Ráncok a homlokán. A stressz mögöttük állhat?
A homlok ráncai nem feltétlenül jelzik az öregedés jeleit. A mindennapi stressz, kimerültség, elégtelen fényvédelem, rossz táplálkozás a ráncok, ráncok és vonalak forrása. Ezeknek a ráncoknak a eltávolítása hosszú út, ha természetes és nem injektálható utat választ. Az eredmények csak akkor jönnek, ha kitart és fegyelmezett.
Válaszoljon az alapvető kérdésekre
Biztos, hogy egészséges életmódot folytat? Gondolod, hogy egészségesen étkezsz? Legalább 7 órát alszol? Megszünteti a stresszt? Válaszoljon ezekre a kérdésekre, és fontolja meg azokat a változásokat, amelyek hasznot hoznak az életében.
Ha 40 éves vagy, itt az ideje gondolkodni. Egyek elég zöldséget? Van-e elegendő antioxidáns a diétámban? Nem kéne elkezdnem napi 30 perc edzést? Próbálja ki csak egy hónapig, garantálom, hogy nemcsak a ruhák méretén, hanem az arcán is látni fogja a változásokat.
Ma bevált tippeket mutatunk be, hogyan lehet ráncokkal fordulni, különösen a homlokán. Mindjárt az elején hangsúlyozom azokat a legfontosabb pontokat, amelyekhez ragaszkodunk, ha meg akarjuk verni a ráncokat.
1, Ha bármilyen módszert választ, tartsa be az 2,5 liter víz napi ivási rendszert.
2, A rutin a siker kulcsa. Tartsa be, minél rendszeresebben csinálja, annál hamarabb látja az eredményeket.
3, Tartsa be a kiválasztott módszert. Számos módja van a ráncok megszüntetésének. Választhat több módszert is, de ha úgy dönt, ragaszkodjon hozzájuk, és ne változtassa meg őket minden nap.
11 tipp, hogy megszabaduljon a ráncoktól
Olívaolaj masszázs
Az olívaolaj kiváló erre a célra. Csak néhány cseppre van szüksége. Masszírozza a homlok területét függőlegesen alulról felfelé, napi 10 percig, meleg olívaolajjal. A még jobb eredmények érdekében adhat hozzá néhány csepp kókuszolajat. Az olívaolaj a kókuszolajjal együtt kiváló hidratáló krém, amely hatékonyan hidratálja a bőrt.
Nekem is tetszik: Tedd a tenyered a homlokodra. Stimulálja a szemhéj íveit és a homlokát körkörös tenyérrel. Próbálja 20x az óramutató járásával megegyezően és 20x az óramutató járásával ellentétesen. Helyezze mindkét kéz mutatóujját a szemöldökre, és tolja ki középről kifelé. Ismételje meg 20-szor.
Kanálmasszázs
Különböző típusú masszázsok léteznek. Nevű egyszerű változatával foglalkozom. kanál. Például a homlokzónát, az ún a szemöldök közötti harag ráncai:
Teljes arcmasszázs
Ajánlom a japán masszázsomat. Ez a masszázs javítja a nyirok áramlását, csökkenti a ráncokat és a redőket.
Lenmagolaj
A lenmagolaj a legjobb módszer a ráncok kisimítására belülről. Fogyasszon rendszeresen 2–3 evőkanál lenmagolajat 14 napig. Ideális az olajat joghurtba keverni.
Aloe vera gél tojásfehérjével
Az Aloe Vera és a tojásfehérje gazdag E-vitamin-forrás, amely a fiatalság vitaminjaként ismert. Keverje össze az összetevőket, és tegye a homlokára, hagyja 15 percig és mossa le meleg vízzel.
Arc torna
Vegyen bele rendszeres homlokgyakorlatokat a rutinjába. Tömör lesz, a ráncok csökkentek, és a szeme is nagyobb lesz.
1, Helyezze a mutató- és középső ujjat a homlok közepére, és finoman rögzítse a homlokát.
2, Nyissa ki tágra a szemét, és próbálja megemelni a homlokát és a szemöldökét az ujjai gyengéd nyomása ellen. Az ujj nyomása lefelé mutat, próbálja felfelé emelni a homlokát.
3, Végezzen 3 ismétlést 30 másodperc tartással.
Masszázs a homlok és a szemöldök közötti ráncok ellen
Használjon retinoidokat, ezek valóban működnek!
A retinoidok az egyetlen kozmetikai összetevő, amelyet az FDA ránctalanító kezelésként jóváhagyott. Számos tudományos tanulmány készült ennek bizonyítására. Minden, a 70-es évek elejétől a mai napig végzett retinoid-vizsgálat újra és újra bebizonyítja, hogy a retinoidok valóban segítenek megszabadulni a ráncoktól, sőt az öregedési foltoktól és pattanásoktól.
6 hét és 6 hónap alatt észreveheti a ráncok csökkenését. A retinoidok elősegítik a kollagéntermelést a bőrben, megakadályozzák a bőr elvékonyodását és elősegítik a sejtek megújulását. A retinol valójában úgy működik, hogy a régi bőrt új bőrrel helyettesíti. Egyszerűen fogalmazva: a régi bőr alatt újat kapunk, ráncok nélkül. Olvasson el az úttörő Retinoate Medik8-ról és az abszolút ÚJ R-Retinoate Intense By Medik8-ról.
Ne felejtsd el!
- Igyon sok vizet. A víz számos egészségügyi előnnyel jár, és csökkenti a homlok ráncainak megjelenését. Ez a legfontosabb, amit tehet magának. A víz hidratálja a bőrt és fenntartja annak rugalmasságát, így kevésbé hajlamos a ráncokra.
- Használjon SPF 15 UV-szűrővel ellátott krémeket és viseljen napszemüveget.
- Egyél olyan ételeket, amelyek A-, E-, C- és K-vitaminokban gazdagok. Több olyan ételt kell fogyasztania, amely magas A-vitamin-, K-, C- és E-vitamin-tartalommal rendelkezik, ami egészséges és fiatal bőrt biztosít. Fogadjon citrusfélékre, diófélékre, spenótra.
- Egyél csirkecombot, mert sok kollagént tartalmaz.
- Adjunk hozzá halolajat és Krill olajat.
- Ne cigarettázz! A dohányzás elnyomja a kollagén termelődését és elősegíti az arcon lévő ráncok kialakulását.
A homlok és a szemöldök közötti ráncok erősítésére szolgáló gyakorlatok megtalálhatók új FaceFit programomban DVD vagy online változat formájában.
Nézze meg az új videó rövid előnézetét. További információ a videóról ITT