem egyszerűen fontos az immunrendszer megfelelő működéséhez.
[captionid = “attachment_17524 ″ align =“ alignright ”width =“ 640 ″] caribbeanlifenews.com [/ caption]Vigyázzon a cigarettafüstre
A dohányzóknak tisztában kell lenniük azzal, hogy ha gyermekeiket dohányzásnak teszik ki, az orvoshoz való gyakoribb látogatás nem meglepő. Hajlamosabbak fülfertőzésekre, köhögésre, megfázásra és hörghurutra. Ok? Körülbelül négyezer különféle vegyszer, amelyek cigarettafüstöt tartalmaznak, és megtelnek a lakásában. Ezek gyengíthetik az egész család immunrendszerét.
Ha már van otthon egy kis iskolás, de egy kisebb gyermeke is nyugodtan próbáljon motiválni egy egyszerű, 30 perces napi gyakorlásra. Ez például akár a felére is csökkenti a megfázás kockázatát.
Ha gyermeke folyamatosan fáradt, a fertőzés kockázata megduplázódik, és a betegség megszabadulásához szükséges idő is megnő. Az újszülötteknek napi körülbelül 18 órát, a kisgyermekeknek 12-13 órát, az óvodáskorúaknak pedig körülbelül 10 órát kell aludniuk.