Erőedzés, testépítés, fitnesz, harcművészetek, erőemelés - a fórum
Hogyan lehet hízni laktózallergiával # 13770
2011 elején ezen a fórumon kezdtem a témámat, ahol a sikereimet szerettem volna közzétenni arról, hogyan hízok és hogyan dolgozom. 2011 májusában laktózallergiával hagytam el az edzőtermet és elolvastam, hogy mi a problémám (vojta-t1209.html téma - bárcsak ugyanaz lenne, mint korábban és most)
De a lényegre.
15 éves vagyok, a súly 51-52kg körül ingadozik és a magasságom 185cm körül van, a BMI 15 alatt van, ami nagyon rossz - soha nem voltam még ilyen rossz, lefelé haladtam, mióta megtaláltak laktózallergia (2 év jött rá, miért hasmenek). Ami a joghurtokat illeti, a tej - néha van, de nem úgy, mint egykor - havonta csak néhányszor. Néha búzadarát vagy pudingot főzök (tejből) és sok sajtot eszek (camembert, eidam, kéksajt) - minden nap.
Meghatározásom az, amit eszek, nagy. Nem fogok orvoshoz fordulni, mert felháborító gazemberek, bár próbálnak segíteni, ez eltart egy ideig, és sokszor nem is kapják meg azt, amire szükségem van (2008 óta rájöttek rólam 2011 májusáig) miért van hasmenésem> demencia).
Hogyan kell enni a hízáshoz? Legalább 65 kg-ot akarok a magasságommal. 2011 januárjától májusig jártam az edzőterembe, amikor 49 kg-os voltam (de 178 cm magas) - BMI-m 17 felett volt) 3-4 hónap alatt sikerült 8 kg-ot felszednie, majd a hasmenés gyakoribb volt, és gyorsan lefelé ment. Ma úgy van, hogy nekem több mint 185 cm van és BMI 15 év alatt.
2 változatot találtam ki:
1. Kezdjen el étkezni olyan étrend szerint, amelytől nem riadok vissza (szinte minden nap hasmenésem van), és csak a testem hízhasson.
2. Inkább lenne ez a változat, de megint attól tartok, hogy nem fogok annyira gyarapodni, mert a testedzés mellett szeretnék hízni is. 2011 januárjától májusig minden nap tornaterembe jártam, de nem akarok mindent megégetni, amit megeszek. Valahogy működne? - kérem, tornázni akarok, újra meg akarom csinálni, és a laktóz miatt nem hagyom el újra! + KREATIN (por)
Talán egy átfogóan nehéz kérdés, és valószínűleg egy szakértőnek kell igazat mondania, ez eléggé problémás, és mit adnék azért, ha kövér vagyok - egy verset gyakorolnék.
Mini felhasználói profil
VojtaCZ
-
Rang: baba Hozzászólások: 9 Csatlakozási dátum: 2011. március 20., 14:10 Állapot: Offline Név: Vojta Jonáš Kor: 26 Nem: férfi Edző: kevesebb, mint 1r. Súly: 57kg Magasság: 178cm