Fotó: Janine Delaney

hogyan

Soha nem voltam tipikus vagy kiszámítható ember. Ha tizenéves lányaimtól kéred az első számú tanácsomat, az nem fog megfelelni .

Nagyon félénk voltam, nehéz volt kifejeznem magam fizikailag és érzelmileg, de tánccal meg tudtam csinálni. Különösen a balett vált fiatal lányom életem fontos részévé - és nagyon ügyes voltam benne.

De amikor eljött az idő, hogy egyetemre járjak, választanom kellett: 18 éves koromban a nőknek valóban nem volt lehetőségük szakszerűen táncolni, ezért a balettet elhagyták, hogy pszichológiai karriert folytassanak.

Beleszeret a fitneszbe

Nem volt könnyű feladnom a balettet. Amellett, hogy érzelmi utód vagyok, fizikailag is aktív maradtam. Tudtam, hogy valami mást kell találnom az űrt betölteni. A 80-as évek elején elkezdtem oktatni az aerobikot

Sokat tanultam a fitneszről az egyetemen és az érettségi munkám során. Figyelembe véve a balerina hátteremet, tudtam, hogy nem csak az a fitt. Ez a mobilitásról, a pulzusszám növeléséről, az erő növeléséről és az atlétikai képességek fejlesztéséről szól.

Évekig tartottam magam közelében ezeket az értékeket, amikor pszichológus lettem, két gyönyörű lány felesége és édesanyja. De amikor 40 éves voltam, rájöttem, hogy már nem vagyok a karrieremben, és láttam, hogy kislányaim fiatal nőkké válnak. Míg a körülöttem lévő barátaim érettnek és látszólag nyugodtnak tűntek életem ezen időszakában, nem tudtam nem kihívni magam, mint korábban.

Karakterversenyek megszerzése

Évek óta vonzódtak a fizikán alapuló versenyek. A férjem mindig is szerette a súlyemeléseket - és engem lenyűgözött az ilyen módszeres szándékú izomépítés fegyelme. 42 éves koromban úgy döntöttem, hogy megcsinálom az első versenyemet. A testépítéshez hasonlóan a testversenyben is a zsír és az izom százalékára és a meghatározásra koncentrálunk az összmérethez képest. Erre gondoltam egy ideig, de soha nem jutottam hozzá. És ahelyett, hogy azt mondtam volna, hiányzik a hajó, jobban gondoltam, mint valaha.

Három évig vettem részt, és először utoljára 2013-ban vettem részt. Első helyezést értem el az NPC női figuraversenyén a mesterek kategóriában (különösen a 40 év feletti nőknél) és a második helyet is mindazokban, amelyek valóban kemény munkám jele kifizetődött. (Ihletett - Így válhat női testépítővé)

A verseny e három évében sokat tanultam, főleg az étel és az izomépítés kapcsolatáról. Felnőttem, mindig azt gondoltam, hogy a szénhidrátok rosszak, de a verseny megtanított arra, hogy ne legyek ellenség. Ahhoz, hogy még több izom legyen, jó szénhidrátot kellett bevinnem az étrendembe, és sok édesburgonyát, teljes kiőrlésű gabonát és diót kezdtem enni. (Lásd: Útmutató az egészséges nők számára a nem szükséges csökkenteni a szénhidrátok fogyasztásához.)

Három év alatt több mint 10 font izomra tettem szert, és bár nagyszerű volt a verseny számára, mégis kínos volt látni a mérleget (különösen olyan, mint egy balerina). Volt, hogy nem tudtam segíteni abban, hogy mi történjen, ha a jövőben nem tudnék lefogyni. (Lásd még: Ez a fitnesz-befolyásoló rávilágít arra, hogy a Mérleg hogyan tud igazán dolgozni a fejével.)

Ez a mentalitás rádöbbentette, milyen könnyű rossz viszonyban lenni a Mérleggel - és ez az indoklás is. Úgy döntöttem, hogy feladom a testépítést. Ma nincs mérleg a házunkban, és a lányok nem tisztelhetik egymást. Mondom nekik, hogy nincs értelme a számok megszállottjainak. (Tudta, hogy több nő próbál diétával és testmozgással hízni?)

Mint közösségi média jelenség

Amikor az élet a legutóbbi versenyem után normalizálódott, rájöttem, hogy nem volt nehéz esnem, elveszíteni minden megnyert súlyomat. Ehelyett csak izgatottan vártam, hogy visszamenjek az edzőterembe, és folytassam azokat az edzéseket, amelyeket a legjobban szerettem.

Visszatértem az aerobik tanításához, és néhány középiskolás diák és kolléga arra ösztönzött, hogy csatlakozzak a közösségi médiához. (Akkor még nem volt Facebook-oldalam.) Azonnal érdekelt, hogy inspiráljak másokat - ha bebizonyíthatnám más nőknek, hogy nem kellett őket életkorukban őrizetbe venniük ahhoz, hogy bármit megtegyenek, amibe belekeveredhettek., akkor talán ez a társasági dolog nem volt olyan rossz.

Szóval magam is lerúgtam egy kócos állvánnyal, amikor ugrókötéles trükköket tettem, és elküldtem az Instagramnak, amikor lefeküdtem, és nem tudtam, mire számíthatok. Teljesen idegenek üzeneteivel ébredtem, és azt mondtam magamban, hogy jó vagyok. Eddig nagyon jó - így folytattam.

Mielőtt tudtam volna, a világ minden tájáról érkező nők beszéltek velem és azt mondták, hogy azok a gyakorlatok inspirálták őket, amelyeket koromban meg tudtam csinálni, és motiváltak arra, hogy nagyobb kihívásokkal küzdjek.

Két év alatt 2 millió követőt szereztem az Instagram-on, és megünnepeltem a #jumpropequeen-t. Mindez nagyon gyorsan történt, de szerencsés vagyok, hogy egy új és izgalmas kalandom van életem ezen a pontján - egy folyamatosan növekvő kaland.

Nem titok, hogy az Instagram nem mindig erősödik. Megpróbáltam normális nőket képviselni, és remélem, hogy jól érzik magukat a bőrükben. (Lásd még: 5 test-pozitív illusztrátor, akik egy adag művészi önszeretetet követnének.)

A nap végén remélem, hogy az én történetem segít a nőknek felismerni, hogy ahhoz, hogy jól nézz ki és jól érezd magad, nem kell szakembernek lenned a húszas évek tornatermében. Csak motiváltnak kell lennie, pozitív hozzáállással kell rendelkeznie, és vágynia kell arra, hogy vigyázzon testére és elméjére. Életének minden szakaszában elérheti, amit szeretne - legyen az új fitneszcél vagy életre szóló álom.

Az életkor csak egy szám, és valójában csak annyi idős vagy, amennyit érzel.