hogyan

A narancsbőr zavarja a nőket, kortól és súlytól függetlenül. Napról napra megjelenik, és sok idő telik el, mire megszabadul tőle. Minden problémára azonban van megoldás, a narancsbőr különös gondozást igényel, és a bőrön megnyilvánuló megnyilvánulásai lassan eltűnni kezdenek.

1. Étel és ital
Az egészséges életmód betartása a bőr dudoraira vonatkozik. Mindenesetre kerülje a zsíros ételek fogyasztását, korlátozza a cukrok és só bevitelét. A diétákkal azonban ne vigyük túlzásba. A test, amikor ételhiányt érez, elkezdi a zsírok tárolását az elfogyasztott minimális mennyiségből.

A húsfogyasztást is érdemes csökkenteni. Inkább a sovány fehér baromfihúst, ételeket készítsen növényi vagy olívaolajban, ne használjon zsíros vajat. Cserélje ki a fehér cukrot egészségesebb barnára vagy mézre.
Kényeztesse magát friss zöldségekkel és gyümölcsökkel minden étkezéskor. Próbáljon meg legalább napi 500 gramm nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. Ne felejtsen el inni. Legyőzd magad és igyál egyet, még akkor is, ha nem vagy szomjas. Megfelelő italok a méregtelenítés és a gyógynövényes cukrozatlan teák, a tiszta víz, a gyümölcsök és a cukrozatlan gyümölcslevek.

2. Táplálék-kiegészítők
A cellulit táplálék-kiegészítőkkel is enyhíthető. Koncentráljon azokra, amelyek fokozzák az erek véráramlását, támogatják a nyirokrendszer aktivitását és segítik a zsírok lebontását. Azok a készítmények is jó hatásúak, amelyek méregtelenítő hatásúak, tehát káros anyagokat bocsátanak ki a szervezetből. Próbáljon C-, E-, béta-karotin-, esszenciális zsírsavakat, bioflavonidokat és B-vitaminokat bevenni, főleg étrendjében, de táplálékkiegészítők formájában is növelheti bevitelüket.

3. Ügyeljen a mozgásra
A narancsbőr elleni küzdelem másik hatékony segítője a mozgás és a masszázs. Ha sima lábakkal akar elkápráztatni, győzd le magad és kezdj el fizikai tevékenységeket végezni. Próbáljon ki vízi aerobikot, kerékpározást, úszást, táncot, nyújtó gyakorlatokat, amelyek támogatják a vér mozgását az erekben. Kerülni kell azokat a sportokat, amelyek jelentős sokkokkal járnak, hatással lesznek a bőr feszességére.

A rendszeres testmozgás mellett tartalmazzon napi masszázs rendszert is. A zuhany után vagy a zuhany alatt körkörös mozdulatokkal masszírozza az egész testet, hogy fokozza az anticellulit termékek hatását és támogassa a nyirokrendszer működését. A kezével masszírozhat, de a különféle kiemelkedésekkel rendelkező masszázs segédanyagok is hatékonyak. Érdemes szépségszalonba is elmenni masszázsra, sokan különféle masszázsokat kínálnak erre a problémára összpontosítva.

4. Szépségszalonok
A szépségközpontok és az orvosi kozmetikai intézetek különféle módszereket kínálnak, amelyek segítenek eltávolítani a narancsbőrt. Például az endermológia a speciális eszközzel végzett masszázs módszere, amely vákuumhullámot hoz létre a bőrön. A kezelést többször megismételjük, látható hatások körülbelül tíz eljárás után jelentkeznek. Az elektrolipolízis során az elektromos kisülés serkenti a zsírok lebontását. A nyiroknyomás-masszázs abban áll, hogy az eszköz nyomáshulláma pótolja a hiányzó izomaktivitást, a módszer csökkenti a combok térfogatát. A módszerek egymással is kombinálhatók, az orvosok és a kozmetikai személyzet megfelelő módszert javasol.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.