2019.09.01 | 3384x Egyeztetés Egészség, fogyás

A nagyobb combok problémája sok nőt zavar. Az egészségügyi tanácsadó központokban szerzett saját tapasztalataink alapján tudjuk, hogy ez körülbelül egyharmada. Bár ezt a fajta alakot például a paleolitikumban a szépség szimbólumaként ismerték el, manapság ez a 21. század, és a szépség ideálja jelentősen megváltozott. A mai trend mindenekelőtt az egészséges test. De egészséges test mellett sem garantált az elégedettség. Hogyan lehet lefogyni a combokat és más problémás területeket, erről van szó.

hogyan

Ne keverjen "körtét", "almát" vagy "banánt"

Bizonyára hallottál észrevételeket valakiről, aki tipikus körte (a fiatalok hamarabb beszélhetnek avokádóval) vagy tipikus alma. Ezek az összehasonlítások meghatározott testtípusokat írnak le, és ez a gyümölcstipológia megmondja, hogy a zsír hol halmozódik fel a testben.
U körte főleg a területen tárolják comb, csípő és fenék. Éppen ellenkezőleg, a váll és a mell meglehetősen kisebb, és jellegzetes, többnyire karcsú derék is jellemző. Emberek, akiknek alakja van almák harcolnak nagyobb has és gyakran rossz és hosszú végtagokkal rendelkeznek. Az emberek jelleme tipikusan fiús alak, amikor a mellkas, a derék és a csípő hasonlóan széles, akkor a leggyakrabban a banán. De ha még nem voltál itt, semmi sem történik. Mindenki más, alakja adott, és nagyon nehéz befolyásolni. Ezt eleve fontos elmondani.

"Körte" van

Leggyakrabban a körtével foglalkoznak hogyan lehet fogyni a combok. Könnyedén meghatározhatja ezt a testtípust a WHR index alapján (derékkörfogat cm-ben/csípő kerülete cm-ben) 0,7 alatt.
Tehát, ha tipikus körte vagy, akkor valószínűleg olyan combjaid lesznek, mint két pálca, amelyek soha nem lesznek. Lehet, hogy durván hangzik, de valóság, hogy felhívjuk ügyfeleink figyelmét, és segítünk nekik a pozitívumokra összpontosítani. Örülhet annak, hogy a körtének alacsonyabb a hajlam a magas zsigeri zsírszintre, vagyis a hasüregben a belső szervek köré.

Ez a zsír metabolikusan aktív és számos hormont termel. Minél több a zsír, annál több hormon termelődik, és negatív hatással lehet az emberi egészségre. Tehát, ha körte vagy, gratulálok. A problémád inkább csak esztétikus lesz, azaz ha nem vagy elhízott ember. Tudományos tanulmányok szerint nincs összefüggés a bőr alatti combzsír és a metabolikus szindróma előfordulása között elhízott embereknél. Továbbá kimutatták, hogy a gynoid elhízás (körte alakú alak) alacsonyabb kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségekre, mint az android elhízás (alma figura).

Bármilyen típusú elhízás kockázatos a zsigeri zsírszint növekedése szempontjából. Amikor valaki nagyon elhízott, ez a testforma tipológia teljesen elveszhet. Mivel elhízott körtével is a derék kerülete meghaladja az ajánlott tartományt.

És néha a "körtének" nincs

A körtének néha problémája van a nyirok (nyirok) nem megfelelő keringése által okozott duzzanattal. Fontos a nyirokrendszer megfelelő működése. A pépnek köszönhetően el kell mosnia a káros anyagokat a testből. A nyirokrendszer megzavarása duzzanattal nyilvánulhat meg, leggyakrabban az alsó végtagokban. És visszatértünk ahhoz a problémához, hogy hogyan lehet fogyni a comboktól. Ezektől a duzzanatoktól való megszabadulás segít. De ezek a duzzanatok nem fájnak, nem gyulladásosak vagy forrók. Így sok nő ezt a problémát nem orvosi, hanem csak esztétikai szempontból érzékeli, ami nem helyes. Egy másik tipikus jel, hogy a nyirokrendszer nem működik megfelelően, a narancsbőr megjelenése. Tehát nem az a helyzet, hogy csak a túlsúlyos nők oldják meg ezt az esztétikai problémát. Valójában a narancsbőr a nők körülbelül 90% -át érinti. A nyirokrendszer támogatása érdekében kipróbálhatja a LYMPH CARE étrend-kiegészítőt is, amely a szervezet vízgazdálkodásának támogatásának köszönhetően támogatja optimális aktivitását.

Az étel és a testmozgás a combokra vonatkozik

A válasz egyszerűnek tűnik - egészséges életmód. Ennek alapja az egészséges étrend. Mivel a nyirokrendszer megszabadítja a szennyeződések testét, Ön abban segít leginkább, ha nem látja el ezeket a szennyeződéseket a testben.
Ezért hagyjon ki minden olyan ultra-feldolgozott élelmiszer-terméket (USPP), amely már egyáltalán nem hasonlít az eredeti összetevőkre. Ilyenek például az edzett krémmel töltött ostyák, a festékekkel teli majonézes kenetek és mások. Színezékekre, mesterséges tartósítószerekre, kémiailag módosított élelmiszer-összetevőkre vagy egyszerű cukrok feleslegére nincs szüksége a testének, és éppen ellenkezőleg, bonyolultnak kell lennie a kezelésük során. Nem köszön meg alkohol és más mérgező anyagokat sem, amelyek lebontásáért aztán keményen meg kell dolgoznia.

A tested minden bizonnyal értékelni fogja különösen a vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben és antioxidánsokban gazdag ételeket. Ezek azok az anyagok, amelyekre a testnek szüksége van. Általánosságban azonban a legjobb, ha a lehető legtöbb természetes alapanyagot felveszi az étrendbe, amelyhez nincs szükség összetételre vonatkozó címkére. Ha jobban eszik, és különösen az egészségének és az életmódjának megfelelő mennyiségben, akkor részben nyert. Nem biztos, hogy azonnal megtudja, mi az optimális energia- és tápanyagmennyiség. Eleinte sok ügyfelünknek fogalma sem volt arról, hogy milyen ételeket fogyasszon, de hamarosan elkezdtek tájékozódni a táplálkozási szakemberek segítségével.

Vessen egy pillantást a comb hatékony fogyókúrájára

Akkor csak tartalmazzon egy rendszeres lépést, amely szórakoztat, és szinte teljesen nyert. A testmozgás nagyon fontos, és rendszeres izomtevékenység nélkül egyre többet szenved. A cél a nyirokrendszer valóban energiájának feltöltése, amelyet a kanapén ülve nem lehet elérni. A legjobb az állóképességi mozgás és az erőedzés kombinációja, a lábakra összpontosítva. Ha azonban nagyon kicsi a felsőteste, akkor megpróbálhatja ilyen módon megerősíteni a vállat, a kezét és a test egyenetlenségeit az optikai kompenzáció érdekében. A videónk szerint például otthonában is edzhet. Edzhet úgynevezett kompressziós ruhában is. Ennek célja a bőr megerősítése és a nyirok gyorsabb áramlásának elősegítése. A jóga szintén nagyon alkalmas változata a testmozgásnak, amikor hosszú távú izomterhelés és a nyirokrendszer aktiválása van. Ezenkívül a jóga univerzális gyakorlat. A sportolók megnyugodnak, és a nem sportolók sem hagyják teljesen kimerültségtől, például körkörös edzésektől elbátortalanítva az órát.