• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Szia,
Évente 38 kilót fogytam, ebből fél év alatt 28-at. Tudom, hogy a "folyamat" nem volt jó, és gyorsan lefogyott. De megtörtént. Most már nem tudom, hogyan indítsam újra az anyagcserét, hogy ne jelenjen meg a jo-jo hatás. Az étrendem még mindig nagyon rossz, félek elkezdeni többet enni. Amint hozzáadok valamit, hízni fogok. És én ezt nem akarom, nem engedhetem meg magamnak, hogy ismét felszedjek. Kérem, tanácsolja, nem lehet élelem nélkül élni, de nem akarom feladni a jelenlegi számot, amint elérem. Jelenleg 61 kg és 160 cm magasságom van, ami nekem megfelel. Kritizálhat engem (önmagamat), most már tudom, hogy az az elképzelés, amellyel ezt az álomsúlyt elértem, elég hülye volt, de minden jó tanácsot "ésszerűen" értékelnék, hogy megszabaduljak e problémától. Több olyan témát olvastam itt, amelyek tanácsot adnak az egészséges fogyáshoz, és elsajátítom a "siker" elméletét. A gyakorlat azonban a másik irányba ment, és most nem kezdhetem el napról napra enni - félek, hogy minden visszatér nekem.

lehet