méregtelenítse

Részvény

A mai élet sietős és őrült. Szóval állj meg legalább egy ideig! Nem csak a testének, hanem az elmének is időről időre méregtelenítenie kell. Engedje el zsúfolt fejét. Gondoljon az életre, és arra, hogy mit javíthatna rajta fizikailag, mentálisan, anyagilag, karrierileg, családilag vagy társadalmilag. Íme néhány tipp, hogyan kell csinálni. Kényeztesse magát az elme méregtelenítésével!

Számoljon 10-ig

Nem kell azonnal hosszú távú cselekvési tervet kidolgoznia. Még egy kevés is elég. Például tanuljon meg kontrollálni a reakcióin. Néha, amikor valamit mondanak vagy megtesznek, azonnal reagál, gondolkodás nélkül és meggondolatlanul. Próbáld kézben tartani. Ebben a helyzetben kezdjen el tízig számolni. Ez lehetővé teszi, hogy időt nyerjen és megfontoltan válaszoljon. Semmi sem olyan forró, mint amilyennek látszik, ezért ne oldjon meg mindent forrón. Ha felesleges érzelmek nélkül ésszerűen cselekszel, akkor sokkal jobban tudod kezelni a helyzeteket.

Megerősítések

Sok szerző és pszichológus rámutat a pozitív megerősítések erejére. Tisztítsa meg elméjét a negatívumtól, és engedje csak a pozitívat. Válasszon néhány pozitív mantrát, amelyeket rendszeresen megismétel a nap folyamán. Írd le őket úgy, hogy mindig előtted legyenek. Válassza ki azokat, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek. például: "Jó ember/anya vagyok.", "Hiszek magamban és a döntéseimben.", "Minden rendben van." vagy "Nyugodt maradok minden körülmények között." Ilyen vagy hasonló mantrák rendszeres ismétlése tegye önbizalmával és életével.csodák.

Érdekelni fogja

7 jelzés arról, hogy penész van a testében: Megölheti a penészt?

    96 4
  • 2019.04.11

A legjobb receptek gombával: Próbálja ki a levest, a tésztát vagy a rizottót?

    25 7
  • 2019.04.09

Ne ismerje be negatívan

Gondolkodj pozitívan, még akkor is, ha ez néha nehéz. Határozottan jobb, mint a negatív érzelmekkel bajlódni. Maradj pozitív. Mi, nők, elkövetünk egy általános hibát, hogy kegyetlenek vagyunk egymással szemben. Beszélünk arról, hogy milyen lehetetlen, képtelen, gonosz anyák vagyunk, hogy nem tudjuk megtenni és így tovább. Nagyon kemények vagyunk egymással. Kézzel a szívedre mered mondani ezt valakinek a családodból vagy a barátaidból? Természetesen nem, miért mondod ezt magadnak? Kezelje jobban magát, méregtelenítse elméjét a magával kapcsolatos negatív gondolatoktól.

Ne lassítson

Rossz dolgok történtek és történnek mindannyiunkkal az életben, vannak olyan emberek körülöttünk, akik rosszat tesznek velünk és más emberekkel. Mindez segít abban, hogy emberekként profilozzuk magunkat. Alapvető fontosságú, hogy ne engedjük, hogy az élet ezen negatívumai elnyeljenek minket. Még az ilyen tapasztalatok miatt is fontos méregteleníteni az elmédet. Még ha nehéz is, fogadja el mindazt a rosszat, ami veled történt, fogadja el és ne hagyja, hogy ez akadályozza az életben. Elemezze az élet összes sebét, és tanuljon belőlük. Ezután mentálisan haladjon tovább. Hasonlóképpen, ha szándékosan vagy akaratlanul is rosszul cselekedtél másokkal, ne hibáztasd magad. Próbáljon megoldani akár bocsánatkéréssel, akár javítással. Ez is lehetővé teszi, hogy továbblépjen és önmagára és a jövőjére koncentráljon.

Ne vonja el a figyelmét az apró dolgok

Mindig próbáld meg a teljes képet nézni. Ne aggódjon amiatt, amit az emberek mondanak rólad, vagy mindenről, ami nappal történik veled. Ne vegyen mindent negatívan a részletekbe, ne gondoljon mindarra, ami történni fog, vagy mondani fog körülötted. Ez kimeríti Önt, és feleslegesen pazarolja az energiáját. Sok más dologgal kell foglalkoznod és töltened az időt. Így tagadod meg magadtól a rád váró új lehetőségeket. Ne nézzen lefelé, hanem a láthatáron. Ez a feje méregtelenítésének lényege, hogy ne térjen el a figyelem és ne aggódjon minden dolog, mondat vagy helyzet miatt.