lehet

Mindannyiunknak időnként szüksége van egy lusta napra. Hosszú munkahét után arra kérünk, hogy rendeljünk vacsorát kézbesítéssel, hagyjunk ki egy-két házimunkát, vagy csak nézzünk meg egy jó filmet videón vagy tévében.

Ez rendben van, de mi van akkor, ha egy lusta hétvégéből lusta hét lesz, két vagy akár egy hónap?

Gyakran nagyon könnyű összekeverni a lustaságot a depresszióval. Annál könnyebb megérteni, amikor a depresszió tünetei, mint például alvási problémák, étvágytalanság, túlsúly vagy a napi tevékenység iránti érdeklődés hiánya, gyakran fordulnak elő olyan embereknél, akik nem szenvednek depressziótól.

Ha azt látja, hogy valaki folyamatosan terméketlen, lassú vagy nem érdeklődik a környezete iránt, lustának tekintheti. Amint azonban ebben a cikkben megmutatjuk Önnek, az okok néha sokkal mélyebbre nyúlhatnak.

A lustaság és a depresszió valóban annyira különbözik egymástól?

A kulcs ahhoz, hogy valaki csak lusta, az a választás.

Az illető szellemileg és érzelmileg nem képes bármilyen könnyű feladat végrehajtására? Vagy csak elhalasztja például, amíg a piszkos ruhát vagy a mosatlan edényeket be nem rúgják, hogy ezt egyszerre, egy mozdulattal tegye meg?

A depresszióban szenvedők általában nem a cselekvés vagy a lustaság mellett döntenek. Ez teljesen kívül esik az ellenőrzésükön. Ezeknek az embereknek az utolsó dolog, amire gondolni akarnak, az a mosogató edények teljes mosogatója a konyhában.

A depressziós emberek általában bűnösnek érzik magukat tetteik miatt, ami tovább növeli a stressz és szorongás szintjét.

A tudomány mondanivalója

Mindannyian néha tapasztalunk egy-két, vagy több napos lustaságot.

Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség szerint azonban a depresszió tüneteinek legalább 2 hétig fenn kell maradniuk ahhoz, hogy a depresszió hivatalosan diagnosztizálható legyen.

Laura D. Miller, az engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás úgy gondolja, hogy ha valakit kritizálunk "lustaság" miatt, akkor megítéljük a karaktert. Ez azonban megakadályoz bennünket abban, hogy megértsük, miért nem valaki nem akarja vagy nem akarja megtenni azt, amit elvárnak tőle.

Lehet, hogy egyesek lustának gondolják, de a valóságban csak félhet a kudarctól (néha a sikertől), az elvárástól, vagy éppen szükség van valakire, aki vigyázna rád, vagy tényleg csak pihenned kell. És természetesen depresszió is lehet.

Ezért soha ne rohanj mások értékelésére, inkább próbáld meg kideríteni, mi áll cselekedeteik mögött.

Honnan tudom, hogy depressziós vagyok-e (vagy bárki más)?

Először is tegyük fel, hogy az alábbi teszt nem helyettesíti a szakmai segítséget, a diagnózist vagy a kezelést. Csak állítólag eszköz, az első lépés annak kiderítésében, hogy depresszióról van-e szó.

Próbálja meg megválaszolni a következő kérdéseket. Az eredmény ezután segít megérteni viselkedését, vagy egy szeretett ember viselkedését.

Ezt a tesztet a Journal of General Internal Medicine publikálta:

1) Érdeklődés hiányát és kevés elégedettséget érez a különböző dolgok elvégzése miatt?

  • Egyáltalán nem (0 pont)
  • Néhány napon (1 pont)
  • Minden második nap (2 pont)
  • Szinte minden nap (3 pont)

2) depressziósnak, depressziósnak vagy reménytelennek érzi magát?

  • Egyáltalán nem (0 pont)
  • Néhány napon (1 pont)
  • Minden második nap (2 pont)
  • Szinte minden nap (3 pont)

3) Túl sokáig alszol, vagy nehezen tudsz elaludni vagy aludni?

  • Egyáltalán nem (0 pont)
  • Néhány napon (1 pont)
  • Minden második nap (2 pont)
  • Szinte minden nap (3 pont)

4) Fáradtnak érzi magát vagy hiányzik az energia?

  • Egyáltalán nem (0 pont)
  • Néhány napon (1 pont)
  • Minden második nap (2 pont)
  • Szinte minden nap (3 pont)

5) Túlfogyasztod vagy étvágyad van?

  • Egyáltalán nem (0 pont)
  • Néhány napon (1 pont)
  • Minden második nap (2 pont)
  • Szinte minden nap (3 pont)

6) A kudarc érzései vannak, vagy csalódást okozott magának vagy szeretteinek?

  • Egyáltalán nem (0 pont)
  • Néhány napon (1 pont)
  • Minden második nap (2 pont)
  • Szinte minden nap (3 pont)

7) Problémái vannak a koncentrációval?

  • Egyáltalán nem (0 pont)
  • Néhány napon (1 pont)
  • Minden második nap (2 pont)
  • Szinte minden nap (3 pont)

8) Olyan lassan beszélsz, hogy mások észrevették?

  • Egyáltalán nem (0 pont)
  • Néhány napon (1 pont)
  • Minden második nap (2 pont)
  • Szinte minden nap (3 pont)

9) Van-e gondolata az önkárosításról?

  • Egyáltalán nem (0 pont)
  • Néhány napon (1 pont)
  • Minden második nap (2 pont)
  • Szinte minden nap (3 pont)

Hogyan értelmezzük a teszt eredményét

Számítsa ki az összes pontot.

0 - 4 - nincs vagy csak minimális depresszió

5–9 - enyhe depresszió

10–14 - mérsékelt depresszió

15–19 - mérsékelt depresszió

20–27 - súlyos depresszió

Bár a lustaság és a depresszió közötti különbségek gyengének tűnhetnek, reméljük, hogy ez a cikk segített megkülönböztetni őket.

Ha Ön vagy szerettei a depresszió jeleit mutatják, kérjük, ne habozzon, kérjen szakmai segítséget, akár pszichológustól, akár pszichiátertől, akik segítenek a megoldásában.

Kapcsolódó cikkek:

Iratkozzon fel cikkeinkre ingyenesen e-mailben!

Érdekli az otthoni, a természetes és az alternatív kezelés? Ezután iratkozzon fel ingyenes cikkeinkre közvetlenül az e-mail postaládájába:

Garancia: Soha nem küldünk spamet, és bármikor leiratkozhat.


Figyelem: Ez a cikk nem helyettesíti az orvos vizsgálatát vagy konzultációt más egészségügyi szakemberekkel. A bejegyzések olyan információkat tartalmazhatnak, amelyek nem értenek egyet a szerkesztők véleményével.

Hozzászólások

0 pontot szereztem. Kérlek, ne használd rám a manipulációt és az automatikus javaslatot, ami állítólag minimális depresszió. A teszt eredménye szerint. Előre is köszönöm. Köszönjük megértését és megértését is.

Cikkedből és szakértői tudományos szempontból idézem: „Lehet, hogy valaki azt gondolja, hogy lusta vagy, de a valóságban csak félhet a kudarctól (néha sikertől), az elvárásoktól, vagy csak szükséged van valakire, aki vigyáz rád, ill. igazából neki csak pihennie kell. És természetesen depresszió is lehet. "
Kérem, döntse el, mi ez és mi az. Hogyan tudsz mindent összefoglalni?.
Van megkülönböztető képességem. Erős személyiség vagyok.
Nem tetszik, és nem értek egyet az utolsó mondatoddal - és még egyszer idézem: "És természetesen depresszió is lehet."
Kérlek, ne csinálj belőlünk normális embert mások belátásával. A maga részéről manipulációnak tekintem, köszönhetően egy tudományos tanulmánynak, amely mindent ötvözött, átvitt értelemben körtét, almát, zöldséget. Előre is köszönöm, hogy elfogadta a véleménykülönbséget. Engedje meg, hogy továbbra is boldoguljon tevékenysége során, saját szívélyességemmel és tisztelettel kívánok Önhöz. Ha nem ért egyet gondolkodásommal, kérem, ne tegye közzé a bejegyzésemet. Tiszteletedben.

Nem használunk semmit rád. Maga jött elolvasni az oldalunkat ...