megszabadulni

Részvény

A cellulitiszről továbbra is mindenki úgy beszél, mint a nők szépségét rontó "díszről". Nos, mi is a cellulitisz?

Alapvetően a bőr alatti zsírfeleslegről van szó, amely gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál (ó, ez az igazságtalanság).

Míg eleinte a narancsbőr csak a combokon nyilvánul meg, az életkor növekedésével annak jelei a vállon vagy a hason is megfigyelhetők. Ezért fontos, hogy hamarabb elkapjuk.

A megszabadulás alapja természetesen egy életmód. Fontos lemondani az egészségtelen életmódról, egészségesen táplálkozni, minőségi alvásnak engedni és természetesen elkezdeni mozogni.. De ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Ezért adunk további tippeket, amelyeket könnyedén beépíthet a mindennapi életébe.

1. A hidratálás mindenekelőtt

Víz - mágikus folyadék, amely minden csapból áramlik. Miért bajlódhatna akkor, ha üvegeket húzna az üzletből, amikor minden háztartás rendelkezik ezzel a forrással. A víz lényegében természetes gyógymód, amely segíti a testet a zsírok lebontásában. Ezenkívül a bőre ragyogóbb lesz, és javul az emésztése.

2. Hámozás és masszázs

Azok a feladatok, amelyeket minden zuhany után vagy zuhany alatt elvégezhet, nem sok időt vesz igénybe. Ennek alapja az, hogy megfelelő hámozást válasszunk (a legjobb a kávézaccból való), és körkörös mozdulatokkal masszírozzuk meg a comb területét. Kényeztesse magát egy masszázzsal, akár a mai modern technológián keresztül, akár saját kezével. Ennek alapja a comb felfelé masszírozása. Ez megszabadítja a felesleges vizet és javítja a vérkeringést.

3. Kókuszolaj

A Szent Grál, amelynek számos felhasználási lehetősége van, akár a konyhában, akár a kozmetikában. Tartsa be étrendjében, egészségesebb, mint a klasszikus olaj, és kijelenthetjük, hogy minden étkezés különlegessé válik kókuszos ízével. Használhatja masszázsra is, és mivel nagy hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, a bőre táplálkozik és hidratálódik.

4. Gyakorolja

A mai mozgalmas időkben kevesen találnak időt edzőterembe vagy tornaterembe járni. Ezért találjon legalább egy kis időt és tornázzon otthon. A legjobb gyakorlatok, amelyek gyönyörű formájú feneket és feszes combokat kapnak, a guggolás és a tüdő.

A cikk szerzője

Katarína Kačuriková

- a cikk további cikkei
7 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ivana Goliašová 16.12.17 07:43

A tanács nagyszerű, és valóban segít, a bőr teljesen puha és feszes, gyönyörű.

Soňa Krátka 2016.12.27. 11:13

néha kávét hámozok

Pavlína Vaksmundská 2016.12.27. 16:34

Nekem a testgyakorlás az első . a vizet a második . nyáron kókuszolajat használok, télen a testtej helyett . és a hámlást még be kell vonni. Köszönöm a szép cikket.

Bria Tóthová 01.01.17 22:07

Pontosan, vízhámlasztó gyakorlat:)

Anna Kristova 03.01.17 16:51

a kókuszolajnak nincs kókusz íze, de íze semleges