Egyél egészségesen, mozogj, aludj sokat és ne stresszelj! Az ideális életmód dióhéjban. Többet tehet a védekezéséért?

segíteni

Általában akkor kezdünk aggódni az egészségünk miatt, amikor valami kúszik felénk. Vagy valami kúszik a körülöttünk lévő emberekre. És mi van akkor, ha az állam rendkívüli állapotot hirdet, és mindannyian fenyegetést érezünk egy veszélyes vírus miatt, amely hajlamos az ölésre! Megállunk. Gondoljuk át.

"Ma már egy hónap telt el az erőltetett elszigeteltség óta, de minden nap 6-7 km-t futok, edzek, nem eszek húst, tejterméket, lisztet vagy cukrot, csak friss zöldségeket és egészséges házi ételeket. Ez a változás fantasztikus . Remekül érzem magam! Nincs alkohol és koffein. 9 kilót fogytam és rengeteg izomtömeget szereztem. "- jelentette ki barátom a Facebookon.

Hála Istennek, rögtön hozzátette: "Fogalmam sincs, ki írta, de annyira büszke vagyok a férfira, hogy úgy döntöttem, hogy lemásolom és továbbküldöm." Fuss és készíts vitamint turmixot. Kicsit bosszantó, de az út helyes - írja az iDNES.cz.

Férfi vagy Egy ponttal lejjebb!

Ha valaha is tett valamit az egészsége érdekében, úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját, elkezd jógázni vagy leszokni a dohányzásról, akkor nincs jobb lehetőség, mint most, különösen a viszonylag erős külső motiváció miatt. A legyengült immunitással rendelkező emberek kockázati csoportjába nemcsak az onkológiai, szív- és érrendszeri vagy légzőszervi megbetegedésekben, magas vérnyomásban és cukorbetegségben szenvedők, hanem például a dohányosok és a túlsúlyosak is beletartoznak.

Még nagyobb kockázattal is szembesül, csak azért, mert férfi: Y-kromoszómája van a második X-kromoszóma helyett, amely sokkal kevesebb gént tartalmaz.

Ez a cikk csak előfizetőknek szól.
83% -a maradt olvasni.