• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Szia bébi, hogyan nőhet a szerotonin természetes szintje a szervezetben? 20tt vagyok, és ez az időjárás nem tesz jót nekem. Mivel szaunába, szoláriumba, meleg fürdőbe sem tudok járni, alternatívát keresek a hűvösség érdekében. Van itthon egy 5htp nevű táplálék-kiegészítőm is, de külföldről származik, ezért csak félek használni. Az orvos nem sokat tudott mesélni róla, mert nincs piac számunkra 🤷‍♀️

természetes

@ laura222 pl. az L-trptofantól szerototin sokkot kapott - ezért vigyázzon a még szedett gyógyszerekre, mert ezek a gyógyszerek, még ha táplálékkiegészítők is, sok esetben nem kompatibilisek sok gyógyszerrel és vény nélkül kapható gyógyszerrel.

@ 3009 Nem szedek semmilyen gyógyszert, az AD nyáron ültetett, és nem akarok sok mindent bevenni, csak azt, hogy valakinek tapasztalata lenne valamilyen terhesség alatt lehetséges kiegészítővel

@ laura222 sajnálom, nem tudtam, hogy tetszett a hirdetés.

@topasitta cool 🙂 Inkább nem, de ha másképp nem működik . most szeretném elkerülni, ezért alternatívákat keresek

Volt pszichiáter vagy körzeti orvos AD-je? Mindenképpen konzultálnék egy pszichiáterrel - talán adhat neked néhány gyengébb dolgot, amit tehetsz a terhesség alatt. A lényeg az, hogy a szokásos vény nélkül kapható étrend-kiegészítők közül a Magne B6 segíthet egy kicsit, rutinszerűen szedik a terhes magnéziumot, aztán vannak teák és gyógynövénykivonatok, és ez már nem ajánlott terhes nőknek - befolyásolhatja fejlődést vagy vetélést okozhat. keresse fel a gyógyszertárat, vagy nézze meg, hogy a gyógynövény alkalmas-e a terhességre, és egy jó tea (gyümölcs) könyvet, kinti sétákat (még ha száraz is), banánt, lazacot, ezért szedte az AD-t, ha volt súlyos szorongás vagy depresszió, például gyógynövények (teáscsészék vagy kivonatok) valószínűleg még nem is segítenek. Próbáljon meg egy központot találni a gyermekes anyák számára - szülési előkészítő tanfolyamokra, terhes nőknek szóló gyakorlatokra szoktak készülni. ilyeneket is talál jóga terhes nők számára a YouTube-on, de ideális lenne valahol a közelben, aki gyakorol, de mégis ellenőrzi, hogy jó helyzetben van-e.

@mogaa szia köszönöm a tanácsot 🙂 A szorongás-depressziós rendellenesség miatt olyan idegenül vettem fel hirdetést, amilyen pontosan a cajiky írások nem segítettek. Nekem pszichiátriai, de minimális adagból volt gyógyszerem - ilyen lehet a terhesség alatt. Nem szeretnék visszatérni a hirdetéshez, amíg ez valóban nem szükséges. Próbálok mézet inni, sok a hal, és igazad van a banánnal, elfelejtettem hozzáadni. Magnézia, ma adtam oda, hogy segítsen a szívverésemben, de óvatosnak kell lennem, mert alacsony a nyomásom. Ami a gyakorlatot illeti, csak várom az orvos ítéletét, hogy belemehessek és elkezdhessem részt venni a terhes nők gyakorlatán. Már kerestem valamit, de nem akartam ugyanezt tenni anélkül, hogy orvoshoz fordultam volna, mégis a biztonság a biztonság. Nem akarok túlzottan pánikba esni, mert/klop klop/nincs súlyos depresszióm, még depressziós gondolatokat követően sem voltak szorongásos állapotaim, de szeretném a lehető legtermészetesebben megoldani csecsemőkoromban, és nem hadd szakadjon a végletekig, ahová a kezdeti figyelmeztető jelek figyelmen kívül hagyásával jutottam.

@ laura222 tehát főleg kövesse, és ha rosszabbodik, akkor térjen vissza az AD-hez. azt írta magában, hogy csak egy minimális adag van, amelyet terhesség alatt lehet bevenni. most túlérzékeny vagy, hormonok, mindent többet veszel be, vigyáznod kell, hogy ez ne eredményezzen szülés utáni depressziót. Ilyen állapotokat csak bizonyos kiegészítőkkel lehet megpróbálni megoldani, de terhesség alatt nem, terhesség alatt szinte minden nem javasolt. Próbálja meg megnézni a https://www.energy.sk/sk/menu_x1077x/ oldalt - írjon a nőgyógyász irodájába, mi tanácsot adna Önnek ezekről a termékekről a terhességi szorongás ellen. Vitamarint javasolnak (ezek 3 omega zsírsav, de állítólag jó hatással vannak a pszichére is, a stressz alatt Spiron-t szórhatsz a ruhádra, ez megnyugtató. Volt egy tanácsadó központ, ahol orvosok vannak - és nőgyógyász, aki ismeri a termékeket, vagy végez velük - kérdezze meg, mit tudnak ajánlani terhességi szorongás esetén

@mogaa tudom, de az AD-k végül nem csináltak túl jól. Mennyire fokozatosan lettem jobb, de az is tény volt, hogy megváltozott az idő/felmelegedés/tavasz következett, lehetett több kint lenni stb. Közvetlenül a drogok előtt depresszióim és szorongásaim voltak, de soha nem tapasztaltam támadást. Csak a drogokkal jöttek, mivel a kezdeti szakaszban mindent felerősítettek, ami rossz volt. Most például rohamokkal dolgozhatok a pszichoterápiának köszönhetően, légzőgyakorlatok segítségével. Ezért nagyon félek aludni a gyógyszereken