megszabadulni

A cellulitisz szó a 19. század végén keletkezett Franciaországban, és az orvosok a sejtszövet gyulladásaként írták le. Még a híres Rubens három kegyelem című festménye is egyértelműen megmutatja, hogy a nők korábban cellulitiszben szenvedtek, és most is megfosztanak bennünket az önbizalomtól. Csak a második világháború után kezdtek ezzel foglalkozni rangos francia kozmetikai cégek orvosai és szépségápolási szakértői., hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől.

Addig a narancsbőr normálisnak és visszafordíthatatlannak számított. De a nők nem akartak kibékülni vele, és hajlandóak voltak különféle eljárásokon átesni, hogy újra élvezhessék a sima bőrt. Ma már tudjuk, hogy a narancsbőr erős ellenség, és nem lehet teljesen megszabadulni tőle, de szerencsére javíthatja bőrének állapotát olyan szintre, hogy elégedett vagy a megjelenéseddel. Csak annyit kell tennie, hogy egyszerű változtatásokat hajt végre, amelyek szebbé és egészségesebbé teszik a comb és a fenék bőrét.

1. Távolítsa el a méreganyagokat és gyorsítsa fel a méregtelenítést

Bőrének, májának, belének és veséjének folyamatosan el kell távolítania a szervezetből a méreganyagokat. Például, ha gyakori a székrekedés problémája, a belekben nagy mennyiségű toxin halmozódik fel, amelyek visszahatolnak a testbe, és károsítják a kollagén és elasztin rostokat, és cellulitit eredményeznek.

Először is kezdjen néhány pozitív változással az étrendjében és az általános életmódban.

2. Ellenőrizze a vízbevitelt

A test elsősorban azért tartja vissza a vizet, mert védekezik. A kávé, a só, az alkohol mennyisége és az elégtelen ivási mód megterheli a sejteket, és emiatt láthatóan megnöveli térfogatukat a comb területén.

Vigyázz, hogy vagy óránként legalább 150 ml tiszta vizet ittak. Tartalmazza az étrendben a magas (több mint 80%) víztartalmú gyümölcsöt és zöldséget: dinnye, uborka, eper, jégsaláta, cukkini, paradicsom, káposzta, karfiol, retek, spenót, citrus és mindenféle bogyó.

3. Vegye az ecsetet a kezébe

De ezúttal nem a hajra való! Vannak kefék, amelyeket a bőr masszírozására terveztek. Készülhetnek fából és természetes sörtékből, érdekes még érdekes szilikon és műanyag kefék, amelyek tökéletesen illenek a kézbe.

A boka lábát mindig kefével masszírozza felfelé körkörös mozdulatokkal a zuhany vagy a fürdő előtt. Ez támogatni fogja a nyirok áramlását, amely lemossa a szennyező anyagokat és perfúziót ad a masszírozott területnek, extra oxigént és tápanyagot adva neki. Ezenkívül ez a "hámozás" megszabadul az elhalt hámsejtektől, és a láb bőre szebb lesz. A zuhany után ne felejtsen el masszírozni olajjal, lehetőleg természetes olajjal, amely táplálja, lágyítja, fontos vitaminokat és védelmet nyújt a bőr számára.

Tippünk: Próbálja ki a Nuxe testolajat a narancsbőr ellen, amelyre a nők kiváló válaszokat adnak.

4. Sportolással szabaduljon meg a felesleges szívzsírtól

Minél több zsírfelesleget hordoz a test, annál határozottabbak a hormonjai. Téged kísértenek a gyakori éhség, az édes és sós vágyakozás, a jóllakottság érzése és a felfelé mutató mérleg keze. Igaz, hogy a narancsbőr szinte minden túlsúlyos nőt sújt, de még a karcsú nőknél sem lehet elkerülni, akik rossz életmódot folytattak vagy hajlamosak rá. Szubkután szövetük szerkezete gyengébb, ezért hajlamosabb a zsír behatolására és összecsomósodására.

Bár a narancsbőrt nem lehet gyakorolni, és ez nem segít abban, hogy a combján izmok legyenek, mint egy kentaur, jól beállított kardió gyakorlattal felesleges energiát éget el, támogatja az anyagcsere aktivitását és jobban fogja érezni magát. A nők körében nagyon népszerű a zumba, a táncos aerobik, a futás, a korcsolyázás és a kerékpározás.

5. Ne félj izzadni

A narancsbőr mögött elsősorban a káros anyagok zsírsejtekben történő tárolása áll. Aki meg akar szabadulni tőlük, annak két fő tevékenységet kell szem előtt tartania:

  1. Meg kell izzadni - Igyon sok vizet, és élvezze az aktív mozgást vagy a szaunát. A bőr a legnagyobb méregtelenítő szerv, és az izzadás megszünteti a szervezetben keringő nagy mennyiségű toxint.
  2. Mélyen kell lélegeznie - Adjon testének sejtjeinek olyan hasznos oxigént, amely izgatja tevékenységüket, így jobban képesek ellensúlyozni a szabad gyököket és a szennyező anyagokat.

6. Szüksége van fehérjére

A fehérje sok diéta során ünnepelt csoda lett. Hogyan segíthetnek a narancsbőrben?A fehérje az izmok fő táplálékforrása, serkenti a kollagén és az elasztin termelését, fenntartja a szövetek és a bőr erejét. Jelentősen hozzájárul a sérült struktúrák regenerálásához. A fehérje hiányát az étrendben felismerheti az örök éhség és a hosszú távú bőrminőségi problémák miatt is. Száraz, vörös és repedezett. A haj törik és esik, a körmök törékenyek és töredezettek.

A fehérjében gazdag ételeknek hosszabb a telítő hatása, és csillapítja a vércukorszint emelkedését. Jobban kibírja az éhség rohanását, és súlyát kordában tartja. Ha olyan szakaszban van, hogy néhány kilogrammot szeretne fogyni a szebb combok és fenékért, a legjobb kombináció a rendszeres edzés és a fehérjében gazdag étrend.

7. Állítsa le a szabad gyököket

A szabad gyökök károsítják azokat a sejteket, amelyek már nem működhetnek úgy, ahogy voltak. Megtámadják a kollagén és elasztin rostokat, csökkentik és felgyorsítják öregedésüket. A kötőszövet már nem elég rugalmas vagy tartós ahhoz, hogy ellenálljon a zsírsejtek támadásának. Ezek behatolnak a legyengült rostok közé, és növelik azok térfogatát. A sima bőr már a múlté.

A cellulit elleni küzdelemhez olyan antioxidánsokra lesz szükség, amelyek hatékonyan megakadályozzák a sejtek károsodását. Különösen arról szól A-, C- és E-vitamin. Az antioxidánsok gazdag megjelenését megtalálja a sárga, narancssárga, piros és lila gyümölcsökben, valamint a zöld zöldségekben. Erősítik a bőr rugalmasságát és felgyorsítják a kötőszövetekben beragadt zsír lebontását.