Külföldre utazva gyakran félünk a hasmenéstől. Tele vagyunk drogokkal, és néha megfeledkezünk a megelőzésről. Ebben a cikkben tanácsokat talál arra vonatkozóan, hogyan lehet elkerülni nemcsak a hasmenés, hanem az úton lévő alapvető betegségek problémáját is.

hasmenést

Utazásom során betartom ezeket a tippeket, és egyelőre a homlokomra kell kopogtatnom, hogy nem kaptam semmit olyan országokban, mint India vagy Banglades. Természetesen semmi sem működik százszázalékosan, és mindenkinek van mit kipróbálnia.

Az első napokban testünk hajlamosabb a betegségekre, ezért többet kellene spórolnunk. A testet elsősorban az időeltolódás, egyéb körülmények, például páratartalom, hideg, meleg befolyásolja. Annak ellenére, hogy azt gondoljuk, hogy tele vagyunk erővel, nem kell túloznunk az elején.

Étel

A legtöbb utazó aggódik a diéta miatt. Hogyan ne tegyük tönkre értékes napjainkat az úton?

Először a régi angol gyarmatosítók első tanácsai. Ne egyél olyat, amit nem lehet lehámozni, amit nem főztek, és nem is bízol benne.

Ha hasmenésem lesz, mit tegyek?

Az első tanács az, hogy ne együnk sokat egy adott napon, és csak olyan alapvető ételeket használjunk, mint a száraz rizs, a kenyér és a fekete tea. Nincsenek ízesített, zsíros és csípős ételek. Kövesse az ivási rendet, például meleg vizet vagy tej nélküli fekete teát. A nálunk jobb hasmenés elleni gyógyszerek lokálisak, mert a helyi környezet számára vannak létrehozva. Ha azonban olyan országokba utazik, ahol az egészségügy és a gyógyszertárak nem megfelelőek, javasoljuk, hogy vegyen be hasmenésellenes gyógyszert, például Endiex, Ercefuril, Smecta.

Mindenki a gyomrát ismeri a legjobban. Semmi sem történik valakivel, és valaki érzékenyebb. A legjobb tanács a józan ész követése.