A gyenge akaratú támadás hasonló a cápa támadásához. Gyors és hatékony. Hogyan lehet megakadályozni? Ne mássz fel a cápák közé - mondhatni. Fogyáskor a helyzet megváltozik. Maga az ember a finomságok tengerében úszó cápává válik. Tilos azonban. Csak fokozza a vágyat és az éhséget.
Elég gyakran hallom a következő "történetet" a fogyókúra kezdőitől: "Szeretnék lefogyni, de nem akarom túl drasztikusan csinálni. Megtartanám a kényelmemet és a csemegéimet. Megpróbálok fogyni a magam módján, de a legfontosabb a gondolkodásmód. Nem az, amit az ember eszik ... ”. Ilyen ezoterikus megtévesztés gyakori, különösen, ha most olvasta el a "Titkot" - a remény egyik jól ismert könyvét. Úgy fogja érezni, hogy csak nagyon szeretne, és történni fognak dolgok. A gyakorlatban ez csak részben működik.
- Nagyon jó a jó kezdés. Ha a vágy hatása alatt hatékonyabban változtatja meg cselekedeteit, eredményeket ér el.
- De ha akarod, és csak annyit teszel, hogy akarod, általában semmi sem változik az életedben.
Némi súly szükséges a fogyáshoz.
Amellett, hogy fogyáskor rendszeresen kell enniük, ezeknek teljesen más ételeknek kell lenniük, mint az elhízottaknak. Már felkészülésre és tervezésre szorul. Ezt nem lehet úgy megtenni, hogy becsukja a szemét, és azt mondja, hogy SOKAT, TÉRT, TÖBBET AKAROK NEKEM. Meg akarja küzdeni az akadályokat. Az akadályok eleinte leküzdhetetlennek tűnnek, de minél gyakrabban győzöd le őket, annál könnyebb lesz. Ha időben megtudja, teljesen más úton találja magát. Ez már nem lesz nehéz és akadályokkal jár. De mielőtt odaérne, el kell kezdenie. Az elején pedig szeretsz arról beszélni, hogy miért nem tudsz elkezdeni fogyni, még akkor sem, ha akarsz.
Úgy érzi, hogy ez az akarat értesítése? Úgy néz ki. Nos, nem ilyen. Valójában ez egyszerű kifogás. Ez csak egy jó ok, alibi, amiért megengedted magadnak, hogy egyél valamit, amiről tudod, hogy nem szabad. De vegye észre, milyen erős akarata lesz, ha mákot vagy májfűszert szeretne. Milyen sürgős vágy rágja meg, ha süteményt vagy tepert akar. Ez valóban erős akarat és erős vágy!
És hogy egy kövér ember megtévesztheti önmagát, ha ki akarja elégíteni ezt az álcázási vágyat? Meg kell szereznie egy okot, valamiféle engedélyt maga előtt. Ez az akarat rendellenességét jelzi, és teljes lehet. Racionalizálásnak is nevezik - látszólag ésszerű indoklás valami ésszerűtlennek.
- A dohányos tudja, hogy nem szabad dohányozni, de azt mondja magában: "Rendkívüli probléma, be kell szereznem egyet, hogy megnyugodjon".
- Az alkoholista tudja, hogy nem szabad, de azt mondja magában: "Csak veszek egy tizedet, ezzel nincs semmi baj".
- Bold tudja, hogy nem lenne fintora, de azt mondja magában: "Nem szabad, de nincs akaraterőnk ellenállni.".
Ettől valószínűleg kezdi felismerni, hogy egyes emberek elhízásának más oka is van:
Tehát, ha fogyni akar, akkor bele kell foglalnia abba a szándékába is, hogy hajlandó legyen elviselni a szenvedést, a kényelmetlenséget. Ha egy bizonyos étrend mellett dönt, meg kell találnia az erőt, hogy kövesse szándékát.
Gyakran hallom a kérdést: "Hogyan erőltessem magam, hogy ne egyek édeset?" Itt mindig nehéz a válasz. De próbáld ki. Először is az "erő" szó. Az a személy, aki álcázni vágyik, édeset akar, és nem akarja uralkodni magán. Például próbáljon meg kölcsönhatásba lépni:
Valahányszor kedve támad valamihez, próbálja megnyerni önmagát. Tudom, hogy nem működik minden alkalommal, de próbáld ki. Ellenkező esetben nem fog fogyni.
Ha pedig nem tud ellenállni, hívja a kőműveseket. Hadd nyissák ki az ajtót.
Lásd még:
Ha tetszett a cikk,
és szeretné támogatni a szerzőt és ezt az oldalt.
Ossza meg ezt a cikket, vagy vásároljon Mira Veselý egyik könyvét.
Kattintson ide a választáshoz.