Az optimizmus több mint pozitív gondolkodás. Ez szokás a pozitív gondolkodás szempontjából az a tendencia, hogy mindent jobb oldalról nézünk és a legjobb eredményt várjuk el. M. Seligman Az optimista gyermek című könyvében ezt írja: "Több mint félmillió gyermek és felnőtt több mint 1000 vizsgálata kimutatta, hogy az optimisták kevésbé szenvednek depressziótól, sikeresebbek az iskolában vagy a munkahelyen, sőt fizikailag is egészségesebbek, mint a pesszimisták. "
Az optimista nevelése nem azt jelenti, hogy egy gyermeket rajgá változtatnak, aki örömteli naivitásában él, és nem érzékeli a körülötte lévő világot. Az optimisták jól tudják, hogy a világ nem tökéletes, hogy sok hiányosság és baj van benne. Előnyük azonban, hogy ismerik azokat a stratégiákat, amelyek lehetővé teszik számukra az élet irányításának és egyensúlyának fenntartását. Az optimista a cél elérésére és a megoldás megtalálására koncentrál. Esélynek és kihívásnak tekinti a problémát. A félelem passzivitáshoz és kudarchoz vezet. Az élet optimizmusa és a saját erejébe vetett hit csodákra képes.
Megtaníthatja gyermekeinek optimizmust. Gyakorlása során több pszichológus és pedagógus számos stratégiát dolgozott ki, amelyeket a szülők az optimizmus érdekében felhasználhatnak a gyermekek nevelésében.
Gondolj arra, hogyan kritizálod
Van egy jó és egy rossz módszer a kritikára. Attól függően, hogy melyiket alkalmazza nevelésében, ez befolyásolhatja, hogy gyermeke optimista vagy pesszimista. A kritikának főleg meg kell szólnia kiegyensúlyozott. A túlzó vádak szégyent és bűntudatot keltenek. Fontos azonban rámutatni a problémára. Ha a szülő nem figyelmezteti a gyermeket a hibára, akkor nincs felelőssége és akarata a változásért. Szükség is van rá optimista magyarázati mód. Magyarázza el reálisan a problémákat, amelyek konkrét okként és változtatható módon mutatják be az okot.
Például:
A nyolcéves Janka rendetlenséget hagyott a szobájában, pedig szülei háromszor is figyelmeztették, hogy helyet kell foglalnia a szobában. A szülők nagyon csalódtak, mert épp egy ingatlanügynöknek akarták megmutatni a házat. Rendezniük kellett Janka szobáját. Amikor Janka délután hazatért, az anyja haragudott rá, és azonnal a szobájába vezette, hogy elmagyarázza, miért haragszik rá. Nézzük meg a magyarázat két módját. Az egyik optimista, a másik pesszimista magyarázati stílus.
- Janka, olyat tettél, ami bonyolította a helyzetet nekem és apámnak, és ezért haragszunk rád. Háromszor mondtuk, hogy takarítsd ki a szobádat, és nem fogod megtenni. Te felelsz a szobádért, és nem mi. Mivel itt volt egy ingatlanközvetítő, meg kellett javítanunk a szobát. Most 15 percig a szobádban maradsz, és azon gondolkodsz, amit most mondtam neked. Aztán eljössz, hogy elmondd, mit akarsz csinálni a jövőben, hogy a szobád mindig rendezett legyen, és ez ne forduljon elő újra. Legalább három módot fogsz írni, amellyel ez megoldható a jövőben. "
Ebben a megközelítésben az anya kritikája konkrét, pontosan leírja az eseményeket, tisztázza az okot és a következményt, meghatározza, ki a bűnös, Jankának konkrét feladatot ad, amelynek teljesítésével lehetséges a probléma lezárása.
"Miért vagy még mindig ilyen könyörtelen? Utálom ezt a viselkedését! Százszor mondtam, hogy takarítania kell a szobáját, de nem veszi figyelembe! Mi bajod van? Volt itt egy ingatlanközvetítő, és ez teljes katasztrófa volt. Tönkreteheti házunk árát! Te is rájössz erre? Akkor minek veszünk új házat? Most a szobádban maradsz, és azon gondolkodsz, mit tettél!
Ez a reakció eltúlzott, és bűnösnek érzi magát. Az anya katasztrofális módon írja le a problémát. Azt javasolja, hogy a lánya vakmerő cselekedete katasztrófát okozhat a családban. A büntetés nem egyértelmű és homályos. Jankában fekete gondolatokat és bűntudatot vált ki. Nem kapott lehetőséget arra, hogy valami újat tanuljon, és nem is tehetett semmit hibája kijavítása érdekében.
Az, hogy kritizálja vagy megrovja gyermekeit, befolyásolja, hogy optimista vagy pesszimistán látják-e a világot.
Legyen példakép maga
A gyerekek mindig szüleik viselkedését veszik mintaként. Ha pesszimista vagy, a gyerekeid is hasonló módon gondolkodnak. Amikor rájössz, hogy a pesszimista gondolkodás csak szokás, megváltoztathatja azt.
Játékokon keresztül optimista gondolkodásra is taníthatod a gyerekeket. Például játsszon gondolkodási ping-pongot.
GONDOLT PING-PONG
Ez egy olyan játék, amely optimista ötleteket állít közvetlenül a pesszimisták elé. Célja, hogy segítsen Önnek és gyermekeinek jobban megismerni és megvitatni az automatikus negatív reakciókat. Ez egy olyan kooperatív játék, amelyben mindannyian együtt dolgoznak egy cél érdekében. A játékot úgy kezdheti, hogy a legfiatalabb játékos ül középen, a második a sorban mínusz kártyával, a legidősebb plusz kártyával. A középen ülő személy elmondja a problémát, ami őt zavarja. A mínuszjelű személy valami negatívat mond, a pluszjelű pedig pozitívat. Ennek nem kell teljesen pozitív állításnak lennie, csupán reálisnak kell lennie.
Például a probléma az, hogy "a tudományban nincsenek jó eredményeim".
Nem csinálhat természettörténetet? Tehát mit próbálna megtenni?
Ha jobban próbálsz, vagy rábírsz valakit oktatóra, akkor fejlődhetsz.
A természettudomány unalmas, a tankönyvek pedig zavarosak.
Megtalálhatja a tiszta tankönyveket. Vagy talál valami világosat az interneten.
Nézze, bármit is tesz, rossz osztályzatot kap. Háromszor már megvan öt.
Még akkor is, ha rossz osztályzatot kap a természettudományból, jó eredményt kaphat az olvasásból is. A természetből származó könyvek olvasása legalább javítja az olvasást. Nos, ez nem nagyszerű?
A középen ülő és a kérdést felvető személy bíróként jár el. Minden negatív és pozitív jegyzetet papírra ír, és minden pozitív, valós és reális választ felkarikáz. Játszd a játékot kb. 20 percig, majd cseréld fel a feladatokat.
Az optimizmus előnyei gyermekei számára
- sikeresebbek az iskolában, mint pesszimista társaik,
- hajlamosak a bánattal foglalkozni,
- jobban ellenállnak a különféle problémáknak,
- magabiztosabbak,
- népszerűek a csapatban,
- könnyebbnek találják a barátságokat.
Első látásra általában optimista gyermeket ismer fel. Vidám és izgatott. Az optimista gyerekek mindig várnak valamit, vannak reményeik és ennek köszönhetően élvezik az életet, mint olyan. Nem fél leküzdeni az akadályokat. Ők motiválják saját teljesítményüket és önelégültségüket. Nagyon sok oka van annak, hogy a gyermeket optimista életszemlélettel kell nevelni. Soha nem késő elkezdeni.