motiváljon

Részvény

Mi a motiváció? Ennek a kifejezésnek sok meghatározása létezik, de egyszerűséggel azt lehetne mondani, hogy a motiváció egyfajta motiváció, vagy akár egy egész motiváció, amely a szervezetet tevékenységhez vezetheti. A motiváció aktivizálhatja viselkedésünket, célt és irányt adhat neki, ez egy erő, amely előre hajt. Sok esetben, ha nem is mindig, az emberi viselkedést és cselekedeteket valamilyen módon befolyásolja a motiváció. Fontos a kitűzött célok elérése érdekében, mind a munkahelyen, mind a magánszektorban. Sokak problémája azonban a motiváció hiánya. Több motivációt lehet keresni például a munkahelyi előrelépéshez, a rendszeres gyakorláshoz, az új nyelv elsajátításához, az életében valamit megváltoztatni céljainak és álmainak teljesítéséhez stb. Ha Ön is úgy érzi, hogy több motivációra van szüksége, ne hagyja ki a következő sorokat!

Keresse meg az okokat

Ha úgy érzi, hogy a célkitűzéssel kapcsolatos problémája a motiváció hiányának köszönhető, elsősorban arra összpontosítson, hogy miért szeretné elérni ezeket a célokat. Azok az okok, amelyek miatt valamit tenni akarunk, gyakran a megfelelő mozgatórugók. Gondold át alaposan, és kérdezd meg magadtól, mi az oka annak, hogy valamit csinálsz. Könnyen lehet, hogy ezek az okok nem elég erősek. Például el akarja kezdeni a testmozgást, hogy a teste egészséges és jól érezze magát, vagy csak azért van, mert hallja a környékről, hogy jobban nézne ki néhány font nélkül? Elég erős okok a magának a tevékenységnek a megfelelő motívumai.

Koncentráljon a kisebb és reálisabb célokra

Ha megfelelő okokból ad megrendelést, akkor a lehető legpontosabb célokat kell kitűznie. Ezeknek azonban elsősorban reálisaknak kell lenniük. Ha nagyon nagy a célod, és hatalmas időre és erőfeszítésre van szükséged ahhoz, hogy elérhesd, könnyen megeshet, hogy ennek eredményeként nem is akarsz indulni. Félni fog attól, ami előtted áll, és minden cselekedettől idegenkedhet. Sokkal könnyebb meghatározni több olyan altevékenységet, amely fokozatosan magához a célhoz vezet. Olyan, mintha egy lépéssel feljebb lépnék. A részcélokat általában sokkal könnyebb elérni, és ezek elérésének sikere tovább fogja vezetni.

Jutalmazd meg magad

Az önmotiváció egyik legjobb formája, ha megjutalmazod magad. Ha részleges célt ér el, vagy valamiben sikerrel jár, és egy adag büszkeséggel nézi magát a tükörben, ne habozzon megajándékozni a jutalommal. Gyakorlatilag bármi lehet, fontos, hogy boldoggá tegye. Nyugodtan gondolkozzon el előre egy cél teljesítésekor, amely később megjutalmaz. Higgye el, hogy akár egy kis jutalom elképzelése is elegendő mozgatórugó ahhoz, hogy minél előbb tegyen valamit, akár munkáról, sportról, tanulásról vagy egyéb tevékenységről beszélünk.

Nézz a múltba

A motiváció növelésének jó módja a visszatekintés. Igen, általában nem ajánlott a múltba tekinteni, mert ezen már nem tudunk változtatni. A jót azonban még mindig levonhatjuk belőle. Ahogy a múltbeli hibákból tanulhatunk, a múltbeli sikerekből is meríthetünk erőt és motivációt. Korábban sikerült elérnie valamit, de most meglehetősen stagnál, és nincs motivációja előrelépni? Ne feledje, mit érzett a múltban. Kitört belőled az öröm és a büszkeség? Pontosan ezt fogja érezni, még akkor is, ha a következő cél felé halad. Mindig emlékezz arra a sikerélményre, amikor valami olyat értél el, amelyre vágyottál, mert ez nagy ösztönző a további munkára.